Isi kandungan:
- Saya bimbang jatuh kerana masalah keseimbangan ini. Adakah bantuan tersedia?
- Apakah jenis pertolongan yang tersedia untuk mengimbangi masalah?
- Latih kembali keseimbangan
Strok boleh mempengaruhi sebahagian sistem keseimbangan anda. Biasanya badan anda dapat mengatasi masalah kecil, tetapi jika mereka lebih parah, sistem anda tidak akan dapat berfungsi dengan berkesan dan mungkin terasa tidak seimbang.
Saya bimbang jatuh kerana masalah keseimbangan ini. Adakah bantuan tersedia?
Gangguan keseimbangan meningkatkan risiko jatuh. Ini adalah penyebab berlakunya kemalangan yang boleh menyebabkan kecederaan serius. Anda boleh pergi ke hospital di mana mereka akan memeriksa dan merawat:
- Apa-apa keadaan lain yang anda miliki yang boleh meningkatkan risiko jatuh
- Pastikan ubat anda tidak mempunyai kesan sampingan yang meningkatkan risiko anda jatuh
- Penglihatan anda
- Kaki dan alas kaki anda, dan persekitaran rumah anda untuk melihat apakah ada perkara lain yang meningkatkan risiko jatuh atau jika hanya masalah penyesuaian (seperti pegangan tangan ketika anda mengambil langkah atau tempat duduk untuk membantu anda semasa mandi , boleh tolong)
Sekiranya anda jatuh dan merasa tidak seimbang dan berisiko mencederakan diri sendiri, doktor anda mungkin akan merujuk anda ke pusat latihan keseimbangan. Beritahu pakar bahawa anda selalu berjumpa doktor dan doktor anda yang merujuk pakar mengikut permintaan anda.
Apakah jenis pertolongan yang tersedia untuk mengimbangi masalah?
Pening pasca strok yang mempengaruhi batang otak jarang bertahan lama. Masalah yang disebabkan oleh strok menunjukkan bahawa anda tidak dapat bergerak dengan segera. Tidak dapat bergerak dalam masa yang lama boleh mempengaruhi berapa lama masalah keseimbangan anda akan bertambah baik. Mencuba bergerak secepat mungkin akan membantu pemulihan anda.
Perkembangan cenderung lebih cepat dalam beberapa hari atau minggu pertama selepas strok tetapi dapat berlanjutan perlahan selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Walau bagaimanapun, setiap orang berbeza dan tidak ada waktu yang pasti untuk memastikan keadaannya akan bertambah baik. Seperti semua kesan fizikal strok, ahli fisioterapi boleh mencadangkan terapi atau senaman yang dapat membantu pemulihan. Kebanyakan orang akan berjumpa dengan ahli fisioterapi semasa berada di hospital. Sekiranya anda berada di rumah, doktor anda boleh merujuk anda ke ahli fisioterapi.
Latih kembali keseimbangan
Terdapat bukti penyelidikan yang baik bahawa latihan dan latihan semula keseimbangan adalah cara yang berkesan untuk mengatasi masalah keseimbangan. Untuk berkesan, senaman perlu:
- Intensif - anda perlu melakukan seberapa banyak yang anda boleh dan sekerap mungkin
- Individu - Anda perlu mempraktikkan perkara yang anda sukar
- Fungsional - Anda perlu melakukan aktiviti seharian yang anda rasa sukar, seperti berdiri dan duduk, cuba memusingkan permukaan tidak rata dan terdapat beberapa halangan, mengubah arah dan kelajuan, menaiki tangga
- Progresif - Anda perlu melakukan aktiviti yang mencabar apabila anda dapat melakukan aktiviti untuk memperbaiki keadaan anda.
Latihan mungkin termasuk mengambil langkah, bergerak dari posisi duduk ke posisi berdiri, berlatih menarik objek dan berdiri di permukaan yang tidak rata. Latihan Treadmill berguna. Sebagai sebahagian daripada program ini, dapat membantu meningkatkan stamina anda secara beransur-ansur. Program-program ini mungkin terdapat di bahagian fisioterapi di mana anda berlatih, atau banyak bidang menawarkan 'skema preskripsi latihan' (nama yang berbeza digunakan di kawasan yang berbeza) di mana anda boleh bekerja dengan jurulatih kecergasan yang dilatih untuk bekerja dengan orang kurang upaya di gimnasium. tempatan. Doktor anda boleh memberitahu anda mengenai pilihan yang ada berhampiran tempat anda.
