Kerana kemurungan yang berpanjangan boleh membahayakan, mari dapatkan rawatan sekarang!

Menurut catatan Institut Kesihatan Nasional di Amerika Syarikat, kira-kira 80% orang yang mengalami kemurungan dapat sembuh dalam beberapa minggu dan bulan setelah menjalani rawatan. Malangnya, di Indonesia, sangat sedikit kesadaran untuk mengenali gejala depresi dan pergi ke pakar psikiatri atau psikologi. Akibatnya, banyak orang mengabaikan kemurungan tanpa mendapatkan rawatan atau berunding dengan profesional. Sebenarnya, jika kemurungan tidak dirawat, kesannya boleh mengancam nyawa. Pertimbangkan lima akibat berikut dari kemurungan yang tidak dirawat.

5 kerana kemurungan yang tidak dirawat

1. Penyakit jantung

Sejumlah kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa hasil kemurungan yang berpanjangan dan tidak dirawat adalah pencetus pelbagai jenis penyakit jantung. Bermula dari strok, penyakit jantung koronari, hingga serangan jantung.

Depresi menjadikan seseorang lebih mudah terkena penyakit jantung kerana ketidakseimbangan hormon dalam darah. Ketika tertekan, otak sentiasa menerima isyarat ancaman.

Oleh itu, otak melepaskan hormon stres, iaitu adrenalin dan kortisol, ke dalam darah. Tahap tinggi kedua hormon ini meningkatkan tekanan darah, membuat jantung anda berdegup secara tidak teratur, dan lama-kelamaan merosakkan saluran darah.

Penyelidikan yang diterbitkan oleh Universiti Oxford pada tahun 2014 juga menunjukkan bahawa orang yang mengalami kemurungan cenderung mati akibat penyakit jantung. Terutama beberapa bulan selepas mengalami serangan jantung.

2. Ketagihan

Sekiranya kemurungan tidak dirawat dengan betul, anda berisiko tinggi untuk ketagihan. Sama ada ketagihan dadah, alkohol, rokok, atau perjudian.

Ini kerana sesetengah orang secara keliru menganggap bahawa ketagihan dapat membantu mereka menangani gejala-gejala kemurungan. Contohnya, perasaan putus asa dapat hilang seketika kerana penggunaan dadah.

Sebenarnya, ubat-ubatan sebenarnya menyebabkan lebih banyak kerosakan pada rangkaian otak dan sistem badan. Akibatnya, suasana hati, yang sebenarnya diatur oleh otak, menjadi semakin kacau dan sukar dikendalikan. Selepas kesannya hilang, rasa putus asa meningkat.

3. Kerosakan otak

Telah banyak penyelidikan yang melihat kesan kemurungan yang tidak dirawat pada otak. Menurut dr. David Hellerstein, pakar psikiatri dari Institut Psikiatri Negeri New York, kemurungan menyebabkan keabnormalan struktur otak di hippocampus, korteks prefrontal, dan anterior cingulate.

Ini boleh mengakibatkan penurunan fungsi kognitif otak, iaitu berfikir, berkomunikasi, membuat keputusan, dan mengingat semuanya. Dalam beberapa kes, kemurungan kronik yang tidak dirawat juga boleh menyebabkan gangguan mental seperti skizofrenia, gangguan obsesif-kompulsif, dan gangguan bipolar.

4. Kesukaran membina hubungan dengan orang lain

Di samping pelbagai akibat kemurungan yang dibenarkan untuk kesihatan, hubungan anda dengan orang terdekat anda juga akan terganggu. Semangat sosial manusia diatur oleh hormon serotonin.

Sementara itu, kemurungan menjadikan anda kekurangan serotonin. Akibatnya, menjadi lebih sukar bagi anda untuk bersosial dan membina hubungan baik dengan orang yang paling dekat dengan anda, seperti pasangan, anak-anak, dan rakan anda. Anda mungkin lebih suka bersendirian dan jauh dari keluarga.

5. Bunuh diri

Melaporkan dari laman web kesihatan WebMD, kira-kira 90% orang yang membunuh diri menunjukkan gejala kemurungan. Jadi, kemurungan yang tidak disentuh secara beransur-ansur dapat meningkatkan risiko mati akibat bunuh diri. Sebenarnya, bunuh diri sangat mungkin dapat dicegah sekiranya anda atau orang terdekat anda meminta pertolongan dari pekerja kesihatan.

Pada orang yang mengalami kemurungan, bunuh diri bukanlah cara untuk mendapatkan perhatian atau bentuk balas dendam terhadap orang yang menyakitinya, tetapi lebih kerana faktor biologi.

Iaitu, mereka mengalami gangguan mental yang serius yang membuat otak kehilangan kemampuan kognitifnya untuk berfikir dengan jelas dan mempertimbangkan pilihan. Ketidakseimbangan kimia di otak juga mencetuskan perasaan putus asa, seolah-olah tidak ada gunanya meneruskan kehidupan.

Sekiranya anda merasakan keinginan untuk mengakhiri hidup anda, segera minta pertolongan dari mereka yang terdekat dengan anda dan pakar. Anda juga dinasihatkan untuk berunding secara langsung dengan pakar psikologi atau pakar psikiatri.

Jadi, jangan memandang rendah gejala kemurungan

Kesan buruk ini sering berlaku kerana banyak orang tidak begitu peduli dengan penyakit mental ini. Sebilangan besar berpendapat bahawa kemurungan bukanlah penyakit dan akan sembuh dengan sendirinya. Sebenarnya, kemurungan adalah penyakit mental yang berbahaya jika tidak dirawat dengan segera.

Oleh itu, mari kita mulakan sekarang untuk lebih prihatin dengan keadaan mental ini. Anda boleh menunjukkan kebimbangan dan kempen sokongan mengenai kemurungan dan penyakit mental dengan menyertai acara Lari Pita.