Pening setelah berdiri dengan tiba-tiba, apa penyebabnya?

Anda mungkin pernah memilikinya, sekurang-kurangnya sekali dalam hidup anda: tiba-tiba melompat dari tempat tidur untuk membuka pintu (atau menjawab telefon, atau mendengar kanak-kanak dengan amukan) dan tiba-tiba dunia berputar. Anda berkelip dan tiba-tiba bayangan hitam menutupi seluruh penglihatan anda dan memudaratkan …! Kelip-kelip lenyap seketika. Anda tidak pasti seperti apa sekarang, dan anda meneruskan kehidupan seperti biasa. Mengapa ada orang yang pusing tiba-tiba setelah berdiri, ya?

Apa yang menyebabkan pening dan pening setelah berdiri secara tiba-tiba?

Rasa pening dan pening setelah berdiri secara tiba-tiba disebabkan oleh keadaan yang disebut hipotensi ortostatik (HO). Peningkatan degupan jantung ini dipengaruhi oleh daya graviti bumi ketika anda menukar posisi, misalnya dari duduk lama atau berbaring hingga berdiri dengan cepat. Gejala lain yang mungkin muncul adalah sensasi badan yang goyah dan jantung berdebar kerana penurunan tekanan darah secara tiba-tiba.

Biasanya apabila anda perlahan-lahan bangun untuk berdiri, darah secara beransur-ansur mengalir ke kaki anda. Tetapi ketika anda berdiri dengan tergesa-gesa, kekuatan graviti bumi menarik sebahagian besar aliran darah yang meluru ke arah kaki anda dan mengumpul di urat bawah. Bayangkan aliran air terjun yang pantas. Akibatnya, otak mengalami kekurangan darah.

Untuk mengatasi masalah ini, otak segera memaksa jantung untuk bekerja lebih keras untuk mengepam lebih banyak darah sehingga dapat diedarkan ke otak dan bahagian tubuh yang lain. Semakin sukar jantung berfungsi, semakin banyak degupan jantung meningkat. Pada masa yang sama mengencangkan saluran darah dan menurunkan tekanan darah. Mekanisme ini sebenarnya bertujuan untuk mengembalikan tekanan darah menjadi normal.

Malangnya, tindak balas pampasan ini kadang-kadang kelihatan lambat atau tidak berfungsi sama sekali. Akibatnya, bekalan darah ke otak masih jauh dari cukup, walaupun untuk berfungsi dengan optimum, otak memerlukan pengambilan darah yang mencukupi. Ini sehingga kemudian menimbulkan rasa pening secara tiba-tiba setelah berdiri dan gemetar seolah-olah anda ingin pingsan.

Selain itu, berdiri secara tiba-tiba juga boleh menyebabkan kekeliruan, mual dan muntah, atau penglihatan kabur. Siri ini boleh berlaku dengan segera dan berlangsung sehingga beberapa minit setelah bergegas pergi (terutamanya setelah berbaring di tempat tidur atau duduk lama).

Siapa yang mudah mengalami ini?

Gejala ini sering muncul ketika anda bangun dengan cepat setelah bersenam, minum alkohol dan / atau makan sebahagian besar, mengalami dehidrasi ringan, mempunyai tekanan darah rendah atau gula darah rendah, terlalu lama aktif di bawah sinar matahari, mandi air panas, atau dalam keadaan panas sauna. Orang tua juga cenderung mengalami keadaan ini.

Adakah ia berbahaya?

Pening kepala atau pening kepala setelah berdiri secara tiba-tiba biasanya tidak menjadi syarat yang perlu dibimbangkan, kata Christopher Gibbons, seorang profesor neurologi bersekutu di Harvard Medical School.

Tetapi sebenarnya, beberapa kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa sensasi pening tiba-tiba setelah berdiri dapat memberi isyarat masalah kesihatan yang lebih serius. Hipotensi ortostatik didapati berkaitan dengan banyak keadaan kesihatan utama, termasuk hipertensi, Parkinson, diabetes, penyakit jantung koronari, strok dan kegagalan jantung.

Pening setelah berdiri secara tiba-tiba boleh mengakibatkan strok dan kegagalan jantung

Dalam kebanyakan kes, sensasi pening kepala setelah berdiri tiba-tiba hanya berlaku sesekali. Sekiranya anda mengalaminya dengan kerap, anda harus berjumpa doktor dengan lebih lanjut. Tekanan darah rendah yang tiba-tiba berulang selepas berdiri boleh menyebabkan komplikasi yang lebih serius, terutama pada orang dewasa yang lebih tua. Komplikasi ini merangkumi:

• Kecederaan jatuh - dalam kes yang sangat jarang berlaku: sawan singkat akibat kehilangan kesedaran sementara
• Pukulan. Penurunan tekanan darah apabila anda menukar posisi terlalu cepat dari duduk ke berdiri boleh menjadi faktor risiko strok kerana bekalan darah yang lemah ke otak.
  
• Masalah jantung. Hipotensi ortostatik boleh menjadi faktor risiko penyakit jantung dan pelbagai komplikasi, seperti sakit dada, masalah irama jantung, atau kegagalan jantung.

Orang dengan hipotensi ortostatik (HO) mempunyai kemungkinan hampir dua kali ganda untuk mengalami kegagalan jantung daripada mereka yang tidak mempunyai HO. Risiko anda boleh meningkat lebih dari 1.5 kali jika anda juga mempunyai tekanan darah tinggi sebagai keadaan yang mendasari. Risiko yang meningkat ini akan lebih kuat pada orang berusia 45-55 tahun berbanding dengan mereka yang berumur 56-64 tahun.

Apa yang boleh dilakukan untuk mencegah atau merawat pening setelah berdiri secara tiba-tiba?

Keluhan ini secara amnya reda dengan cepat sekiranya anda kembali duduk atau berbaring. Berbaring dengan kepala yang disangga dengan bantal juga dapat melegakan simptom anda.

Untuk mengelakkannya, anda perlu bangun perlahan-lahan dan sentiasa terhidrasi sepanjang hari. Cecair elektrolit dapat membantu mempercepat pemulihan. Senaman yang teratur dengan intensiti cahaya secara berkala juga dapat meningkatkan kekuatan otot di dinding saluran darah, sehingga dapat mengurangi pengumpulan darah di kaki.

Orang yangrehat di atas katil kerana penyakit jangka panjang harus berusaha duduk setiap hari dan bersenam di tempat tidur seboleh mungkin.

Sekiranya anda menghadapi masalah jantung dan sering mengalami pening ketika anda berdiri dengan tiba-tiba, berjumpa doktor dengan segera untuk mendapatkan rawatan yang betul.