Kesan penyakit kaki dengan menyedari 7 keadaan ini

Badan akan menunjukkan pelbagai isyarat apabila terdapat masalah dalam sistemnya. Biasanya, tanda ini akan ditunjukkan melalui pelbagai perkara yang biasanya dilihat dan dapat dirasakan secara fizikal. Nah, kaki adalah salah satu bahagian badan yang dapat menunjukkan pelbagai gejala penyakit sebelum ditunjukkan oleh bahagian tubuh yang lain. Menurut Carolyn McAloon, DPM, pakar podiatri dan presiden California Podiatric Medication Association, kaki adalah kawasan pertama yang akan terjejas sekiranya terdapat masalah dengan saraf kerana paling jauh dari jantung dan tulang belakang. Kepekaan diperlukan untuk dapat mengesan penyakit kaki melalui pelbagai isyarat yang ditunjukkannya.

Cara mengesan penyakit kaki

Mengesan penyakit dari kaki boleh dilakukan dengan melihat dan merasakan keadaannya. Berikut adalah pelbagai keadaan kaki yang menunjukkan sejumlah masalah kesihatan di badan.

1. Tumit kering dan kupas

Sumber: Pencernaan pembaca

Sekiranya tumit anda kering, retak, atau terkelupas, anda mungkin menghadapi masalah tiroid. Kelenjar tiroid menghasilkan hormon yang mengawal kadar metabolisme, tekanan darah, pertumbuhan tisu dan perkembangan sistem saraf. Nah, masalah tiroid ini biasanya akan dicirikan oleh kekeringan kaki yang teruk.

Untuk membezakannya dari kekeringan biasa, cuba gunakan pelembap selama beberapa hari. Sekiranya tidak berubah, cuba periksa apakah anda mengalami pelbagai gejala lain seperti kenaikan berat badan, tangan mati rasa, kerap gegaran, berdebar-debar jantung atau penglihatan kabur.

Sekiranya demikian, ini adalah petanda bahawa anda perlu segera berjumpa doktor untuk mengesahkan keadaan sebenar.

2. Rambut halus pada jari kaki yang botak

Sumber: Pencernaan pembaca

Kedua-dua wanita dan lelaki mempunyai rambut halus di jari kaki. Namun, jika rambut ini tiba-tiba gugur dan pudar maka ini adalah tanda peredaran darah yang lemah kerana penyakit arteri periferal.

Apabila plak terbentuk di arteri kaki, aliran darah menjadi terhad, yang boleh menyebabkan rambut gugur di jari kaki. Menurut Suzanne Fuchs, DPM, pakar bedah podiatrik di North Shore University Hospital di New York, tanda-tanda lain yang menunjukkan penyakit arteri ini adalah jari-jari kaki berubah menjadi ungu dan kulit di sekitar pergelangan kaki sehingga telapak kaki semakin nipis.

Sekiranya anda mengalami sebarang gejala ini, segera berjumpa doktor untuk pemeriksaan. Sebabnya, jika tidak segera diubati, penyakit ini dapat menyebabkan serangan jantung atau strok sehingga berisiko mengalami amputasi. Di samping itu, anda dapat mengawal gejala dengan berhenti merokok, menjalani diet yang sihat, dan melakukan senaman secara teratur.

3. Ibu jari kaki membengkak dan sakit

Sumber: Pencernaan pembaca

Jari kaki yang bengkak, merah, keras, dan menyakitkan boleh menjadi tanda gout, iaitu keradangan pada sendi yang biasanya mempengaruhi jari kaki. Sekiranya ini berlaku, anda mungkin baru-baru ini memakan makanan yang boleh mencetuskan gout.

Makanan yang tinggi purin seperti daging merah, daging organ, ikan, makanan laut, kacang-kacangan dan jenis alkohol tertentu dapat meningkatkan kadar asid urik dalam badan. Lazimnya, asid urik akan dikeluarkan dalam air kencing, tetapi jika tahap dalam badan berlebihan dan perkumuhan menurun, maka pemendapan akan berlaku dan biasanya menyerang ibu jari atau pergelangan kaki.

4. Kaki sakit pada waktu pagi

Sakit kaki dan kaku ketika anda bangun pada waktu pagi boleh menjadi tanda reumatik atau artritis reumatoid. Biasanya keadaan ini bertambah buruk apabila anda menjejakkan kaki ke lantai dan memijaknya.

Selain daripada rematik, keadaan ini juga boleh disebabkan oleh fasciitis plantar, yang merupakan keadaan yang disebabkan oleh keradangan pada tisu tebal yang menghubungkan tumit anda ke jari kaki. Meregangkan kaki sebelum bangun dari tidur dapat membantu mencegah fasciitis plantar.

Kemudian, selain dari dua keadaan ini, sakit kaki pada waktu pagi boleh disebabkan oleh kekejangan otot. Untuk mengelakkan ini, anda boleh meregangkan otot kaki sebelum bangun dari tidur.

Walau bagaimanapun, kekejangan juga menunjukkan bahawa anda mengalami dehidrasi dan kekurangan kalsium, kalium dan magnesium dalam pengambilan harian anda. Untuk memperbaikinya, memenuhi keperluan pemakanan harian anda dan selesaikannya dengan minum air sebelum tidur.

5. Kaki kebas

Sama seperti kebotakan pada rambut di jari kaki, kaki kebas disebabkan oleh kekurangan aliran darah di kawasan ini dan dapat memberi isyarat masalah dengan penyakit arteri periferal.

Di samping itu, keadaan ini adalah salah satu gejala umum neuropati periferi yang berkaitan dengan diabetes jenis 2. Diabetes boleh menyukarkan aliran darah ke kaki. Ini boleh menyebabkan luka yang sukar sembuh dan terdedah kepada jangkitan.

Sekiranya anda mengalami keadaan ini, segera berjumpa doktor dan mengamalkan gaya hidup sihat seperti bersenam secara teratur dan makan makanan yang sihat dan kaya nutrien.

6. Bintik-bintik hitam atau garis di bawah kuku kaki

Sumber: Patienthelp.org

Titik dan garis gelap atau gelap di bawah kuku kaki boleh menjadi tanda melanoma lentiginous akral atau melanoma tersembunyi. Penyakit ini merangkumi barah kulit yang muncul di bahagian tubuh yang tidak jelas seperti mata dan mulut. Garis gelap ini biasanya memanjang dari pangkal ke hujung kuku. Yang pasti, anda perlu berjumpa dengan pakar dermatologi.

Perubahan warna kuku lain juga boleh disebabkan oleh jangkitan kulat yang biasanya berwarna coklat dan kuning dan merebak ke seluruh kuku. Untuk itu, cubalah menjadi lebih peka ketika memotong kuku supaya anda dapat mengesan penyakit kaki lebih awal.

7. Garis merah di bawah kuku kaki

Sumber: Pencernaan pembaca

Kemunculan garis merah di bawah kuku kaki menunjukkan saluran darah yang pecah, yang dikenali sebagai pendarahan serpihan. Keadaan ini berlaku apabila gumpalan darah kecil merosakkan kapilari kecil di bawah kuku. Secara amnya, keadaan ini menunjukkan adanya jangkitan pada lapisan jantung (endokarditis).

Orang yang mempunyai penyakit jantung, menggunakan alat pacu jantung, atau yang mempunyai masalah sistem imun lebih berisiko untuk ini. Sekiranya tidak dirawat dengan segera, jangkitan ini boleh menyebabkan kegagalan jantung. Atas sebab ini, jika anda melihat pendarahan di kuku kaki tanpa sebab yang jelas, segera berjumpa doktor untuk memeriksa peredaran jantung dan darah anda.

Anda dapat mengesan penyakit kaki sebelum tidur dan semasa memotong kuku. Jangan sekali-kali mengabaikan tanda-tanda kecil yang diberikan oleh tubuh anda kerana ia boleh memberi kesan besar kepada kesihatan anda. Pengesanan penyakit awal adalah salah satu cara mudah yang boleh diamalkan untuk mencegah keparahan penyakit.