Bolehkah jus lidah buaya merawat IBS (sindrom iritasi usus)?

Lidah buaya dikenali sebagai bahan semula jadi yang berkesan melembapkan kulit dan baik untuk kesihatan rambut. Walaupun terkenal sebagai rawatan kulit dan rambut, lidah buaya juga berkesan membantu mengatasi pelbagai gangguan pencernaan. Malah, katanya jus lidah buaya cukup berkesan untuk mengatasi gejala sindrom iritasi usus (IBS). Jadi, bagaimana jus semulajadi ini dapat mengatasi gangguan usus kronik ini?

Khasiat lidah buaya untuk organ pencernaan

Selain mudah dicari atau dibuat sendiri, ekstrak jus lidah buaya asli dari kilang lidah buaya mempunyai banyak faedah, seperti:

Kekalkan penghidratan badan. Tumbuhan lidah buaya mengandungi banyak air, oleh itu, mengkonsumsi lidah buaya adalah salah satu cara untuk mencegah dehidrasi. Bagi orang yang mengalami cirit-birit, yang biasanya kehilangan banyak cecair, tanaman lidah buaya ini dapat membantu memulihkan cecair badan yang terbuang.
Menjaga fungsi hati. Lidah buaya mengandungi banyak fitokimia yang dapat membantu menyuburkan dan menghidrat hati. Ini menjadikan sistem pencernaan berjalan dengan lancar.
Mengandungi banyak nutrien seperti vitamin B, C, E, dan asid folik. Aloe vera juga merupakan satu-satunya sumber tumbuhan yang mengandungi vitamin B-12 sehingga dapat digunakan oleh vegan.

Jadi, bagaimana jus lidah buaya dapat membantu merawat IBS?

IBS adalah masalah pencernaan kronik. Keadaan ini menyebabkan gejala sakit perut, kembung, cirit-birit, dan sembelit yang berpanjangan.

Sebenarnya, terdapat sedikit kajian mengenai lidah buaya yang dapat membantu merawat IBS. Walau bagaimanapun, lidah buaya diketahui dapat membantu melegakan cirit-birit, sembelit dan perut kembung. Ketiga-tiga ini adalah gejala yang boleh timbul semasa IBS. Dengan begitu, lidah buaya akan membantu meringankan beban gejala yang dirasakan pada orang yang menghidap IBS.

Selain itu, jus lidah buaya juga mempunyai kesan menenangkan ketika anda meminumnya. Jus lidah buaya mengandungi anthraquinones, yang merupakan julap semula jadi yang dapat merawat orang yang mengalami sembelit.

Kajian 2013 dalam Journal of Research in Medical Sciences menunjukkan hasil positif mengenai pemberian jus lidah buaya kepada orang IBS. Terutama bagi penghidap IBS yang mengalami simptom sembelit, sakit perut, dan perut kembung. Walau bagaimanapun, kajian ini belum lengkap.

Kajian lain menunjukkan bahawa hasilnya tidak mempengaruhi keadaan jus lidah buaya pada IBS. Lebih banyak penyelidikan masih diperlukan untuk mengetahui apakah jus lidah buaya sebenarnya dapat membantu merawat IBS.

Walaupun masih belum banyak penyelidikan yang menunjukkan bahawa ia boleh memberi kesan, minum jus lidah buaya tidak akan membuat orang dengan IBS menjadi lebih teruk. Kerana lidah buaya semula jadi pada dasarnya mempunyai sifat anti-radang dan menenangkan sistem pencernaan.

Walaupun terdapat kajian, banyak orang merasa selesa dengan minum lidah buaya sehingga mereka memilih jus ini sebagai tambahan kepada rawatan IBS mereka.

Berhati-hati semasa memilih jus lidah buaya

Semasa memilih jus lidah buaya, anda juga perlu berhati-hati. Baca label, teknik pemprosesan, dan bahan-bahan lain yang termasuk dalam jus. Jus lidah buaya yang dibuat dengan daun aloe vera keseluruhan harus diminum dalam jumlah yang lebih kecil.

Kerana jus lidah buaya mengandungi anthraquinone (julap semula jadi) yang lebih banyak daripada jenis jus lidah buaya yang dibuat dari bahagian dalam daun lidah buaya. Sekiranya anda minum julap terlalu banyak, ini sebenarnya boleh memburukkan lagi gejala IBS.

Selain itu, anthraquinones boleh menyebabkan barah jika diminum secara berkala. Periksa label pembungkusan jus lidah buaya anda juga untuk mengetahui tahap anthraquinone. Bahan ini mestilah di bawah 10 PPM agar selamat. Oleh itu, elakkan pengambilan anthraquinones dalam lidah buaya dengan tetap berbahasa Jerman dan berhati-hati dalam memilih jus lidah buaya.

Periksa juga penerangan teknik pemprosesan, sama ada berwarna atau tidak berwarna. Jenis yang diubah warna dibuat dari keseluruhan daun lidah buaya tetapi telah disaring sehingga anthraquinone dikurangkan. Jenis ini lebih selamat untuk dimakan secara berkala.

Sementara itu, jika kita menggunakan jus lidah buaya dengan teknik tidak berwarna, ia memberikan beberapa kesan sampingan seperti sakit perut, cirit-birit, dehidrasi, penurunan kadar gula dalam darah, dan reaksi alergi.