Manfaat makan ikan yang dapat meningkatkan selera makan seksual

Manfaat makan ikan, selain memenuhi kesihatan pemakanan harian, juga berguna untuk meningkatkan libido seks. Libido itu sendiri adalah sesuatu yang merujuk kepada keinginan seks anda atau keinginan seksual.

Lynn Edlen-Nezin, PhD, pengarang dan ahli psikologi kesihatan, menjelaskan bahawa nutrien dari sumber makanan tertentu dapat meningkatkan libido anda. Salah satunya ialah makan ikan yang berguna untuk kesihatan jantung.

Bagaimana makan ikan dapat meningkatkan libido seks anda?

Apakah hubungan antara faedah makan ikan, kesihatan jantung, dan libido seks? Anda lihat, untuk menikmati seks, lelaki dan wanita perlu mempunyai aliran darah yang kuat dan sihat ke alat kelamin. Jantung yang sihat mendorong peredaran darah ke seluruh badan dan dapat meningkatkan sensasi semasa melakukan hubungan seks.

Di samping itu, 3 ramuan di bawah akan menerangkan bagaimana faedah kandungan ikan dapat mempengaruhi peningkatan libido manusia:

1. Arginine

Arginine adalah asid amino yang digunakan oleh badan untuk menghasilkan nitrik oksida. Pada alat kelamin manusia, oksida nitrat digunakan untuk mengembang saluran darah. Sekiranya anda jarang makan ikan, ini boleh mengehadkan kemampuan lelaki untuk mengalami ereksi dan mengganggu kemampuan wanita untuk terangsang. Ikan yang mengandungi arginine termasuk salmon, ikan kod dan halibut.

2. Zink

Kandungan zink dalam badan banyak dikaitkan dengan kadar testosteron dalam darah. Menurut artikel doktor Walter Eddy pada tahun 1997, kekurangan zink dalam badan dapat mengganggu kelenjar seks dan menyebabkan jumlah sperma seorang lelaki rendah. Zink juga bermanfaat untuk perkembangan seksual yang sihat untuk manusia.

Salah satu cara untuk mendapatkan zink harian anda adalah dengan memakan ikan. Adalah disyorkan untuk lelaki makan ikan yang mengandungi 11 mg zink, dan untuk wanita sebanyak 8 mg. Sementara itu, ikan yang mengandungi banyak mineral zink, antara lain ikan kod 0,5 mg, salmon sebanyak 1 mg, tuna dan sardin mengandungi 0,8 mg zink mineral setiap bahagian.

3. Kandungan omega 3

Salah satu faedah yang paling dicari untuk makan ikan adalah kandungan omega 3nya yang sangat berguna untuk mengimbangi hormon badan. Hormon badan yang baik akan meningkatkan peredaran darah ke alat kelamin, menjadikan libido lebih mudah dihasilkan. Selain itu, faedah makan ikan juga baik untuk kesuburan, yang juga akan meningkatkan dorongan seks untuk lelaki dan wanita.

Manfaat makan ikan lain baik untuk tubuh

Mengurangkan risiko kolesterol tinggi dan penyakit jantung

Sekiranya anda mempunyai kandungan kolesterol tinggi, ini akan memberi kesan untuk meningkatkan risiko penyakit jantung, kerana kolesterol akan melekat pada saluran darah dan menyekat aliran darah yang dipam oleh jantung. Kandungan omega 3 dalam ikan dapat menjaga keseimbangan kadar kolesterol dalam tubuh. Jadi, anda dapat mengurangkan tahap risiko dua kali lebih kecil kemungkinan terkena serangan jantung, jika anda makan ikan dengan kerap.

Mencegah kemurungan

Depresi biasanya dicirikan oleh suasana hati yang rendah, selalu merasa badan tidak bertenaga, dan malas untuk melakukan aktiviti harian. Malangnya, kemurungan hari ini adalah masalah kesihatan mental yang cukup berbahaya. Satu kajian mendapati bahawa orang yang makan ikan secara berkala cenderung mengalami kemurungan.

Kenapa begitu? Pelbagai ujian yang telah diuji mendapati bahawa asid lemak omega 3 bermanfaat untuk mengatasi kemurungan. Selain itu, faedah makan ikan secara berkala dapat meningkatkan keberkesanan ubat antidepresan. Ini berlaku jika anda mengalami masalah mood dan kemurungan, sekurang-kurangnya ubat yang anda ambil akan memberi kesan yang lebih baik untuk mencegah kemurungan kembali.