Hati

Sekurang-kurangnya 10-15% pasangan yang berusaha mempunyai anak mengalami masalah kemandulan atau kemandulan. Banyak perkara mempengaruhi kesuburan, salah satunya adalah makanan yang dimakan. Seperti pada hasil yang baru-baru ini muncul yang menyatakan bahawa pengambilan karbohidrat dan susu mempengaruhi kualiti sperma pada lelaki sehingga dapat menyebabkan kemandulan.

Pengambilan karbohidrat berlebihan mengurangkan jumlah sperma

Penyelidikan ini dibincangkan dalam pertemuan biasa yang diadakan oleh Persatuan Amerika untuk Perubatan Reproduktif di San Diego. Para penyelidik melibatkan sebanyak 200 lelaki yang sihat dalam kumpulan umur 18 hingga 22 tahun yang mempunyai aktiviti fizikal yang tinggi dan mempunyai nilai purata jisim badan (BMI) 25.3 kg / m2. Kemudian, diketahui bahawa kumpulan ini menggunakan hampir separuh daripada jumlah pengambilan karbohidrat setiap hari. Dari kajian ini diketahui bahawa orang yang makan lebih banyak karbohidrat mempunyai jumlah sperma yang lebih rendah daripada orang yang kurang makan karbohidrat.

Di samping itu, kajian ini juga menemukan hubungan antara indeks glisemik dan jumlah sperma. Indeks glisemik adalah ukuran seberapa cepat karbohidrat yang dimakan kemudian diubah menjadi gula darah di dalam badan. Hasilnya mendapati bahawa orang yang makan makanan yang mempunyai indeks glisemik tinggi mempunyai jumlah sperma yang lebih rendah, semakin rendah indeks glisemik makanan yang dimakan, semakin banyak sperma yang dihasilkan oleh kumpulan tersebut. Kumpulan orang yang makan makanan dengan indeks glisemik tertinggi mempunyai jumlah sperma 32 juta / ml, sementara kumpulan dengan indeks glisemik terendah mampu menghasilkan sperma sebanyak 59 juta / ml. Walau bagaimanapun, kajian ini tidak menemui hubungan antara pengambilan karbohidrat dan bentuk dan pergerakan sperma.

Mengapa karbohidrat boleh mempengaruhi sperma?

Hubungan antara karbohidrat dan sperma tidak jelas. Namun, jawapan yang paling masuk akal dan kemungkinan besar ialah pengambilan makanan yang mengandungi karbohidrat tinggi dan indeks glisemik yang besar dapat menyebabkan seseorang mengalami berat badan berlebihan atau juga kegemukan. Kajian lain yang diterbitkan dalam Human Reproduction Journal menyatakan bahawa lelaki yang mempunyai nilai BMI yang melebihi normal cenderung mempunyai jumlah sperma yang rendah dan kualiti air mani yang buruk. Ini boleh berlaku kerana simpanan lemak yang terlalu banyak di dalam badan boleh menukar testosteron hormon lelaki menjadi hormon estrogen yang merupakan hormon yang ada pada wanita.

Teori lain juga menyatakan bahawa peningkatan hormon leptin dalam badan dapat mempengaruhi kualiti sperma. Hormon leptin adalah hormon yang berfungsi untuk menahan selera makan dan akan muncul ketika perut seseorang dipenuhi sepenuhnya. Tetapi, kerana anda makan terlalu banyak, hormon leptin tidak lagi berfungsi dengan baik dan sesuai dengan fungsinya, kemudian mempengaruhi sperma pada lelaki.

Pengambilan susu mempengaruhi pergerakan dan kualiti sperma

Bukan sahaja sumber karbohidrat makanan dikaji, tetapi tabiat pengambilan susu kumpulan lelaki ini juga diambil kira. Responden diminta mengisi borang soal selidik yang berkaitan dengan makanan yang mereka makan setiap hari. Sebelum ini, ditentukan bahawa sebanyak 28 gram keju, satu sudu krim, satu sudu besar ais krim, atau satu gelas susu krim penuh dinyatakan sebagai hidangan produk tenusu. Dalam kajian itu, para pakar melihat bentuk dan kecepatan pergerakan sperma dari sekumpulan orang yang biasanya menggunakan susu atau produk tenusu. Dari hasil kajian, diketahui bahawa kumpulan yang menggunakan produk tenusu sekurang-kurangnya 3 porsi dalam satu hari mengalami penurunan kualiti sperma sebanyak 25% dibandingkan dengan kumpulan yang kurang menggunakan produk tenusu.

Para penyelidik menyimpulkan bahawa hormon estrogen yang biasanya terdapat dalam susu dan produk lain dapat mempengaruhi sistem pembiakan lelaki, termasuk kualiti sperma. Hormon estrogen adalah hormon yang terdapat di dalam badan wanita dan berfungsi untuk mengatur sistem pembiakan wanita.

Racun perosak dalam susu juga mempunyai kesan

Selain itu, para penyelidik juga berpendapat bahawa racun perosak yang mungkin terdapat dalam susu mempengaruhi pergerakan dan bentuk sperma yang dihasilkan. Racun perosak boleh ada di dalam susu kerana lembu yang menghasilkan susu diberi tanaman atau makanan yang tercemar racun perosak, sehingga membuat susu lembu tercemar. Ini dibuktikan dengan hasil kajian yang dilakukan oleh penyelidik dari Harvard School of Public Health yang mendapati bahawa orang yang memakan makanan yang tercemar racun perosak dalam makanan mereka menghasilkan 50% lebih sedikit sperma daripada orang yang tidak makan makanan yang tercemar racun perosak.

Ini tidak bermaksud anda tidak boleh makan karbohidrat dan susu

Maklumat di atas tidak bermaksud bahawa anda harus mengurangkan atau tidak makan karbohidrat atau produk tenusu sama sekali. Yang perlu anda perhatikan adalah jenis karbohidrat dan susu yang dimakan. Lebih baik mengurangkan penggunaan karbohidrat jenis sederhana, seperti dalam bentuk gula, dan pelbagai makanan manis lain, dan meningkatkan karbohidrat kompleks seperti kentang, roti gandum, dan bijirin. Selain itu, perhatikan tahap indeks glisemik makanan yang anda makan.

Sementara itu, jika Anda terbiasa minum susu setiap hari, tidak ada salahnya mencuba susu kedelai atau susu berasaskan sayur-sayuran lain yang mungkin lebih selamat untuk dimakan.