Petunjuk perkembangan anak yang perlu diketahui oleh ibu bapa!

Sekiranya mengikut piawaian WHO, dipercayai bahawa petunjuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak Indonesia masih tidak memenuhi piawaian global. Petunjuk ini merangkumi perbandingan antara tinggi badan, berat badan dan usia kanak-kanak yang merupakan ukuran status pemakanan dan kesihatan penduduk di sebuah negara.

Berdasarkan penelitian oleh Kementerian Kesehatan Indonesia pada tahun 2018, ada tiga indikator pertumbuhan dan perkembangan anak Indonesia yang cukup tinggi, yaitu terbantut (perawakan pendek) sebanyak 30.8%, kurang berat badan (kurang berat badan) 17,7% dan membazir (nipis) sebanyak 10.2%. Ketinggian tinggi dari ketiga kes ini menunjukkan bahawa masih banyak anak Indonesia yang berada dalam kumpulan status kekurangan zat makanan atau kekurangan zat makanan.

Kekurangan zat makanan boleh menyebabkan pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak yang terbantut. Contohnya, mengurangkan keupayaan sistem imun kanak-kanak untuk melawan penyakit dan jangkitan, dan mempengaruhi kemampuan mental, fizikal dan pembelajaran anak-anak pada masa akan datang. Oleh itu, apa yang perlu dilakukan oleh ibu bapa untuk menyokong anak-anak mereka untuk mencapai petunjuk pertumbuhan dan perkembangan mengikut standard global?

Punca pertumbuhan dan perkembangan anak tidak optimum

Ibu bapa dapat mengurangkan risiko masalah pertumbuhan pada anak dengan mengoptimumkan pertumbuhan anak dari kehamilan hingga perkembangan anak.

Contohnya, wanita hamil boleh melakukan usaha antisipasi terbantut pada kanak-kanak dengan:

Menjalankan pemeriksaan kehamilan secara berkala

Elakkan asap rokok

Memenuhi pemakanan yang baik semasa kehamilan, termasuk dengan makan menu sihat yang seimbang, pengambilan zat besi, asid folik, dan yodium yang mencukupi

Setelah anak dilahirkan, ibu bapa dinasihatkan untuk membuat lawatan berkala ke doktor atau pusat perkhidmatan kesihatan lain untuk memantau pertumbuhan dan perkembangan anak. Berikut adalah masa lawatan yang disyorkan:

Setiap bulan ketika anak anda berumur 0 - 12 bulan

Setiap 3 bulan apabila anak anda berumur 1 - 3 tahun

Setiap 6 bulan apabila anak anda berumur 3 - 6 tahun

Setiap tahun ketika anak anda berumur 6 - 18 tahun

Jangan lupa memberikan penyusuan susu ibu secara eksklusif sehingga anak berusia 6 bulan. Selepas itu, disarankan agar ibu memberikan khasiat tambahan dalam bentuk makanan pelengkap yang mencukupi. Tidak ketinggalan, ibu bapa juga harus membawa anak-anak mereka untuk mengikuti program imunisasi, terutamanya imunisasi asas.

Memberi khasiat yang baik kepada anak-anak

Pemakanan adalah pemacu utama perkembangan anak. Sekiranya ibu bapa gagal memenuhi keperluan pemakanan yang betul, risiko kekurangan zat makanan pada anak akan tinggi. Atas sebab ini, penting untuk menyediakan pemakanan yang sihat dan seimbang untuk mencapai pertumbuhan dan perkembangan anak yang optimum.

Penyusuan susu ibu

Berikan penyusuan eksklusif kepada bayi selama enam bulan dengan memantau kecukupan mereka, iaitu dengan menilai pertumbuhan menggunakan jadual WHO Growth Velocity Standards.
Sekiranya penyusuan eksklusif telah diberikan dengan cara yang betul, tetapi bayi menunjukkan berisiko gagal berkembang maju (kegagalan untuk berkembang maju), kemudian menilai kesediaan bayi untuk menerima makanan pelengkap (makanan pelengkap).
Sekiranya penyusuan eksklusif telah diberikan dengan cara yang betul, tetapi bayi menunjukkan tanda-tanda berisiko gagal berkembang maju dan tidak mempunyai kesediaan motor untuk menerima makanan pelengkap, boleh dianggap bahawa penyusuan penderma memenuhi syarat. Sekiranya susu ibu penderma tidak tersedia, susu formula boleh diberikan.

Menyediakan makanan pelengkap

MPASI mula diberikan kepada bayi berusia 6 bulan. Namun, jika penyusuan susu ibu tidak mencukupi, makanan pelengkap dapat diberikan seawal 4 bulan (17 minggu) dengan menilai kesediaan oromotor bayi untuk menerima makanan pejal.
MPASI tidak boleh diberikan lewat dari usia 6 bulan (27 minggu). Ini kerana setelah usia 6 bulan, penyusuan susu ibu secara eksklusif tidak dapat memenuhi keperluan pemakanan bayi.
Dari segi kualiti dan kuantiti, makanan pelengkap mesti memenuhi keperluan makronutrien dan mikronutrien bayi mengikut usia.
Penyediaan, persembahan dan penyediaan makanan pelengkap mesti dilakukan dengan cara yang bersih.
Garam dapat ditambahkan ke makanan pelengkap untuk memastikan perkembangan sifat rasa pada bayi, tetapi dengan mempertimbangkan fungsi ginjal dasar. Jumlah garam yang boleh diberikan merujuk kepada pengambilan natrium harian yang disyorkan (2,400 mg / 1 sudu sehari).
Gula juga dapat ditambahkan ke makanan pejal untuk menyokong pengembangan sifat rasa pada bayi. Jumlah gula yang ditambahkan pada makanan pelengkap merujuk kepada cadangan Piawaian Codex for Processes Makanan berasaskan Bijirin untuk Bayi dan Anak Kecil.
Elakkan makanan yang mengandungi nitrat pada bayi di bawah usia 6 bulan.
Makan bayi dan balita mesti mengikut peraturan memberi makan secara responsif (mengenali tanda-tanda kelaparan dan kenyang pada bayi).

Makan formula

Rumusan bayi boleh diberikan berdasarkan petunjuk perubatan berdasarkan Cadangan WHO 2009.
Rumusan bayi boleh diberikan kepada bayi yang diberi ASI secara eksklusif dengan cara yang betul tetapi menunjukkan tanda berisiko gagal berkembang maju, belum mempunyai kesediaan motor untuk menerima makanan pelengkap, dan susu ibu penderma yang memenuhi syarat keselamatan tidak tersedia.
Ketika anak berusia 1 tahun, ibu bapa dapat menyediakan susu formula yang mengandungi 10 nutrien penting (DHA, Omega 3 & Omega 6, zat besi, kalsium, Vitamin B2 & B12, Vitamin C, vitamin D, dan Zink). Nutrien ini dapat menyokong pertumbuhan anak-anak sehingga mereka responsif, lincah, dan tahan lasak.

Melakukan aktiviti fizikal dengan kanak-kanak

Aktiviti fizikal dalam bentuk sukan dapat membantu mengoptimumkan pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak. Ini dilakukan untuk memperbaiki jisim badan tanpa lemak (jisim badan tanpa lemak), kekuatan otot dan tulang. Senaman juga dapat meningkatkan kesihatan jantung, peredaran darah dan kawalan berat badan.

Lebih-lebih lagi, latihan mempunyai faedah bukan fizikal, termasuk meningkatkan keyakinan diri, kemampuan belajar dan latihan, dan meningkatkan kesihatan mental psikologi, serta membantu mengurangkan tekanan pada anak-anak.

Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), seorang kanak-kanak memerlukan lebih kurang 60 minit latihan fizikal setiap hari. Anda tidak perlu mendapatkan jumlah 60 minit pada masa yang sama, tetapi boleh menambah hingga 60 minit dalam sehari.

Sukan yang disyorkan antara lain berjoging, senaman aerobik, berlari, menunggang basikal laju, berjalan menanjak, dan mempertahankan diri. Sukan jenis ini termasuk dalam aktiviti kuat-intensiti, yang menggunakan lebih daripada 7 kkal per minit tenaga dan mempunyai faedah yang lebih baik berbanding intensiti sederhana aktiviti. Contoh dari intensiti sederhana aktiviti seperti berjalan ke berjalan pantas, bersenam, dan menunggang basikal santai. yang menggunakan sekitar 3.5 - 7 kcal per minit tenaga.

Elakkan

Salah satu masalah yang mesti kita perhatikan dalam kehidupan seharian dan kesihatan anak-anak kita adalah tidak aktif fizikal, iaitu anak tidak melakukan aktiviti fizikal.

Sebagai contoh, kanak-kanak cenderung memilih untuk dibawa ke sekolah dengan kenderaan daripada berbasikal atau berjalan kaki, kanak-kanak memilih untuk bermain permainan video atau menonton televisyen daripada bermain di luar rumah dan lain-lain.

Kadang kala, ibu bapa juga menyokong keadaan ini kerana pelbagai alasan seperti takut membiarkan anak-anak bermain di luar rumah yang boleh membahayakan anak.

AAP mengesyorkan agar kanak-kanak di bawah umur 2 tahun tidak menonton televisyen, sementara kanak-kanak berumur lebih dari 2 tahun hanya boleh menonton televisyen maksimum 2 jam sehari.

Itulah beberapa usaha yang dapat dilakukan oleh ibu bapa untuk memenuhi petunjuk pertumbuhan dan perkembangan anak mengikut standard global. Bermula dari memberi nutrisi yang baik hingga melakukan aktiviti fizikal, semuanya dilakukan agar pertumbuhan dan perkembangan anak menjadi optimum. Sekiranya pertumbuhan mereka optimum, anak akan responsif dalam belajar, tangkas ketika melakukan aktiviti, tidak mudah jatuh sakit, yakin diri, dan memiliki ketinggian di atas rata-rata.