Menstruasi (haid): definisi, gejala, hingga rawatan

x

Definisi

Apa itu haid (haid)?

Menstruasi atau haid adalah kitaran bulanan yang normal di mana wanita mengalami pendarahan dari faraj. Darah haid berasal dari lapisan rahim.

Setiap bulan badan anda bersiap untuk hamil dengan menghasilkan telur dari ovari anda, suatu proses yang disebut ovulasi. Sekiranya kehamilan tidak berlaku, anda akan mengalami haid.

Seberapa biasa haid (haid)?

Menstruasi berlaku semasa anda tidak hamil. Semasa haid setiap bulan, telur dihasilkan oleh ovari. Ini dipanggil ovulasi.

Tubuh anda mula menghasilkan hormon untuk mempersiapkan kehamilan. Sekiranya sel telur yang dihasilkan tidak disenyawakan, telur akan larut dengan darah yang melapisi dinding rahim. Panjang haid berbeza-beza, tetapi umumnya berlangsung selama 3 hingga 5 hari.

Kitaran haid dikira dari hari pertama hingga haid berikutnya. Ini tidak sama untuk setiap wanita.

Kitaran normal biasanya berkisar antara 21 hingga 35 hari. Kitaran ini panjang pada masa remaja tetapi biasanya akan memendek dan menjadi lebih teratur seiring bertambahnya usia.

Kadang-kadang, kitaran boleh menjadi biasa dan tidak teratur. Sekiranya anda mengalami perubahan secara tiba-tiba dalam kitaran haid anda dan ia tidak bertambah baik, segera berjumpa doktor.

Bagaimana cara mengawasi kitaran haid saya (haid)?

Untuk mencari kitaran yang normal bagi anda, mulailah merekodkannya di kalendar. Mulakan dengan merekodkan hari permulaan haid anda, setiap bulan selama beberapa bulan berturut-turut.

Sekiranya anda bimbang dengan keadaan haid anda, Mayo Clinic mengatakan bahawa anda perlu memperhatikan perkara-perkara di bawah.

• Akhir hari: Bilakah haid berhenti? Adakah lebih lama atau sedikit lebih lama daripada biasa?
• Jumlah darah: Catat berapa banyak darah yang anda tumpahkan dalam tempoh anda. Adakah lebih banyak daripada biasa? Berapa kali anda menukar pad dalam sehari?
• Pendarahan tidak normal: Adakah anda mengalami pendarahan di luar kitaran haid anda?
• Sakit: Huraikan kesakitan yang berkaitan dengan haid. Adakah rasa sakit semakin teruk ketika kitaran haid anda tiba?
• Perubahan lain: Adakah anda mengalami perubahan mood dan sikap?

Bagaimana kitaran haid saya (haid) mempengaruhi kesihatan saya?

Keseluruhan kesihatan anda, baik emosi, mental, dan fizikal dapat dipengaruhi oleh kitaran haid.

Pada separuh pertama kitaran anda (minggu pertama dan kedua selepas tempoh anda bermula dalam kitaran 28 hari)

• Dalam tempoh ini, tenaga anda mungkin akan meningkat.
• Ingatan anda mungkin akan bertambah baik dan toleransi anda terhadap kesakitan juga akan bertambah baik.
• Setelah haid anda tamat adalah masa yang tepat untuk menjalani Pap smear, kerana dinding rahim anda menipis. Dengan cara itu, keputusan peperiksaan akan lebih jelas.

Pada separuh kedua kitaran anda (bermula dengan ovulasi)

• Anda mungkin berasa lebih perlahan dan pelupa.
• Sekiranya anda menghadapi masalah kesihatan, seperti kemurungan, sindrom iritasi usus, migrain, atau asma, gejala anda akan bertambah buruk sebelum haid anda bermula.
• Sekiranya anda menghidap diabetes, anda mungkin sukar mengawal kadar gula dalam darah anda. Tahap gula darah anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah daripada biasa.

Gejala

Apakah tanda dan gejala haid (haid)?

Gejala umum haid normal boleh berbeza dari wanita ke wanita. Menstruasi biasanya bermula dari usia 11-14 dan berterusan sehingga usia 51 tahun. Semasa kitaran, anda mungkin mengalami gejala berikut:

• Pendarahan yang berlangsung selama 3 hingga 5 hari
• Kejang perut
• Sakit dada
• Kembung
• Mengidam makanan
• Perubahan emosi dan mudah marah
• Sakit kepala
• Keletihan.

Gejala haid boleh berbeza dari wanita ke wanita. Anda juga mungkin mengalami gabungan gejala, emosi dan fizikal, yang bermula sebelum kitaran anda.

Keadaan ini dikenali sebagai sindrom pramenstruasi atau sindrom pramenstruasi (PMS). Sekiranya simptomnya teruk, doktor anda dapat membantu mendapatkan rawatan untuk ketidakselesaan tersebut.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Rujuk profesional kesihatan sekiranya:

• Kitaran haid anda tiba-tiba berhenti selama lebih dari 90 hari, dan anda tidak hamil.
• Kitaran haid anda menjadi tidak menentu setelah kerap.
• Anda mengalami pendarahan lebih dari tujuh hari.
• Anda berdarah lebih banyak daripada biasa atau menukar alas setiap satu atau dua jam.
• Tempoh anda kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari.
• Anda berdarah antara kitaran haid.
• Anda merasa sakit teruk semasa haid.
• Anda mengalami demam secara tiba-tiba dan sakit setelah menggunakan pembalut.

Anda harus menghubungi doktor anda sekiranya terdapat perubahan besar pada kitaran haid anda. Sekiranya kitaran anda biasanya setiap 21 hari tetapi dalam 3 bulan terakhir setiap 40 hari, ini mungkin merupakan tanda keadaan.

Anda juga harus memberitahu doktor anda jika anda mengalami gejala yang semakin teruk atau menyebabkan ketidakselesaan. Doktor anda boleh membantu menyelesaikannya.

Sebab

Apakah penyebab haid (haid)?

Sebabnya ialah telur yang matang tidak disenyawakan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa keadaan kesihatan yang mungkin berlaku dan penggunaan ubat-ubatan yang berkaitan dengan haid.

Apa yang menyebabkan kitaran haid yang tidak teratur (haid)?

Kitaran haid yang tidak teratur disebabkan oleh banyak perkara, iaitu:

• Kehamilan atau penyusuan

Menstruasi yang tidak berlaku dalam satu bulan boleh menjadi tanda awal kehamilan. Penyusuan susu ibu juga boleh menjadi penyebab kitaran haid yang tertunda selepas kehamilan.

• Gangguan makan, penurunan berat badan yang berlebihan atau senaman yang berlebihan

Gangguan makan, seperti anoreksia, penurunan berat badan yang melampau dan aktiviti fizikal yang berlebihan boleh menyebabkan gangguan haid.

• Sindrom ovari polikistik

Wanita dengan gangguan sistem endokrin yang biasa ini mungkin mengalami kitaran haid yang tidak teratur. Keadaan ini juga menyebabkan pembesaran ovari yang mengandungi kumpulan kecil cairan (folikel) yang terletak di setiap ovari ketika dilihat semasa pemeriksaan ultrasound.

• Kegagalan ovari pramatang

Keadaan ini berlaku kerana kehilangan fungsi ovari yang normal sebelum usia 40 tahun. Wanita yang mengalami gangguan ini mungkin mengalami kitaran haid yang tidak teratur selama bertahun-tahun.

• Keradangan pelvis

Jangkitan organ pembiakan boleh menyebabkan kitaran tidak teratur.

• Fibroid rahim

Merupakan pertumbuhan rahim bukan barah. Keadaan boleh menyebabkan kitaran haid menjadi lebih lama dan banyak.

• Masalah tiroid

Masalah tiroid, seperti hipertiroidisme, menyebabkan haid kurang dan lebih ringan daripada biasa.

• Tahap prolaktin yang tinggi dalam darah

Keadaan ini dipanggil hiperprolaktinemia. Prolaktin adalah hormon yang membantu pertumbuhan payudara semasa baligh dan menghasilkan susu selepas melahirkan anak. Hormon ini juga membantu mengatur kitaran haid.

• Tekanan

Penyelidikan menunjukkan bahawa tekanan kronik boleh menyebabkan kitaran haid yang tidak teratur.

• Obesiti

Lemak berlebihan di dalam badan menghasilkan hormon estrogen. Estrogen yang berlebihan mengubah kitaran haid dan boleh menyebabkan kitaran yang tidak teratur atau berat.

Apa masalah yang berkaitan dengan haid (haid)?

Terdapat beberapa masalah yang boleh mempengaruhi kitaran haid anda, seperti:

Pendarahan haid yang berat

Perkara ini biasa berlaku pada sesetengah wanita, kira-kira 1 dari 5 wanita. Pendarahan berat berlaku apabila pendarahan begitu berat sehingga anda perlu menukar pad atau pembalut setiap jam dan bukannya 3 hingga 4 kali sehari.

Pendarahan berat biasanya mengganggu aktiviti harian dan menyebabkan kelemahan akibat kehilangan darah.

Pendarahan berat boleh disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, polip, atau fibroid pada rahim atau keadaan kesihatan tertentu. Keadaan kesihatan boleh merangkumi:

• Masalah tiroid
• Gangguan pembekuan darah seperti penyakit von Willebrands
• Gangguan pendarahan yang dicirikan oleh platelet rendah dalam darah yang disebut purpura trombositopenik idiopatik (ITP)
• Penyakit hati atau buah pinggang
• Leukemia (barah sel darah).

Punca lain boleh berlaku akibat keguguran, kehamilan ektopik (telur yang disenyawakan yang tumbuh di luar rahim), dan kemungkinan jangkitan.

Terdapat beberapa ubat yang menyebabkan anda mengalami keadaan ini, iaitu:

• Antikoagulan
• Antidepresan
• Antipsikotik
• Kortikosteroid
• Hernal: ginseng, chasteberry, danshen
• Kontraseptif hormon
• Tamoxifen

Amenorea (tiada haid)

Anda mungkin tidak mengalami haid sama sekali. Ini hanya normal pada masa pubertas, selepas menopaus, dan semasa kehamilan.

Sekiranya sebab-sebab ini bukan penyebab amenorea, anda perlu berbincang dengan doktor mengenai sebab dan rawatannya.

Terdapat amenorea primer atau sekunder. Amenorea primer berlaku apabila tidak ada keadaan yang menyebabkan amenorea.

Doktor anda boleh mendiagnosis anda dengan amenore jika anda telah mencapai usia 16 tahun dan tidak mengalami haid. Doktor akan melakukan beberapa ujian untuk mencari penyebabnya.

Amenorea sekunder berlaku apabila anda mempunyai tempoh biasa tetapi tiba-tiba berhenti selama lebih dari 3 bulan. Ini boleh disebabkan oleh tekanan, penurunan berat badan yang melampau, atau tahap estrogen yang tidak normal.

Senggugut (haid yang menyakitkan)

Kekejangan perut atau haid yang menyakitkan adalah gejala biasa yang dialami setiap wanita. Namun, jika kekejangan menjadi sangat teruk sehingga anda tidak dapat bergerak secara normal, anda mungkin mengalami senggugut.

Kekejangan haid disebabkan oleh hormon yang disebut prostaglandin yang dihasilkan oleh lapisan rahim untuk mencetuskan kontraksi rahim. Anda juga mungkin merasa pening, pusing, pucat dan berpeluh. Prostaglandin juga dapat meningkatkan pengecutan usus, menyebabkan cirit-birit. Anda mesti berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan yang betul.

Sindrom Pramenstruasi (PMS)

PMS atau sindrom pramenstruasi berlaku apabila anda mengalami sekumpulan gejala, fizikal dan emosi, yang cukup parah sehingga mengganggu aktiviti harian. Gejala fizikal boleh merangkumi sakit kepala, sembelit, kembung, bengkak dada, kelemahan dan canggung.

Gejala emosi boleh merangkumi perasaan marah, kemurungan, kegelisahan dan ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian.

PMS berbeza dengan haid. PMS biasanya berlaku sebelum kitaran haid anda bermula, dan boleh bertambah buruk. PMS boleh reda selepas haid bermula atau berakhir.

PMS boleh berlaku sekurang-kurangnya 3 kitaran berturut-turut. Penyelidikan membuktikan hubungan genetik. Sekiranya anda mempunyai saudara kandung atau ibu yang mempunyai STD, anda mungkin juga mempunyai seorang ibu.

Gangguan dysphonic pramenstruasi

Gangguan dysphonic pramenstruasi atau PMDD adalah bentuk PMS yang lebih teruk. Kira-kira 3 hingga 8% wanita mengalami PMDD. Gejala biasa termasuk sakit kepala migrain, kegelisahan teruk, kemurungan, dan perubahan mood yang serius. Wanita yang mempunyai riwayat kemurungan postpartum atau gangguan mood mempunyai risiko lebih tinggi terkena PMDD.

Diagnosis

Bagaimana untuk mendiagnosis masalah haid (haid)?

Berikut adalah beberapa cara doktor anda dapat mendiagnosis masalah yang anda alami:

Pendarahan haid yang berat

Untuk mendiagnosis pendarahan haid yang berat, doktor anda akan melakukan pemeriksaan perubatan sepenuhnya untuk melihat apakah keadaan anda berkaitan dengan masalah kesihatan. Ini boleh berbentuk struktur, seperti fibroid, atau hormon.

Pemeriksaan ini melibatkan satu siri ujian yang merangkumi:

• Ultrasound
• Biopsi endometrium
• Histeroskopi
• Kuret

Doktor anda juga boleh memerintahkan ujian darah untuk memeriksa anemia dan ujian air kencing untuk mengetahui sama ada anda hamil atau tidur. Ujian makmal lain mungkin diperlukan.

PMS dan PMDD

Tidak ada ujian diagnostik khusus untuk keadaan ini. Anda mungkin ditanya mengenai gejala anda. Senarai gejala pramenstruasi adalah salah satu kaedah biasa untuk menilai keadaan.

Dengan cara ini, anda dapat mengesan jenis dan keparahan gejala untuk membantu mengenal pasti corak keadaan.

Rawatan

Maklumat yang diberikan bukanlah pengganti nasihat perubatan. SELALU berjumpa doktor.

Bagaimana merawat masalah haid (haid)?

Rawatan untuk masalah haid termasuk melegakan gejala dan merawat penyebabnya. Gejala yang paling biasa adalah sakit haid, yang boleh bermula beberapa hari sebelum haid anda.

Beberapa pilihan rawatan untuk kekejangan haid boleh merangkumi:

• Ubat anti-radang nonsteriodal (NSAID). Ubat-ubatan ini boleh merangkumi ibuprofen (Advil®, Motrin®) atau meloxicam. Ubat ini mungkin sukar di perut. Dianjurkan untuk meminumnya dengan makanan untuk mengelakkan kegatalan pada perut.
• Penghilang rasa sakit yang lain. Ubat-ubatan ini boleh merangkumi parasetamol, juga dikenal sebagai acetaminophen, (Tylenol®, Panadol®) untuk menghilangkan rasa sakit.

Rawatan untuk haid tidak teratur termasuk:

• Minum kontraseptif
• Tablet progestin
• Pembuangan polip atau fibroid secara pembedahan di rahim
• Menangani sebab-sebabnya.

Pilihan rawatan ini dapat mengatur kitaran anda.

Bagaimana saya boleh menguruskan gejala haid saya?

Berikut adalah petua untuk menguruskan gejala haid anda:

• Letakkannya PAD pemanasan (kompres hangat) atau tuala hangat di bahagian bawah perut. Anda juga boleh mandi air suam. Panas dapat meningkatkan aliran darah dan mengurangkan kekejangan.
• Berbaring dengan kaki anda diangkat.
• Bersenam secara berkala untuk meningkatkan aliran darah.
• Sekiranya anda mengalami sakit faraj atau kekejangan, gunakan alas dan bukannya kekejangan.
• Sekiranya anda merawat gangguan haid, pastikan anda mengikuti arahan doktor anda dengan teliti.