Ketahui hipotermia dan cara yang betul untuk melakukan pertolongan cemas

Hipotermia adalah penurunan suhu badan yang drastik, hingga di bawah 35º Celsius (suhu badan normal adalah sekitar 37º Celsius). Ini bermaksud bahawa anda kehilangan haba badan lebih cepat daripada yang dihasilkan oleh badan anda. Penyebab hipotermia yang paling biasa adalah pendedahan berpanjangan terhadap keadaan cuaca sejuk - risiko ini lebih besar pada musim sejuk.

Bilakah seseorang berisiko mengalami hipotermia?

Indonesia tidak mengalami musim sejuk, tetapi anda masih boleh menghadapi risiko terkena hipotermia dari berada di luar dalam cuaca sejuk yang lama (seperti mendaki atau berenang), berada di dalam rumah dengan pengudaraan yang lemah, atau lemas. Pada dasarnya, pendedahan berpanjangan ke persekitaran yang lebih sejuk daripada suhu badan boleh menyebabkan hipotermia jika anda tidak berpakaian dengan betul atau tidak dapat mengawal keadaannya. Orang yang tidak dapat bergerak banyak untuk menghasilkan haba, seperti orang tua, bayi, atau orang dewasa yang sakit, juga berisiko terkena hipotermia.

JUGA BACA: Jaga Tangan Sejuk? Hati-hati, mungkin inilah penyebabnya

Sekiranya tidak dirawat dengan segera, hipotermia boleh mengancam nyawa. Hipotermia harus dirawat sebagai keadaan kecemasan perubatan.

Tanda dan gejala hipotermia

Tanda-tanda hipotermia berbeza-beza bergantung pada seberapa rendah suhu seseorang yang telah turun. Menggigil mungkin gejala pertama yang anda perhatikan ketika suhu anda mulai turun kerana menggigil adalah pertahanan automatik badan anda terhadap suhu sejuk - usaha untuk memanaskan badan anda. Pada mulanya, menggigil biasanya diikuti oleh keletihan, sedikit kekeliruan, kurangnya koordinasi, ucapan yang tidak bergerak, pernafasan cepat, dan kulit yang sejuk atau pucat.

Apabila suhu menurun, menggigil menjadi lebih ganas, walaupun ia akan berhenti sepenuhnya ketika hipotermia bertambah buruk. Seiring berjalannya waktu, nadi cenderung melemah dan nafas juga mulai perlahan dan menjadi lebih pendek. Anda mungkin mengigau dan berjuang untuk bernafas atau bergerak, kemudian secara beransur-ansur kehilangan kesedaran. Dalam hipotermia yang teruk, anda mungkin kehilangan kesedaran tanpa tanda pernafasan atau nadi yang jelas.

JUGA BACA: Mengapa Udara Dingin Membuat Anda Kerap membuang air kecil?

Seseorang yang mengalami hipotermia biasanya tidak menyedari keadaannya kerana gejala selsema yang melampau sering muncul secara beransur-ansur. Kekeliruan yang ditimbulkan orang itu juga boleh menyebabkan tingkah laku berisiko, seperti menolak untuk memakai pakaian hangat.

Bayi dengan hipotermia boleh muncul tanpa masalah; menunjukkan kulit merah terang tetapi akan terasa sejuk. Mereka juga mungkin kelihatan lesu, sangat tenang, dan enggan makan.

Bagaimana merawat hipotermia?

Hipotermia adalah keadaan yang berpotensi mengancam nyawa yang memerlukan rawatan perubatan kecemasan. Hubungi 118/119 atau nombor kecemasan tempatan anda jika anda melihat seseorang yang mempunyai tanda-tanda hipotermia atau jika anda mengesyaki seseorang mengalami pendedahan berlebihan dan berpanjangan kepada cuaca atau air sejuk yang tidak dilindungi.

Sekiranya rawatan perubatan tidak tersedia dengan segera, lakukan perkara berikut untuk mengelakkan kehilangan haba lebih lanjut dan juga cuba memanaskannya semula.

• Sekiranya boleh, pindahkan dia ke bilik yang kering dan kering dengan perlahan dan berhati-hati. Pergerakan yang ganas dan spontan boleh mencetuskan degupan jantung yang tidak teratur yang berbahaya.
• Tanggalkan pakaian basah dengan teliti dan keringkan dengan betul. Memanaskan badan bermula dari dada dan kepala terlebih dahulu. Selepas itu, tutup badannya dengan selimut dan pakaian kering sementara menunggu bantuan perubatan tiba. Gunakan haba badan anda sendiri jika tiada sumber haba yang lain.
• Sekiranya boleh, tawarkan minuman suam atau makanan bertenaga tinggi, seperti coklat, agar tetap hangat. Lakukan ini hanya jika orang itu dapat menelan secara normal - minta mereka batuk untuk melihat apakah mereka boleh menelan.

JUGA BACA: Pertolongan Cemas untuk Keseleo dan Keseleo

Sekiranya mangsa tidak sedarkan diri, atau tidak menunjukkan nadi atau tanda-tanda bernafas, segera hubungi bantuan kecemasan. CPR (resusitasi kardiopulmonari) harus diberikan secepat mungkin - jika anda tahu bagaimana - ketika nadi tidak dapat dirasakan dan tidak ada tanda-tanda bernafas. Periksa dan periksa nadi anda selama satu minit penuh sebelum memulakan CPR, kerana jantung anda mungkin berdegup dengan perlahan dan anda tidak boleh memulakan CPR jika anda mempunyai degupan jantung. CPR harus diteruskan tanpa rehat, tanpa tanda-tanda pernafasan atau degupan jantung, sehingga paramedik tiba atau orang itu dimasukkan ke hospital.

Penting untuk merawat orang dengan hipotermia dengan lembut dan berhati-hati. Sebaik sahaja suhu badan mula meningkat, pastikan orang itu kering dan dibalut dengan selimut hangat. Lindungi kepala dan leher juga. Di hospital, penyedia perkhidmatan kesihatan akan terus melakukan usaha pemanasan, termasuk pemberian cairan intravena hangat dan oksigen lembap.

Yang harus dielakkan semasa menangani hipotermia

Ada perkara-perkara tertentu yang tidak boleh anda lakukan ketika menolong seseorang yang hipotermis kerana bertindak secara sembrono dapat memperburuk keadaan, seperti:

• Jangan panaskan badan anda dari tangan dan kaki. Memanaskan hujung kaki dan kaki sebagai tindakan pertama boleh menyebabkan kejutan
• Jangan juga mengurut kaki dan tangannya
• Jangan rendam badan ke dalam air suam / panas
• Jangan berikan alkohol atau minuman berkafein
• Jangan gunakan lampu pemanasan untuk menjadikannya panas
• Jangan sediakan minuman atau makanan untuk dimakan sekiranya orang itu tidak sedarkan diri
• Sekiranya tiada sumber haba, tampalan atau kompres panas boleh digunakan pada dada, ketiak, leher dan pangkal paha; namun ini boleh menyebabkan kulit terbakar.

Cuba memanaskan badan hipotermik dengan air panas, urut, kompres hangat, dan lampu panas boleh menyebabkan saluran darah di lengan dan kaki anda terbuka terlalu cepat. Ini boleh menyebabkan penurunan tekanan darah secara mendadak ke organ-organ penting seperti otak, jantung, paru-paru dan ginjal, yang berpotensi menyebabkan serangan jantung dan bahkan kematian.

Bagaimana untuk mengelakkan hipotermia?

Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegah hipotermia. Langkah sederhana dapat membantu, seperti memakai pakaian hangat yang sesuai dalam cuaca sejuk dan memastikan anak-anak dilindungi ketika mereka keluar.

Pakai topi atau pelindung lain untuk mengelakkan panas badan melarikan diri dari kepala, muka dan leher. Lindungi tangan anda dengan sarung tangan tebal. Cuba jaga agar badan anda sentiasa kering. Berhati-hatilah untuk menjaga tangan dan kaki anda kering, kerana air sejuk boleh masuk ke sarung tangan dan but. Tanggalkan pakaian basah secepat mungkin, misalnya setelah berenang atau ditenggelami air.

Jangan minum alkohol jika anda akan berada di luar dalam jangka masa yang lama dalam cuaca sejuk atau sebelum tidur pada malam yang sejuk. Sekiranya boleh, awasi jiran dan ibu bapa yang sakit untuk memastikan rumah mereka sentiasa panas dalam cuaca sejuk.