Mengapa kulit kering dan kehilangan kelembapan? & lembu; hello sihat

Kehilangan kelembapan kulit adalah salah satu penyebab yang boleh mencetuskan penuaan kulit. Walaupun tidak secara langsung mengubah keadaan kulit, kelembapan yang berkurang akan menampakkan garis-garis halus dan kedutan, dan membuat seseorang kelihatan lebih tua.

Mengapa kulit mengalami ini? Bagaimana cara mencegah?

Menyebabkan kehilangan kelembapan kulit

Kehilangan kelembapan kulit boleh disebabkan oleh penuaan dan kekeringan kulit.

Seiring bertambahnya usia, fungsi kelenjar kulit menurun, mengakibatkan kadar lipid semula jadi lebih rendah.

Selain itu, tahap ceramides (sebatian semula jadi yang terdapat di lapisan luar kulit) juga menurun seiring bertambahnya usia. Ini mempengaruhi keupayaan mengikat air pada lapisan kulit.

Kulit juga menjadi lebih rentan terhadap kecederaan dari bahan kimia dan sukar disembuhkan, menyebabkan kulit kehilangan lebih banyak kelembapan daripada kulit yang sihat.

Kulit yang tidak kering bermaksud kekurangan kelembapan. Kulit yang tidak kering mengganggu fungsi kulit yang normal, mengakibatkan sel kulit tidak sekata yang terkumpul di permukaan kulit, menjadikannya kelihatan kasar dan kusam.

Kelembapan juga mengekalkan keanjalan stratum corneum (lapisan atas sel kulit), yang terbuat dari sel kulit mati. Sel-sel ini mengambil air dari faktor pelembap semula jadi, asid amino, dan molekul yang menyerap air dari udara dan menguncinya di dalam sel.

Di iklim kering, sel-sel ini memberikan pelembap semula jadi yang lebih baik untuk menjaga kelembapan kulit. Walau bagaimanapun, apabila lapisan ini mengering, kulit menjadi ketat dan mudah retak.

Selain itu, kulit yang kering boleh menyebabkan kulit gatal, warna kulit yang tidak rata, gelap di bawah lingkaran mata, mata yang tenggelam, dan munculnya garis-garis halus atau kedutan pada wajah.

Perbezaan antara kulit kering dan kulit kering

Kulit kering boleh kelihatan kering, tetapi itu tidak bermakna anda mempunyai jenis kulit kering. Kulit kering dan kulit kering adalah dua perkara yang berbeza.

Kulit kering adalah kulit yang kekurangan air, sementara kulit kering kekurangan minyak semula jadi (sebum). Apabila anda mempunyai kulit kering, kelenjar sebum (kelenjar minyak) tidak menghasilkan minyak semula jadi yang mencukupi.

Selain itu, kulit kering adalah jenis kulit, sementara kekeringan adalah keadaan kulit. Kulit kering juga boleh disebabkan oleh keadaan kesihatan yang mendasari, seperti hipotiroidisme.

Jenis kulit terbahagi kepada kulit normal, kering, kombinasi dan berminyak. Anda biasanya dilahirkan dengan satu jenis kulit, tetapi ini boleh berubah seiring usia anda dan musim berubah.

Kulit anda biasanya memerlukan pertolongan dengan menambahkan hidrasi melalui krim untuk melindunginya daripada kehilangan kelembapan lebih lanjut.

Petua untuk menjaga kelembapan kulit

Kelembapan kulit dapat dijaga dengan baik jika Anda mengatur gaya hidup yang lebih sihat dan memperhatikan kesihatan kulit anda.

Mengembalikan penghidratan tubuh dengan minum banyak air adalah cara untuk mengelakkan kekeringan kulit dan kehilangan kelembapan kulit. Anda boleh mulakan dengan minum lapan gelas air setiap hari.

Bergantung pada berat badan dan tahap aktiviti anda, anda mungkin perlu minum lebih banyak. Tanya doktor anda berapa jumlah yang sesuai untuk anda.

Penting juga untuk tidak minum terlalu banyak air, kerana ini boleh menyebabkan kehilangan mineral. Makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya dengan air juga dapat membantu meningkatkan pengambilan anda.

Anda juga dapat menjaga kelembapan kulit anda dengan membuat perubahan diet dan gaya hidup berikut:

Hadkan minum alkohol
Hadkan minum kopi dan sumber kafein lain
Berhenti merokok
Lakukan senaman secara berkala
Isi semula cecair badan selepas bersenam
Cukup tidur dan rehat
Makan lebih banyak sumber makanan berasaskan tumbuhan, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan kacang-kacangan.

Kehilangan kelembapan pada kulit dapat mengeringkan kulit. Untuk mengelakkan ini, anda juga boleh menggunakan pelembap kulit yang sesuai untuk kulit anda.

Pelembap kulit boleh didapati dalam bentuk krim atau losyen. Pilih krim yang sesuai dengan jenis dan fungsi kulit anda untuk menjaga kelembapan kulit anda.