Seks warga tua, 6 kunci rahsia untuk tetap bersemangat & lembu; hello sihat

Pada usia tua, mungkin terdapat beberapa perubahan dalam kehidupan seks orang tua. Berbeza tidak bermaksud ia tidak dapat dinikmati. Beberapa petua berikut mungkin sesuai untuk menikmati seks pada usia tua.

Perubahan yang mesti disedari ketika anda bercinta di usia tua

Apabila anda semakin tua, fizikal anda akan berubah. Kekuatan dan tahap hormon seks juga tidak dihasilkan seperti sebelumnya.

Kajian dari Jurnal Psikiatri India juga menyatakan bahawa aktiviti seksual menurun apabila seseorang berumur 60 tahun ke atas.

Contohnya, hormon testosteron pada lelaki dan estrogen pada wanita yang menurun akan mempengaruhi fungsi seksual mereka. Beberapa perubahan yang perlu diperhatikan termasuk:

Anda memerlukan lebih banyak rangsangan untuk mencapai dan mengekalkan ereksi sehingga orgasme
Orgasme lebih pendek
Ejakulasi yang kurang kuat dan air mani rendah
Ia memerlukan masa yang lama untuk kembali ke ereksi, setelah ejakulasi

Sehingga seks tetap menyenangkan pada orang tua

Singkirkan kegelisahan, kebimbangan, atau kurang keyakinan diri. Walaupun anda berada dalam kumpulan orang tua, seks tetap dapat dinikmati. Berikut adalah beberapa rahsia melakukan hubungan seks pada orang tua.

1. Tidak perlu terburu-buru

Bilakah kali terakhir anda memuji pasangan anda? Untuk menjadikan seks anda lebih menyeronokkan, anda boleh memberikan pujian atau kata-kata romantis kepada pasangan anda sebagai pengenalan kepada seks.

Jangan malu untuk berkencan dengan pasangan anda lagi. Hubungan fizikal semasa membaca surat khabar pada waktu pagi atau mungkin mengajak pasangan anda untuk mandi air panas bersama-sama boleh menjadi penting bagi kehidupan seks anda. Buat suasana santai untuk membina emosi romantis.

2. Seks pada waktu pagi

Mungkin anda pernah bercinta pada waktu malam. Walau bagaimanapun, bagi orang tua, lebih baik melakukan hubungan seks pada waktu pagi.

Apabila anda bangun, badan anda akan berasa lebih cergas dan lebih bertenaga daripada pada waktu malam. Sekarang, ubah rutin seks anda dan rasakan semangat.

3. Komunikasi

Kunci utama seks yang baik untuk orang tua adalah komunikasi dan terbuka antara satu sama lain dengan pasangan mereka. Beritahu pasangan anda kedudukan mana yang lebih selesa untuk anda.

Sekiranya anda mengalami kesukaran melakukan hubungan seksual, berbincanglah satu sama lain. Dengan cara itu, anda dapat mencari penyelesaian bersama.

4. Pelinciran

Penurunan hormon estrogen yang dialami oleh wanita pada usia lanjut, menjadikan faraj kering. Itulah sebabnya, beberapa wanita enggan bercinta, kerana sensasinya tidak begitu menyenangkan seperti dulu.

Walau bagaimanapun, pelinciran dapat membantu anda kembali menikmati seks pada usia yang lebih tua. Pilih pelincir berasaskan air dan pakaian ke dalam faraj supaya penembusannya lebih mudah.

5. Cuba pelbagai posisi seks

Mungkin ada masalah kesihatan yang memerlukan keselesaan dari posisi seksual tertentu. Contohnya, ada rasa sakit akibat arthritis.

Cubalah pelbagai posisi seks yang tidak membebani arthritis yang menyakitkan.

6. Terus meminta nasihat doktor

Tidak dapat dinafikan, tidak sedikit orang tua yang mempunyai masalah kesihatan tetapi ingin terus melakukan hubungan seks secara aktif. Sebagai contoh, terdapat gangguan kardiovaskular, diabetes, kemurungan, kegelisahan, atau tekanan darah tinggi.

Untuk itu, agar seks tetap bersemangat pada usia tua, jangan teragak-agak untuk berjumpa doktor. Biasanya, doktor akan memberi nasihat berdasarkan keadaan kesihatan anda.

Di samping itu, agar seks pada orang tua tetap bersemangat, ikuti diet yang sihat, kerap bersenam, jangan minum alkohol, dan jangan merokok.