Cara kuarantin diri anda di rumah untuk mengelakkan covid

COVID-19 telah menjangkiti ratusan ribu orang dari 109 negara sejak kemunculannya pada akhir tahun 2019. Untuk mencegah penyebaran lebih lanjut, Pusat Pengawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mencadangkan kaedah karantina diri yang boleh dilakukan oleh setiap orang dengan sendiri kediaman, terutamanya bagi mereka.menunjukkan gejala COVID-19.

Salah satu kesalahan yang memperburuk wabak COVID-19 adalah tidak mengkarantina diri ketika wabak itu merebak. Sebenarnya, karantina dengan cara yang sesuai sangat penting untuk mencegah penularan COVID-19. Karantina juga membantu melindungi orang yang sihat dan meningkatkan pemulihan bagi mereka yang telah terkena penyakit ini.

Siapa yang memerlukan karantina diri semasa wabak COVID-19?

Karantina adalah pemisahan dan sekatan pergerakan orang sihat yang mungkin terdedah kepada penyakit berjangkit. Kuarantin dijalankan kerana orang-orang ini mungkin terdedah kepada kuman tetapi tidak mengetahuinya atau tidak menunjukkan gejala.

CDC mengesyorkan agar setiap orang yang berisiko dijangkiti COVID-19 menggunakan kaedah karantina diri. Orang yang berisiko adalah mereka yang menunjukkan simptom, telah positif COVID-19, atau baru-baru ini kembali dari negara yang terkena wabak.

Melalui kuarantin, pekerja kesihatan dapat memantau orang yang berisiko dan menentukan sama ada mereka benar-benar mempunyai COVID-19. Kuarantin juga akan mencegah interaksi antara orang sakit dan orang yang sihat sehingga penyakit ini tidak merebak dengan lebih meluas.

Karantina sering dikaitkan dengan pengasingan, tetapi penting untuk mengetahui bahawa mereka berbeza. Pengasingan dilakukan untuk memisahkan orang sakit dari orang yang sihat. Pesakit yang terpencil biasanya juga menjalani rawatan intensif di hospital.

Tidak seperti pengasingan yang lebih ketat, karantina untuk mencegah penularan COVID-19 dapat dilakukan dengan cara yang lebih sederhana. Anda juga boleh melakukan ini di persekitaran rumah anda, bersendirian atau bersama keluarga, bergantung pada siapa yang terdedah.

COVID-19 Wabak kemas kini Negara: IndonesiaData

1,024,298

Disahkan

831,330

Dipulihkan

28,855

Peta Pembahagian Kematian

Cara kuarantin diri untuk mencegah COVID-19

Karantina dan pengasingan kedua-duanya terbukti berkesan dalam melindungi orang daripada terkena penyakit. Namun, untuk karantina menghasilkan hasil yang optimum, setiap orang perlu menerapkannya dengan cara yang sesuai.

CDC menerangkan beberapa cara untuk mengkarantina diri anda yang berisiko dijangkiti. Yang berikut merangkumi:

1. Hadkan hubungan dengan orang lain dan haiwan peliharaan

Seboleh-bolehnya, hadkan hubungan rapat dengan semua orang di luar atau di dalam rumah anda. Sekiranya anda tinggal bersama keluarga, tidurlah di bilik yang berbeza dan gunakan bilik mandi yang berbeza bila boleh.

Jangan biarkan orang lain mengunjungi anda sebentar, kecuali ada perkara penting yang menghendaki anda berada di rumah anda. Jangan keluar dari rumah, melainkan anda perlu mendapatkan rawatan atau ubat dari hospital.

Tidak ada laporan mengenai penularan COVID-19 melalui haiwan peliharaan. Namun, anda masih perlu menghadkan hubungan dengan haiwan sehingga lebih banyak maklumat tersedia. Sekiranya anda harus menyentuh haiwan peliharaan, gunakan topeng dan basuh tangan anda terlebih dahulu.

2. Bersihkan perabot di rumah

Walaupun anda berada dalam karantina diri, virus COVID-19 masih dapat ditularkan dengan melekat pada perabot di rumah. Oleh itu, pastikan anda membersihkan permukaan perabot dan barang-barang yang sering disentuh secara berkala.

Bersihkan permukaan meja dan kerusi, tombol pintu, tempat duduk dan perabot di rumah anda dengan kain dan pembasmi kuman yang sesuai. Bersihkan juga permukaan perabot yang mungkin terkena cairan tubuh, darah, atau kotoran, seperti tandas.

3. Basuh tangan anda dengan kerap

Basuh tangan anda menggunakan air mengalir dan sabun selama sekurang-kurangnya 20 saat, terutama sebelum makan dan menyediakan makanan. Anda juga perlu mencuci tangan setelah batuk, bersin, membersihkan hidung dari lendir, dan menggunakan bilik mandi.

Air dan sabun cukup untuk menjaga kebersihan tangan anda. Sekiranya tidak ada sabun, gunakannya pembersih tangan mengandungi sekurang-kurangnya 60 peratus alkohol. Sentiasa jaga kebersihan tangan sebelum menyentuh mata, hidung dan mulut.

4. Jangan berkongsi barang peribadi dengan orang lain

COVID-19 dihantar melalui titisan, atau percikan cecair badan yang mengandungi zarah virus. Sekiranya anda berkongsi barang peribadi dengan orang lain, titisan mungkin melekat pada barang tersebut dan dipindahkan kepada ahli keluarga yang sihat.

Oleh itu, elakkan berkongsi peralatan makan dan minum, alat makan, tuala dan selimut dengan orang lain di rumah anda. Setelah menggunakan barang-barang ini, segera basuh dengan air dan sabun dobi.

Untuk mengelakkan penyebaran COVID-19, anda harus melakukan kaedah karantina diri ini sekurang-kurangnya dua minggu. Setiap kes COVID-19 akan berbeza, jadi pastikan anda juga memantau sebarang gejala yang muncul semasa karantina diri.

Segera periksa diri anda ke hospital jika anda mengalami sesak nafas atau gejala bertambah buruk. Sebelum berkunjung ke hospital, hubungi hospital terlebih dahulu untuk memberitahu mereka bahawa anda mungkin dijangkiti COVID-19.