Isi kandungan:
- Mengapa seseorang sengaja menyakiti diri sendiri?
- Bagaimana saya dapat menolong seseorang yang mencederakan diri sendiri?
- 1. Cari tahu tentang tabiat mencederakan diri sendiri
- 2. Bersikap positif
- 3. Jangan membuatnya merasa bersalah
- 4. Sediakan masa
- 5. Jangan mengancam
- 6. Minta pertolongan profesional
Kadang-kadang, sukar untuk melihat ciri-ciri orang yang sengaja mencederakan diri sendiri. Orang di sekitar anda mungkin mempunyai kecenderungan ini tanpa anda sedari. Sebabnya, orang yang melakukan ini biasanya menutup parut dengan memakai pakaian tertutup, atau tidak mahu dijemput untuk membicarakan masalah tersebut. Semakin cepat anda mengetahui bahawa seseorang mempunyai kecenderungan yang berpotensi membawa maut ini, semakin besar kemungkinannya untuk menolongnya. Sekiranya seseorang yang anda sayangi atau ahli keluarga mencederakan diri sendiri, anda memerlukan pendekatan khas untuk berada di sana. Perhatikan panduan ini untuk menolong orang yang mencederakan diri sendiri.
Mengapa seseorang sengaja menyakiti diri sendiri?
Sesiapa sahaja boleh mengambil tindakan ini, sama ada lelaki, wanita, remaja, atau dewasa. Secara amnya, mereka sengaja melukai diri sendiri kerana emosi, situasi, ingatan, atau peristiwa yang sangat sukar dicerna. Sebagai bentuk saluran keluar, mereka dengan sengaja akan menyebabkan kecederaan, kesakitan, atau sensasi fizikal tertentu pada tubuh mereka sendiri.
JUGA BACA: Punca Utama Orang Bunuh Diri
Harap maklum, maklumat dalam perenggan ini mungkin sukar diproses dan membuat anda tidak selesa. Sekiranya anda ketika ini merasa terdedah atau mempunyai keinginan untuk mencederakan diri sendiri, anda tidak boleh terus membaca. Terdapat beberapa cara seseorang boleh mencederakan tubuhnya. Contohnya termasuk memotong dan menggaru kulit sehingga terpotong, memukul kepala, atau membakar anggota badan tertentu. Dalam kes lain, kecederaan diri melibatkan minum racun atau overdosis dadah.
Pada sesetengah orang, perbuatan ini dapat membuktikan kepada dirinya sendiri bahawa dia masih hidup dan tidak mati rasa. Namun, orang-orang tertentu tidak merasakan apa-apa ketika mereka melukai diri sendiri kerana fungsi otak yang mengatur rasa sakit telah terganggu akibat trauma psikologi atau gangguan psikiatri tertentu.
JUGA BACA: 4 Karakteristik Orang yang Anda Miliki KDRT
Bagaimana saya dapat menolong seseorang yang mencederakan diri sendiri?
Untuk menolong orang yang menyakiti diri sendiri, penting untuk diingat bahawa anda memerlukan kesabaran kerana melanggar tabiat ini tidak mudah dan boleh memakan masa yang lama. Namun, setiap saat dan usaha yang anda lakukan pasti berbaloi.
1. Cari tahu tentang tabiat mencederakan diri sendiri
Untuk mendapatkan bantuan dan sokongan yang anda berikan kepadanya sesuai dengan keadaannya, anda harus belajar tentang kebiasaan mencederakan diri sendiri dari pelbagai sumber yang dipercayai. Dengan berbuat demikian, anda akan dapat memahami corak pemikiran dan tingkah laku dan dapat bertindak mengikut keadaan.
2. Bersikap positif
Bukannya anda bertolak ansur dengan tindakannya, tetapi lebih menunjukkan belas kasihan dan belas kasihan. Menilai atau memanggilnya "gila" atau "tidak siuman" tidak akan membantunya melanggar kebiasaan. Menyalahkannya kerana melakukan ini juga akan menjadikannya lebih terdedah.
Daripada bersikap menghakimi dan negatif, tanyakan kepadanya bagaimana perasaannya dan apa yang dapat anda lakukan untuk membuatnya merasa lebih baik. Biarkan dia tahu bahawa anda percaya dia boleh keluar dari pemikirannya. Ini tidak mudah kerana dia tidak semestinya ingin memberitahu anda segera atau menghentikan tindakannya, tetapi lama kelamaan dia akan merasakan tenaga positif anda.
3. Jangan membuatnya merasa bersalah
Semasa menolong seseorang yang mencederakan diri sendiri, fokus pada dirinya sendiri. Jangan berada pada diri sendiri, keluarga, atau orang lain. Elakkan kata-kata seperti, "Buruklah ibu bapa anda, mereka pasti sedih dan malu sekiranya anda seperti ini."
Sekarang, apa yang dia perlukan adalah perhatian dan kepedulianmu padanya kerana dia kemungkinan akan mengalami kegagalan dan tidak berharga. Membuat dia merasa bersalah sebenarnya membenarkan pemikirannya bahawa dia adalah kegagalan dan kesalahan yang wajar disakiti. Walaupun kadang-kadang sukar bagi anda untuk menerima dan memahami apa yang dia lakukan, hormati perasaan dan fikirannya dengan hati yang terbuka.
JUGA BACA: 8 Perkara Yang Tidak Harus Anda Katakan Kepada Orang Tertekan
4. Sediakan masa
Dalam kebanyakan kes, orang yang menyakiti diri mereka hanya memerlukan masa dan kesediaan anda untuk mendengar keluhan mereka. Dia tidak memerlukan hadiah, nasihat, atau kuliah dari anda. Oleh itu, pastikan orang yang paling dekat dengan anda mengetahui bahawa anda sudah bersedia untuk mendengar masalah dan meluahkan isi hati mereka. Anda juga boleh meluangkan masa untuk mengajaknya melakukan perkara positif bersama. Ketahui aktiviti apa yang dia suka dan tempat yang menarik minatnya.
5. Jangan mengancam
Anda tidak akan menolong seseorang yang mencederakan diri sendiri dengan ancaman dan amaran. Contohnya, ancaman untuk mengusir anak dari rumah jika mereka ditangkap mencederakan diri sendiri, atau mengancam untuk mengusir pelajar yang mencederakan dirinya dari sekolah. Ancaman seperti itu hanya akan membuat penglihatannya lebih kabur dan menyukarkan pengambilan keputusan yang bijak ketika emosi dipicu.
6. Minta pertolongan profesional
Perlu diingat bahawa anda mungkin memerlukan pertolongan dari ahli psikologi atau psikiatri untuk menghentikan kebiasaan kecederaan diri. Tidak perlu memaksa atau menyeretnya ke klinik psikologi, tetapi memberinya pemahaman yang berterusan bahawa ada orang lain yang dapat membantunya keluar dari lubang hitam. Namun, jika dia berada dalam keadaan berbahaya, segera panggil perkhidmatan kecemasan atau bawa dia ke kemudahan kesihatan terdekat.
