Isi kandungan:
- Hubungan antara cuaca dan mood
- Bagaimana cuaca mempengaruhi mood anda?
- 1. Cuaca cerah
- 2. Cuaca lembap
- 3. Cuaca sejuk
- 4. Cuaca hujan
Mood mudah diubah bagi sesetengah orang. Namun, ada juga yang mengaitkan perubahan cuaca dengan mood seseorang. Mungkin ada di antara anda yang merasa sangat gembira pada waktu pagi, maka ketika siang hari sangat panas, mood Anda segera tersedar. Bolehkah ia benar-benar seperti itu? Bolehkah cuaca mempengaruhi mood anda? Lihat jawapan dari penyelidik berikut.
Hubungan antara cuaca dan mood
Kajian yang diterbitkan Jurnal Acta Paedopsychiatrica melibatkan 16,000 pelajar di Switzerland. Dalam kajian itu, 18 peratus kanak-kanak lelaki dan 29 peratus kanak-kanak perempuan memberi reaksi negatif terhadap keadaan cuaca tertentu. Cuaca tertentu boleh mencetuskan gejala seperti keletihan, perubahan mood, dan mudah marah.
Kajian yang diterbitkan di Sains Psikologi pada tahun 2005, mengkaji hubungan antara mood dan cuaca. Kajian yang dilakukan pada 605 peserta dibahagikan kepada tiga kajian yang berasingan. Penyelidik mendapati bahawa cuaca baik dikaitkan dengan mood orang yang riang, ingatan yang lebih baik, dan fikiran yang lebih terbuka semasa musim bunga kerana mereka menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah.
Hasil kajian ini membuktikan bahawa terdapat pengaruh antara perubahan cuaca dan mood seseorang. Sebenarnya, suhu dan tekanan udara, kelajuan angin, cahaya matahari, hujan, dan panjang hari semuanya boleh mempengaruhi mood anda. Keadaan ini dikenali sebagai gangguan afektif bermusim (SAD) atau gangguan mood bermusim. SAD adalah sejenis kemurungan ringan yang berkaitan dengan perubahan musim. SAD bermula dan berakhir pada masa yang sama setiap tahun. SAD boleh menyebabkan cuaca mempengaruhi mood anda.
SAD umumnya berlaku di negara-negara dengan empat musim. Namun, masih ada kemungkinan SAD terjadi di negara yang memiliki dua musim, seperti Indonesia. Di negara empat musim, gejala SAD biasanya muncul pada musim gugur dan berterusan hingga musim sejuk. Biasanya keadaan ini boleh menyebabkan kemurungan pada musim bunga atau awal musim panas.
Bagaimana cuaca mempengaruhi mood anda?
1. Cuaca cerah
Menurut kajian yang diterbitkan Jurnal Psikologi British, cuaca cerah boleh menyebabkan perasaan bahagia dan membuat badan berasa cergas. Peningkatan suhu udara juga dapat meningkatkan semangat seseorang.
Selain itu, cuaca cerah dapat mengurangkan kegelisahan. Kehadiran serotonin di bawah sinar matahari dapat mengawal emosi yang berkaitan dengan ingatan, kemurungan, dan tidur. Serotonin boleh meningkat apabila cuaca cerah dan inilah yang memberi kesan positif kepada minda anda.
Namun, cuaca cerah juga dapat membuat orang lebih agresif. Dalam kajian yang diterbitkan Sains, penyelidik melaporkan bahawa ketika suhu meningkat, kekerapan kekerasan terhadap orang lain meningkat empat persen, dan konflik antara kumpulan sebanyak 14 persen.
Sifat agresif ini juga boleh menyebabkan kesan negatif, seperti peningkatan kejadian bunuh diri. Satu kajian melaporkan bahawa pada awal musim panas atau cuaca cerah, kejadian bunuh diri meningkat lebih banyak. Cuaca yang sangat cerah dianggap musim tanpa harapan bagi mereka yang mengalami kemurungan.
2. Cuaca lembap
Cuaca lembap mempunyai kesan buruk terhadap emosi manusia seperti kasih sayang dan semangat. Cuaca lembap menjadikan minda dan badan anda lemah dan menghalang anda daripada melakukan apa-apa. Di samping itu, cuaca ini juga mempengaruhi tumpuan anda dan membuat anda mudah mengantuk.
3. Cuaca sejuk
Apabila cuaca sejuk, ada sedikit sinar matahari dan suhu turun secara mendadak. Sehingga tahap serotonin dalam badan anda juga akan menurun. Malah pengeluaran serotonin pada musim sejuk hanya separuh musim panas. Apabila tahap serotonin menurun, anda akan merasa kecewa.
4. Cuaca hujan
Orang bereaksi berbeza terhadap hujan. Sebilangan orang mungkin menikmati ketika hujan, beberapa orang mungkin merasa tertekan dan kesal dengan hujan. Namun, memang benar bahawa kadang-kadang hujan berterusan selama beberapa hari akan menjengkelkan.
Ketika hujan, langit menjadi mendung dan bahkan gelap, sehingga bagi sesetengah orang mereka merasa malas untuk melakukan apa sahaja atau merasa mengantuk. Ini disebabkan oleh peningkatan pengeluaran melatonin dalam badan. Melatonin disintesis dari serotonin, jika tidak ada cahaya matahari. Melatonin menyebabkan anda mudah tidur. Jadi, memang benar bahawa cuaca boleh mempengaruhi mood anda.
Hmm … Sudahkah anda memeriksa ramalan hari ini?
