Inilah sebab mengapa orang hilang ingatan setelah minum alkohol

Alkohol boleh membawa sejumlah kesan pada tubuh, termasuk menyebabkan hilangnya ingatan setelah mabuk badan. Keadaan yang biasa disebut sebagai pemadaman ini biasanya berlaku apabila seseorang mengambil alkohol secara berlebihan. Walaupun begitu, ada kemungkinan bagi anda yang hanya minum sedikit alkohol untuk mengalaminya juga. Berikut adalah penjelasan lengkap.

Punca kehilangan ingatan selepas mabuk

Pemadaman berlaku apabila anda mengambil terlalu banyak alkohol dan menyebabkan kadar alkohol dalam darah meningkat. Secara amnya, anda akan mengalami pemadaman apabila tahap alkohol darah mencapai lebih daripada 14%. Walau bagaimanapun, sebilangan orang dapat mengalami peningkatan kadar alkohol dalam darah pada kadar yang lebih cepat menjadikan mereka rentan terhadap keadaan ini.

Semasa mengalami pemadaman, Anda tidak tiba-tiba kehilangan kesedaran seperti ketika anda tidur. Sebenarnya, anda akan terus berinteraksi dengan banyak orang, minum lebih banyak alkohol, atau melakukan aktiviti berbahaya seperti memandu, menghabiskan wang, tingkah laku seksual yang berisiko, atau merosakkan perkara.

Anda tidak akan ingat tingkah laku ini kerana alkohol mengganggu peraturan ingatan jangka panjang dan jangka pendek otak. Akibatnya, otak anda tidak dapat memasukkan perkara yang telah anda lakukan ke dalam ingatan. Fungsi otak dalam memproses ingatan baru akan kembali normal setelah kesan alkohol hilang dan anda kembali sedar.

Selain itu pemadaman yang membuat anda kehilangan ingatan sepenuhnya setelah mabuk, ada juga keadaan yang disebut kekuningan. Orang yang mengalami kekuningan tidak dapat mengingati beberapa peristiwa semasa mabuk, tetapi masih dapat mengingati peristiwa lain yang dia alami. Lebih mudah untuk memikirkan peristiwa semasa mabuk ketika diprovokasi, misalnya, melalui percakapan.

Bukan hanya kehilangan ingatan, inilah kesan yang boleh berlaku

Pemadaman tidak akan berlaku selagi anda mengambil alkohol dalam jumlah yang banyak. Keadaan ini juga tidak dapat digunakan untuk menentukan sama ada seseorang mempunyai masalah ketergantungan alkohol.

Walau bagaimanapun, berjaga-jaga kehilangan ingatan berulang selepas mabuk. Ini boleh menjadi tanda bahawa anda cenderung untuk minum alkohol melebihi kemampuan anda.

Kehilangan ingatan selepas minum alkohol juga boleh memberi kesan yang lebih buruk, baik dalam jangka panjang dan jangka pendek. Tingkah laku berisiko yang anda lakukan boleh menyebabkan kecederaan, trauma psikologi, masalah kewangan, dan jangkitan seksual jika terdapat tingkah laku seksual berisiko yang tidak anda ketahui. Terlepas dari itu, saat pemadaman Anda akan mengalami kesukaran untuk berdiri, berjalan, bercakap dengan melihat.

Kesan jangka panjang yang boleh timbul sebagai akibatnya pemadaman biasanya dikaitkan dengan kebiasaan minum alkohol secara berlebihan dalam jangka masa panjang. Gangguan ingatan, keracunan alkohol, ketagihan alkohol, dan kerosakan otak adalah beberapa contoh.

Cara mencegah kehilangan ingatan akibat minum alkohol

Kunci utama dalam mencegah pemadaman adalah untuk menghadkan pengambilan alkohol agar tidak berlebihan. Selain itu, anda juga boleh menggunakan petua berikut:

• Mengelakkan tabiat minum-minum. Kebiasaan ini dicirikan oleh pengambilan 5 atau lebih gelas alkohol untuk lelaki selama dua jam, atau sebanyak 4 gelas atau lebih untuk wanita dalam jangka masa yang sama.
• Minum perlahan-lahan dengan meneguk.
• Minum segelas air untuk mengehadkan pengambilan alkohol.
• Makan makanan berat sebelum dan semasa pengambilan alkohol.

Kehilangan ingatan selepas minum alkohol bukan sahaja akan mempengaruhi masalah tingkah laku, tetapi juga kesihatan anda. Jadi, anda harus lebih bijak dalam memakan minuman ini, malah membataskannya untuk kesihatan tubuh anda di masa hadapan.