Mengapa orang yang merasa cemas mudah menonton filem seram?

Menonton filem seram sering menakutkan. Namun, bagi sesetengah orang, menonton filem boleh menjadi alat untuk menghilangkan tekanan. Perkara yang sama berlaku bagi sebilangan orang yang mengalami gangguan kecemasan yang suka menonton filem seram. Bagaimana ia boleh berlaku? Bukankah anda hanya merasa semakin risau memikirkan bahawa adegan dalam filem boleh berlaku di dunia nyata?

Menonton filem seram mengalihkan kegelisahan

Perasaan kegelisahan dan ketakutan yang timbul ketika menonton filem seram sering mengganggu kerana ia dapat terus menghantui minda walaupun filem itu sudah habis. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang yang mempunyai masalah kegelisahan, menonton filem seram boleh menggembirakan. Kenapa?

Gangguan kegelisahan biasanya menyebabkan seseorang bimbang dengan banyak perkara sekaligus. Contohnya, masalah dalam bidang pekerjaan, keluarga, hubungan cinta, kesihatan, kewangan, dan banyak lagi; bermula dari perkara-perkara yang berlaku pada masa lalu dan membimbangkan masa depan.

Tidak diragukan lagi semua kebimbangan ini dapat menghalangi anda untuk benar-benar menikmati hari yang anda jalani. Sebenarnya, perkara-perkara yang dirisaukan atau dibimbangkan tidak semestinya akan berlaku. Jadi, menonton filem seram boleh menjadi cara untuk mengalihkan perhatian.

Dengan menonton filem seram, fikiran anda akan lebih sibuk dengan fokus pada jalan cerita dan bukannya pada perkara-perkara yang membuat anda cemas. Ini bererti anda dapat "melepaskan diri" sejenak dari masalah atau pelbagai aspek kehidupan yang membuat anda merasa cemas.

Filem seram akan membuat anda memusatkan pemikiran dan kegelisahan anda pada sesuatu yang tidak ada kaitan dengan anda.

Kegelisahan kerana menonton filem seram lebih mudah dikawal

Berbeza dengan kegelisahan berlebihan, yang merupakan gejala gangguan kecemasan, lebih mudah untuk mengawal kegelisahan ketika menonton filem seram dengan minda sedar anda. Contohnya, dengan menutup mata atau menutup telinga apabila terdapat pemandangan yang menakutkan.

Sementara itu, kegelisahan yang berlebihan akibat gangguan kecemasan agak sukar untuk diatasi atau dikawal dengan cepat kerana semua sensasi datang dari bawah sedar anda. Bahkan seseorang yang mengalami gangguan kecemasan mungkin tidak akan pernah mengetahui apa yang membuat mereka cemas dengan mudah.

Semasa menonton filem seram, orang yang mengalami gangguan kecemasan menyedari bahawa filem seram hanyalah fiksyen dan bahawa semua adegan dalam filem itu tidak akan berlaku dalam kehidupan sebenar. Oleh itu, daripada mengelakkan filem seram, sebilangan orang yang mengalami kegelisahan menikmatinya.

Lebih-lebih lagi, penjahat atau hantu dalam filem ini mungkin akan mati atau hilang dan penonton akan merasa seperti semuanya akan menjadi baik pada akhirnya. Pada orang yang mengalami gangguan kegelisahan, tentunya perasaan ini sangat membantu mengatasi kegelisahan.

Oleh itu, filem seram adalah salah satu cara untuk melatih anda untuk menghadapi masalah yang kompleks dan melibatkan emosi dari segi fizikal dan mental dalam keadaan yang sebenarnya selamat dan dapat dikawal.

Menonton filem seram adalah sebahagian daripada terapi kesihatan mental

Tanpa menyedarinya, menonton filem seram juga dapat dijadikan terapi kesihatan mental bagi orang yang mengalami gangguan kecemasan, yaitu terapi pendedahan. Anda boleh menggunakan terapi ini untuk merawat ketakutan atau fobia dan keadaan kesihatan mental yang lain.

Sekiranya anda mengalami gangguan kecemasan, terapi ini membolehkan anda sengaja mendekati atau terlibat dengan sesuatu yang sebenarnya anda takuti. Dengan ini, anda dapat membuktikan kepada diri sendiri bahawa anda dapat menangani syarat-syarat ini.

Oleh itu, apabila anda merasa cemas atau takut dengan mudah, sebenarnya menonton filem seram dapat melatih anda untuk belajar menangani ketakutan dan kegelisahan anda sendiri.

Namun, harap maklum bahawa tidak semua orang yang mengalami gangguan kecemasan menikmati menghabiskan masa menonton filem seram. Sebenarnya, mungkin sebilangan orang yang menjadi filem seram boleh membuat kegelisahan mereka menjadi lebih teruk jika mereka bukan peminat filem yang benar-benar menakutkan.

Oleh itu, anda masih harus berjumpa doktor. Ini berlaku terutamanya jika kegelisahan benar-benar mengganggu aktiviti harian anda.