Pening: sebab, cara mengatasinya, dan bila berjumpa doktor

Pening adalah keluhan yang biasa dialami oleh orang dewasa. Keadaan ini sering disalah anggap sebagai sakit kepala. Sebenarnya, antara sakit kepala dan sakit kepala adalah keadaan yang berbeza. Sebenarnya, apa yang menyebabkan pening? Sekiranya anda berjumpa doktor sekiranya keadaan ini berlaku dan bagaimana mengatasinya? Lihat penjelasan berikut.

Membezakan sakit kepala dari pening

Walaupun kedua-duanya berlaku di kawasan kepala, sakit kepala dengan kepala clifical adalah perkara yang berbeza. Sakit kepala merujuk kepada sensasi berdenyut yang tidak teratur di kepala, sama ada bahagian (sebelah kanan atau kiri) atau lokasi kepala yang lain. Sensasi kesakitan merangkumi perasaan seperti kepala dipukul atau diikat dengan sangat erat.

Walaupun pening, juga dikenal sebagai kepala kliyengan, menyebabkan sensasi yang berbeza. Keadaan ini menggambarkan pelbagai gejala yang merangkumi sensasi pening, badan yang ringan dan goyah hingga merasa pingsan. Sebenarnya, ia boleh menyebabkan seseorang merasa penglihatan kabur, menjadi sangat terang atau kelihatan lebih gelap dan persekitaran di sekitarnya bergerak.

Pelbagai penyebab sakit kepala

Walaupun sangat umum dan biasanya menjadi lebih baik dengan sendirinya, jangan meremehkan sensasi kepala berputar.

"Jangan abaikan. Kerana walaupun kepala kliyengan anda tidak disebabkan oleh sesuatu yang serius, ia boleh mengakibatkan kecederaan serius jika anda jatuh di atas kepala. Dalam senario terburuk, penyebabnya mungkin mengancam nyawa, "kata Dr. Shamai Grossman, seorang profesor perubatan kecemasan di Harvard Medical School, dipetik langsung dari laman web Harvard Medical School.

Jadi, apakah punca sakit kepala yang perlu anda ketahui? Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebabnya.

1. Berdiri terlalu laju

Dalam dunia perubatan, kepala yang terpotong kerana berdiri terlalu pantas disebut hipotensi ortostatik. Ini disebabkan oleh tekanan darah yang turun secara mendadak dalam sepersekian saat. Apabila anda berdiri terlalu cepat, daya graviti bumi juga memaksa sejumlah besar darah mengalir terus ke kaki anda. Pengumpulan darah secara tiba-tiba menurunkan tekanan darah dan jumlah darah yang dipam ke otak.

Kekurangan bekalan darah ke otak kemudian mencetuskan pelbagai gejala - pening, kebingungan, mual, penglihatan kabur dan gelap, hingga perasaan pingsan.

Pudar kepala setelah berdiri dengan tiba-tiba biasanya tidak perlu dikhawatirkan, tetapi jika ia kerap berlaku atau bertambah buruk daripada menjadi lebih baik setelah beberapa minit berlalu, ada baiknya berjumpa doktor.

2. Terkejut kerana terkejut

Reaksi serupa juga boleh dicetuskan ketika anda terkejut oleh rakan yang melompat dari belakang pintu. Ini disebabkan oleh sistem saraf yang terlalu aktif. Sistem saraf autonomi membantu tubuh mengatur perubahan tekanan darah ketika kita berdiri.

Namun, seiring bertambahnya usia, sistem ini dapat merosot, menyebabkan penurunan tekanan darah sementara. Kesannya, anda merasa berpusing dan pusing.

3. Melangkau makanan

Tumpukan kerja dan tanggungjawab yang tidak masuk akal untuk ditinggalkan sering menjadi sebab anda melambatkan waktu makan. Terutama jika anda sering dikejar tarikh akhir. Sebab-sebab untuk melangkau makanan adalah lebih besar.

Walaupun tugas itu dilakukan dengan lebih cepat dan membuat anda lebih lega, melangkau makanan dapat membuat perut anda tidak kemas. Anda menjadi lapar dan makanannya lebih banyak daripada biasa. Tambahan, mood anda merosot, membuat anda mudah marah dan stres.

Bukan hanya itu, tetapi kesan negatif lain yang mungkin anda rasakan adalah sakit kepala. Macam mana boleh jadi? Apabila anda melewatkan makan, kadar gula darah anda turun sehingga badan anda mengaktifkan tekanan dan isyarat lapar.

Ini menyebabkan metabolisme badan anda menjadi perlahan untuk menjimatkan tenaga, termasuk kerja otak. Akibatnya, gula darah rendah dapat menyebabkan tubuh menyebabkan pelbagai gejala buruk, termasuk sakit kepala, badan berasa goyah, dan merasa seperti pingsan.

4. Dehidrasi

Sebilangan orang mungkin merasa pening berpusing atau pingsan kerana kehilangan banyak cecair badan ketika mereka panas dan berkeringat. Panas yang melampau mencetuskan laluan di sistem saraf otak yang menyebabkan penurunan tekanan darah.

Tanpa bantuan pengambilan cecair yang mencukupi, jumlah darah anda akan terus turun sehingga tekanan darah turun secara drastik. Akibatnya, tidak ada bekalan darah segar yang mencukupi ke otak. Ini kemudian memicu pelbagai gejala tekanan darah rendah, mulai dari rasa ringan, kebingungan, mual, penglihatan kabur dan gelap, hingga merasa pingsan.

5. Selsema

Sakit kepala bukan lagi merupakan gejala baru bagi sesetengah orang yang kerap sakit selesema. Apabila anda menghidap selesema, anda mungkin merasa enggan makan dan minum. Lebih-lebih lagi, anda mempunyai demam yang membuat badan banyak berpeluh sehingga tahap cairan badan sangat rendah.

Gabungan demam, dehidrasi dan gula darah rendah adalah apa sebab di sebalik sakit kepala berputar yang anda alami. Segelas air mungkin cukup untuk membuat Anda merasa lebih baik, tetapi jika selesema membuat anda tidak makan atau minum selama berhari-hari, tidak cukup untuk menstabilkan keadaan anda.

Anda mungkin perlu mendapatkan cecair secara intravena. Doktor anda juga dapat menentukan sama ada anda memerlukan cecair elektrolit seperti kalium atau garam.

6. Penyakit bergerak

Tidak semua orang merasakan perjalanan yang selesa. Sama ada sakit badan atau mengalami penyakit bergerak. Ya, pengalaman orang terdedah mabuk Dalam kes ini, anda biasanya akan merasa pening, mual dan muntah, dan keletihan.

Penyebabnya adalah ketidakseragaman antara mata, badan, dan telinga ketika menghantar isyarat ke otak semasa dalam perjalanan.

7. Kesan sampingan ubat

Ubat-ubatan tertentu, seperti ubat penahan sakit, diuretik, dan beberapa pil anti-kegelisahan, boleh menyebabkan pening atau pening. Sama ada kerana ubat itu secara langsung mempengaruhi otak anda, melambatkan degupan jantung anda, atau menurunkan tekanan darah anda dengan cara yang boleh mencetuskan gejala ini.

Bukan hanya kesan sampingan dari penggunaan ubat-ubatan, tetapi sakit kepala yang anda alami juga menunjukkan reaksi alergi terhadap ubat yang anda minum.

Walaupun tidak mungkin berlaku, ada sebilangan orang yang mengalami reaksi anafilaksis terhadap ubat-ubatan sehingga mereka mungkin merasa pusing dengan mudah atau bahkan pingsan setelah minum ubat tersebut. Ini adalah reaksi sistem imun yang sangat dramatik, yang mengakibatkan pelebaran saluran darah sehingga tekanan darah turun.

8. Denyutan jantung tidak normal

Denyutan jantung yang tidak normal dapat menyebabkan anda cepat pingsan, jadi anda mungkin tidak menyedari pening dan pening yang mendahului. Denyutan jantung yang tidak teratur (terlalu perlahan atau terlalu cepat) disebut aritmia. Kesannya, keadaan ini boleh mempengaruhi bekalan darah ke otak.

Anda harus berjaga-jaga dengan pingsan secara tiba-tiba tanpa gejala, kata Melissa S. Burroughs Peña, M.D., penolong profesor perubatan klinikal di bahagian kardiologi di University of California.

Anda mungkin berbual dengan rakan di sebelah dan tiba-tiba boleh berlalu keluar dan bangun tanpa mengingati apa yang berlaku sebelumnya. Ini adalah tanda-tanda degupan jantung yang tidak normal. Dalam banyak kes, degupan jantung yang tidak normal adalah penyebab kematian mendadak yang paling biasa.

9. Serangan jantung atau strok

Dalam kes yang paling serius, kepala boleh menjadi tanda serangan jantung atau strok. Terutama jika aduan sakit kepala berputar disertai dengan sakit dada, sesak nafas, mual, sakit rahang, kelemahan otot, kesukaran bercakap atau berjalan, atau rasa mati rasa atau kesemutan.

Pengurangan aliran darah ke otak yang menyebabkan pening boleh disebabkan oleh pembekuan darah di otak. Keadaan ini boleh menyebabkan strok iskemia.

Apa yang mesti difahami, kepala boleh menjadi satu-satunya tanda serangan jantung atau strok pada orang tua, terutama jika keluhan tidak menjadi lebih baik. Tidak kira usia anda, jika anda mengalami simptom serangan jantung atau strok, sangat penting untuk mendapatkan bantuan perubatan kecemasan dengan segera.

10. Hipoglikemia

Gula darah rendah dikenali dalam istilah perubatan sebagai hipoglikemia. Orang yang mengalami gangguan insulin, seperti diabetes, mesti rajin memeriksa kadar gula darah mereka setiap masa. Sebabnya, keadaan biasa berlaku kerana kesan sampingan ubat diabetes.

Apabila hipoglikemia berlaku, pening adalah salah satu tanda. Selain itu, pesakit diabetes juga akan mengalami gejala lain, seperti gegaran badan, berpeluh, penglihatan kabur, dan kebingungan.

11. Vertigo

Rasa pusing dan merasakan persekitaran di sekitar anda bergerak atau berputar? Ini adalah gejala vertigo yang biasa. Penyebabnya adalah masalah di telinga dalam yang menjaga keseimbangan badan.

Telinga dalaman anda mempunyai tiub yang berisi cecair. Apa-apa masalah, kerosakan, atau trauma di kawasan ini boleh menyebabkan penghantaran isyarat yang tidak betul di batang otak. Akibatnya, otak anda akan menerjemahkan isyarat ini menjadi gangguan, membuat anda merasa kepala anda berpusing dan merasa seperti pingsan.

12. Penyakit Meniere

Penyakit Meniere dicirikan oleh tempoh vertigo yang sengit; boleh memakan masa hingga berjam-jam. Anda mungkin merasakan tekanan pada satu telinga sehingga terasa kenyang. Orang dengan penyakit ini diketahui mempunyai cairan tambahan di telinga dalam sehingga fungsi mengatur keseimbangan tubuh terganggu.

Selain vertigo, penyakit ini juga menyebabkan gejala lain seperti dering di telinga, gangguan pendengaran, mual, kegelisahan, dan keletihan setelah serangan.

Petua mengatasi sakit kepala di rumah

Pening pasti akan membuatkan anda tidak selesa. Bagus untuk membuat kerja, atau hanya duduk berehat di rumah. Untuk melegakan kliyengan kepala, anda boleh mencuba cara berikut.

1. Ambil ubat

Sensasi pening yang disebabkan oleh penyakit mesti dirawat dengan ubat. Untuk itu, jangan lupa minum ubat yang telah ditetapkan oleh doktor anda. Selain melegakan pening, ubat ini juga dapat melegakan gejala lain yang cukup menjengkelkan.

2. Periksa gula darah secara berkala dan makan tepat pada waktunya

Bagi penghidap diabetes, kemampuan tubuh untuk mengatur kadar gula dalam darah sudah tidak normal. Untuk mengelakkan hipoglikemia, anda harus memeriksa gula darah anda secara berkala. Ikuti peraturan untuk makan dan makan jam yang disyorkan oleh doktor supaya gejala diabetes tidak berulang.

Sementara itu, bagi anda yang sering menangguhkan atau melangkau makan, anda harus diingatkan sekali lagi untuk tidak melakukan tabiat buruk ini. Tetapkan penggera waktu makan di telefon anda sebagai peringatan. Sekiranya anda tidak mempunyai waktu, sediakan makanan ringan kecemasan, seperti biskuit, pisang, atau makanan ringan untuk mengelakkan anda kelaparan dan menjaga kadar gula darah stabil.

3. Isi cecair badan anda

Semasa anda bersenam, lakukan aktiviti di bawah sinar matahari, atau ketika anda demam, jangan lupa untuk memastikan badan anda sentiasa terhidrasi. Anda melakukannya dengan minum air atau makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang mengandungi banyak air.

Minum air terasa hambar. Terutama ketika anda sakit, anda pasti tidak mempunyai keinginan untuk minum banyak air. Jangan risau, cubalah untuk mengecapnya dengan membuat air yang disiram, teh madu dengan jus lemon, smoothie, atau sup.

4. berehat sebentar

Apabila badan mengalami masalah, seperti pening dan gejala penyakit mulai berulang, cara terbaik untuk melegakannya adalah dengan berehat. Rasa ingin pingsan disebabkan sakit kepala, sudah tentu lebih selamat bagi anda untuk berbaring. Ini juga mencegah anda terjerumus ke tempat di mana anda berisiko kehilangan keseimbangan semasa berdiri.

Cari tempat yang tenang dengan pencahayaan yang redup atau cenderung gelap. Kepala yang berkerut dapat menyebabkan mata anda peka terhadap cahaya dan bunyi tertentu. Kemudian, tutup mata dan tarik nafas perlahan untuk menormalkan peredaran oksigen yang terganggu. Dengan cara itu, pening yang anda hadapi akan menjadi sedikit lebih baik.

Semasa badan anda pulih dari keadaan perubatan yang menyebabkan pening, pastikan anda mendapat rehat yang cukup. Cuba tidur lebih cepat dan elakkan perkara yang mengganggu anda daripada tidur, seperti bermain di telefon anda atau membaca buku.

Sakit kepala, bila hendak berjumpa doktor?

Apabila badan anda mengalami gangguan, seperti sakit kepala, anda tidak boleh acuh tak acuh. Sebabnya, mungkin kepala kliyengan adalah tanda keadaan serius dan berbahaya bagi kesihatan anda.

Terdapat beberapa amaran tentang sakit kepala yang memerlukan pasukan perubatan langsung atau rawatan doktor, termasuk: