Pilihan cecair haid semula jadi dengan ramuan tradisional

Kitaran haid yang tidak teratur boleh disebabkan oleh pelbagai keadaan. Bermula dari pengaruh penggunaan ubat-ubatan tertentu, terlalu banyak latihan, hingga tekanan. Sebilangan keadaan ini boleh mengubah hormon estrogen dan progesteron sehingga jadual haid anda terjejas. Berikut adalah beberapa pilihan melancarkan haid semula jadi yang boleh anda cuba.

Pilihan bahan semula jadi untuk melancarkan haid

Hingga kini belum ada kajian yang dapat mengesahkan keberkesanan ramuan tradisional untuk melancarkan haid secara semula jadi.

Namun, tidak ada salahnya mencuba bahan-bahan berikut untuk melancarkan semula kitaran haid yang tidak teratur.

Secara amnya, bahan semula jadi berikut mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit daripada jika anda terpaksa mengambil ubat kimia. Bukan hanya itu, ramuan perubatan semula jadi yang dapat melancarkan haid ini dapat dibuat dengan mudah di rumah.

1. Halia

Halia adalah bahan semula jadi yang sering digunakan untuk merawat pelbagai penyakit, termasuk melancarkan haid. Untuk melancarkan kitaran haid, halia boleh dimakan mentah atau diekstrak.

Menurut laporan yang diterbitkan pada Jurnal Penyelidikan Sains Farmaseutikal, Biologi dan Kimia, dos ekstrak jahe yang tepat untuk menjadikan herba perubatan semula jadi yang melancarkan haid adalah 2.5-3 ml.

Anda boleh mencampurkan air halia (atau ekstrak yang anda boleh campurkan ke dalam air atau teh) dengan madu dan lemon untuk menjadikannya lebih enak.

Selain sebagai ubat penghilang haid secara semula jadi, ramuan halia juga dapat menghilangkan rasa sakit atau kekejangan perut semasa haid, yang dikenali sebagai gejala sindrom pramenstruasi (PMS).

2. Kayu manis

Kayu manis adalah tumbuhan herba yang dapat membantu mengatur kadar insulin dalam badan. Tahap insulin yang tinggi juga mempengaruhi kerja hormon haid sehingga kitaran haid menjadi tidak teratur.

Seperti yang ditunjukkan dalam satu kajian dari Pusat Perubatan Universiti Columbia, kayu manis berpotensi melancarkan kitaran haid wanita yang mengalaminya sindrom ovari polikistik (PCOS) atau gangguan pengeluaran ovari.

Untuk memproses kayu manis menjadi ubat penghapusan haid semula jadi, anda boleh mengonsumsi 500 miligram kayu manis atau bersamaan 2-4 ml dicampurkan ke dalam teh tiga kali sehari.

3. Kunyit

Kunyit popular digunakan sebagai ubat semula jadi untuk menyembuhkan pelbagai masalah kesihatan. Bahan semula jadi ini dipercayai mempunyai fungsi yang serupa dengan hormon estrogen. Itulah sebabnya kunyit untuk wanita yang sedang haid dipercayai dapat membantu menjadi ubat penghilang haid yang semula jadi.

Anda boleh mengambil 100-500 mg kunyit setiap hari. Anda boleh mencampurkannya dengan teh, madu, atau susu.

Kunyit juga mengandungi curcumin yang dapat membantu mengatasi keradangan di dalam badan. Bukan hanya itu, agen pelembut haid semulajadi ini juga dapat membantu mengatasi rasa sakit dan perubahan mood.

Oleh itu, minum kunyit juga sangat digalakkan semasa haid.

4. Nanas

Oligomenorea adalah keadaan di mana kitaran haid tidak teratur, bahkan tempoh haid yang tertunda boleh lebih lama daripada 35 hari. Keadaan ini boleh disebabkan oleh keradangan di dalam badan.

Nanas mengandungi enzim yang bersifat anti-radang, iaitu bromelain. Kandungan antioksidan dalam nanas juga bermanfaat dalam mengurangkan keradangan yang menyebabkan kekejangan haid.

Oleh itu, ramai yang percaya bahawa nanas boleh menjadi ubat penghilang haid semula jadi yang berkesan.

Anda boleh memproses nanas menjadi jus dan meminumnya secara berkala setiap hari. Untuk mendapatkan faedah maksimum, anda harus makan sekurang-kurangnya 7 hingga 10 buah nanas segar dalam satu masa.

5. Cuka sari apel

Penghidap PCOS sering mengalami masalah haid terlalu lewat. Mengonsumsi cuka sari apel setiap hari dapat membantu haid lebih lancar.

Kajian yang diterbitkan Tohoku Medical Press menunjukkan hasil yang menjanjikan dari penggunaan bahan ini sebagai ubat penghilang haid secara semula jadi.

Walau bagaimanapun, penyelidikan lebih lanjut masih diperlukan untuk menguji keberkesanan dan ukuran dos tepat dari cuka sari apel ini.

Walaupun semua bahan semula jadi mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit daripada ubat kimia untuk melancarkan haid, pastikan anda tidak mengalami alahan. Sekiranya anda ragu-ragu, cubalah berjumpa doktor untuk mendapatkan jawapan yang pasti.