Mengapa anak saya mengalami mimpi buruk? & lembu; hello sihat

Semua orang pasti mengalami mimpi buruk. Walau bagaimanapun, kanak-kanak mempunyai lebih banyak mimpi buruk daripada orang dewasa. Laporan dari kajian dari American Academy of Sleep Medicine (AASM) yang dipetik dari Medical Daily menyatakan, sekurang-kurangnya sepuluh hingga lima puluh peratus kanak-kanak berusia 5-12 tahun mengakui bahawa mereka sering mengalami mimpi buruk yang cukup parah dan membuat ibu bapa mereka bimbang . Apa, yang menyebabkan anak-anak mengalami mimpi buruk?

Mengapa mimpi buruk timbul?

Bermimpi sebenarnya adalah proses berfikir; kesinambungan dari apa yang kita fikirkan dan rasakan semasa aktiviti kita berlangsung. Mimpi ngeri adalah ketika kita memikirkan masalah yang menyusahkan semasa REM (Rapid Eye Movement) dan berusaha menyelesaikannya. Kita sering berusaha mengabaikan masalah sukar yang menimpa kita pada siang hari, tetapi ketika kita tidur dan terpaksa "bersendirian" di kepala kita sendiri, otak akan menangani masalah ini. Mimpi ngeri juga boleh datang dari ketakutan di minda bawah sedar anda.

Kanak-kanak sering mengalami mimpi buruk, tetapi mereka paling kerap berlaku pada kanak-kanak berumur 3-6 tahun. Beberapa kajian menganggarkan bahawa 50% kanak-kanak dalam lingkungan usia ini sering mengalami mimpi buruk. Anak-anak boleh mempunyai pelbagai impian. Contohnya melihat raksasa, hantu, binatang liar kepada orang jahat. Pada usia ini, imaginasi kanak-kanak berkembang "subur" dan pada tahap yang paling aktif, sehingga ketakutan normal juga dapat berlanjutan dan berkembang menjadi mimpi buruk.

Perlu diingatkan bahawa tidur itu sendiri terbahagi kepada dua peringkat: pergerakan mata yang cepat (REM) dan pergerakan mata yang tidak cepat (bukan REM). Tidur REM dan tidur bukan REM berlaku secara bergantian setiap 90-100 minit semasa tidur anda. Mimpi biasanya berlaku semasa tidur REM di tengah malam atau awal pagi.

Kerana kanak-kanak sering mengalami mimpi buruk

Sekiranya kebanyakan mimpi buruk orang dewasa dipicu oleh tekanan atau masalah kesihatan tertentu, penyebab mimpi buruk yang kerap mungkin termasuk:

1. Keletihan dan kurang tidur. Keletihan yang berlebihan dan kurang tidur boleh menyebabkan anak anda mengalami mimpi buruk.
2. Sakit dan demam. Apabila anak anda demam tinggi kerana penyakit, dia mungkin mengalami mimpi buruk.
3. Sedang menjalani proses rawatan. Ubat yang diambil untuk menyembuhkan penyakit boleh membuat anak anda mengalami mimpi buruk. Ini disebabkan oleh bahan kimia yang terdapat dalam ubat-ubatan, seperti antidepresan. Selain itu, pengambilan ubat secara tiba-tiba juga boleh menyebabkan anak anda mengalami mimpi buruk.
4. Mengalami perkara yang menyeramkan. Kisah seram atau filem yang kanak-kanak "telan" semasa melakukan aktiviti boleh mempengaruhi kandungan impian kanak-kanak ketika mereka tidur pada waktu malam. Di samping itu, trauma dari pengalaman buruk, seperti kematian ahli keluarga, perceraian ibu bapa, melihat ibu bapa mereka bertengkar, kemalangan bermotor, juga boleh mencetuskan mimpi buruk.
5. Kegelisahan kerana mengalami perubahan baru dalam hidup. Perubahan dalam hidup adalah semula jadi. Namun, kegelisahan yang dirasakan oleh anak anda dapat membuat anak anda mengalami mimpi buruk. Contohnya, berpindah rumah atau bertukar sekolah, atau mempunyai ahli keluarga baru.
6. Genetik. Nampaknya, faktor genetik juga boleh berperanan dalam menyebabkan mimpi buruk pada kanak-kanak. Kira-kira 7% kanak-kanak yang mengalami mimpi buruk juga mempunyai sejarah keluarga sebagai mimpi buruk. Sebagai contoh, kakak atau ibu bapanya juga mempunyai sejarah mimpi buruk yang kerap.

Anak saya sering mengalami mimpi buruk. Adakah mimpi buruk berbahaya?

Pelbagai pencetus di atas boleh menyebabkan kanak-kanak mengalami mimpi buruk. Walau bagaimanapun, jika mimpi buruk terus berlaku berturut-turut, terutamanya jika anak anda mengadu mengenai kisah "tema", "plot", "watak" yang sama, anda mungkin perlu memintanya untuk berjumpa doktor.

Mimpi buruk boleh berlaku kerana trauma yang cukup mendalam sehingga menyebabkan gangguan tekanan pasca-trauma (PTSD), atau mereka juga mungkin merupakan tanda-tanda bahawa seorang kanak-kanak mengalami kemurungan. Kedua-dua masalah mental ini boleh membahayakan. Cuba cari dan fahami kejadian apa yang trauma anak anda dan cuba berikan penjelasan dan rasa aman. Sekiranya tidak berjaya, anda boleh berjumpa doktor.

x