Isi kandungan:
Dalam seni mempertahankan diri, anda mungkin sering mendengar orang mengatakan bahawa siku adalah tulang yang paling sukar di dalam badan. Walaupun pernyataan ini mungkin benar, anda masih dapat merasakan sakit di siku anda akibat trauma atau kecederaan.
Sendi siku terdiri daripada tulang, tulang rawan (tulang rawan), ligamen dan cecair. Otot dan tendon membantu sendi siku bergerak bebas. Apabila mana-mana struktur ini cedera atau cedera, anda akan mengalami masalah siku. Banyak faktor yang menyebabkan sakit di siku, seperti:
- Kecederaan sukan adalah penyebab biasa sakit siku.
- Kemalangan ketika anda jatuh.
- Sukan yang bergantung pada sendi.
- Penyakit dan gangguan yang mempengaruhi bahagian badan.
Siku anda boleh patah atau terkehel akibat jatuh terus pada siku atau lengan anda terlalu banyak menekannya. Doktor anda boleh meluruskan semula sendi anda yang terkeluar, dan jangan cuba melakukannya sendiri tanpa pengawasan profesional.
Apabila siku patah atau terkeluar, segera dapatkan pertolongan cemas. Jangan gerakkan siku dan sapukan serpihan untuk mengurangkan kejutan. Anda boleh menggunakan bungkus ais untuk mengurangkan bengkak di kawasan yang cedera.
Apakah penyebab sakit siku yang biasa?
Untuk mendapatkan rawatan yang terbaik, ketahui terlebih dahulu punca kesakitan di siku anda.
Tendinosis atau tendonitis
Tendinosis, atau dikenali sebagai tendonitis kronik, adalah kecederaan tendon yang menyebabkan kesakitan yang teruk di siku. Penyebab tendonitis adalah kebiasaan menggunakan pergelangan tangan dan siku secara berterusan, seperti melemparkan besbol atau mengayunkan kelab golf, atau bermain tenis.
Terdapat dua jenis tendonitis, iaitu epicondylitis medial atau "siku pegolf" (sejenis tendonitis yang mempengaruhi bahagian dalam siku) dan epikondilitis lateral atau "siku tenis" (sejenis tendonitis yang mempengaruhi bahagian luar siku).
Untuk kesakitan yang disebabkan oleh tendon, gejala akan hilang dengan rehat, terapi fizikal, atau ubat anti-radang.
Bursitis Olecranon
Kadang-kadang sakit siku boleh datang dari bursa, kantung kecil berisi cecair yang membantu melindungi dan melincirkan sendi. Bersandar atau terkena pada siku, jangkitan, dan artritis boleh menyebabkan kerosakan pada bursa anda.
Keadaan ini boleh diatasi dengan ubat dan bantalan siku. Dalam beberapa kes yang teruk, pembedahan mungkin diperlukan.
Osteoartritis
Osteoartritis adalah sejenis artritis. Osteoartritis menyebabkan kesakitan dan mengurangkan pergerakan di tangan anda. Keadaan ini boleh berlaku pada mana-mana sendi, tetapi biasanya menyerang tangan, lutut, pinggul atau tulang belakang.
Osteoartritis memecahkan tulang rawan yang membantu mengurangkan pergerakan secara tiba-tiba. Apabila keadaan ini berlaku, tulang yang saling menggosok dari masa ke masa akan merosakkan sendi secara kekal.
Rawatan yang dapat diberikan adalah latihan, ubat, dan pembedahan yang disarankan termasuk penggantian sendi untuk kes yang lebih parah.
Dalam kebanyakan kes, anda perlu menjalani terapi fizikal selepas rawatan kecederaan siku yang teruk. Terapi fizikal akan membantu mengembalikan pergerakan yang banyak selepas pembedahan atau setelah serpihan atau pelat dikeluarkan.
