Kaedah yang berkesan untuk mengatasi kerongkong kering berdasarkan penyebabnya

Salah satu gejala selesema yang paling biasa adalah kerongkong kering dan meradang. Walau bagaimanapun, kerongkong kering dan gatal boleh disebabkan oleh pelbagai perkara, seperti udara kering dan merokok. Oleh itu, kaedah terbaik untuk mengatasinya mesti disesuaikan dengan akar masalahnya. Berikut adalah pelbagai penyebab kerongkong serta cara mengatasi kerongkong kering.

Pelbagai penyebab kerongkong kering

Tekak kering yang disebabkan oleh cuaca, minuman berkafein, atau aktiviti fizikal seperti bersenam biasanya akan reda sebaik sahaja anda meningkatkan pengambilan cecair. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, tekak masih terasa kering dan gatal walaupun anda minum banyak air.

Jangan memandang rendah keadaan ini, terutama jika sudah beberapa hari ia berlaku dan disusuli dengan aduan kesihatan yang lain. Untuk mengetahui penyebabnya, pertimbangkan pelbagai kemungkinan penyakit yang dicirikan oleh kerongkong kering di bawah.

1. Jangkitan virus (selsema, selesema, mononukleosis)

Kerongkong kering adalah gejala umum jangkitan tekak yang disebabkan oleh virus seperti selsema dan selesema. Jangkitan ini menyebabkan sakit tekak (faringitis) yang boleh membuat tekak anda terasa kering dan gatal.

Selain sakit tekak, anda juga biasanya mengalami serangkaian gejala khas seperti demam rendah, batuk, bersin, dan juga sakit.

Terdapat juga penyakit lain yang disebabkan oleh jangkitan virus yang mempunyai gejala khas tekak gatal dan kering, iaitu mononukleosis. Penyakit ini disebabkan oleh virus Epstein-Barr yang disebarkan melalui air liur.

2. Penyakit tonsil

Amandel, yang terletak di bahagian belakang tekak, membantu sistem kekebalan tubuh dengan menyekat pelbagai kuman memasuki saluran pernafasan.

Sekiranya amandel meradang (tonsilitis) atau gangguan lain seperti batu amandel, air liur akan tersekat memasuki kerongkong. Kesannya, tekak anda akan terasa kering. Secara amnya, aduan lain yang timbul adalah rasa sakit ketika menelan, suara serak, bau mulut, dan demam.

2. Laringitis

Penyakit ini berlaku apabila pita suara anda meradang atau jengkel. Biasanya, laringitis disebabkan oleh bakteria atau jangkitan virus. Gejala termasuk tekak kering, serak, demam, dan batuk dengan kahak.

Laringitis akan mereda selepas kira-kira dua minggu. Tetapi, jika penyakit ini tidak hilang setelah beberapa minggu, kemungkinan anda menghidap laringitis kronik, yang memerlukan waktu lebih lama untuk sembuh.

3. Alahan

Jenis alergen tertentu seperti debunga, asap rokok, dan haiwan peliharaan boleh menyebabkan reaksi alergi dalam bentuk tekak yang gatal dan kering. Sekiranya gangguan ini tidak hilang selepas berhari-hari dan disertai dengan batuk, tekak gatal, dan hidung berair, kemungkinan besar anda mengalami alahan tertentu.

4. Dehidrasi

Salah satu gejala kekurangan cecair adalah kerongkong kering. Tanda-tanda lain yang harus anda perhatikan ialah mulut kering, lidah bengkak, pening, dan jantung berdebar. Anda juga dapat melihat warna air kencing untuk memastikan bahawa anda tidak mengalami dehidrasi.

Sekiranya diabaikan, dehidrasi boleh membawa maut. Sesiapa sahaja boleh mengalami dehidrasi, terutamanya jika anda banyak berpeluh, tidak minum air secukupnya, atau mengalami cirit-birit.

Berada di bilik tertutup dengan penyaman udara juga dapat membuat Anda lupa minum, walaupun tubuh masih mengeluarkan cairan melalui pernafasan dan penyejatan kulit. Akibatnya, badan menjadi kering dan tekak terasa kering.

5. Penyakit refluks gastroesophageal (GERD)

GERD menyebabkan asid perut naik ke dalam esofagus. Asid gastrik yang naik ke esofagus boleh sampai ke kerongkong dan menyebabkan kerengsaan. Kesannya, tekak akan terasa kering, gatal, dan sakit.

Di samping itu, GERD juga dapat menunjukkan gejala lain seperti batuk kering, sukar menelan, terbakar dan terbakar di dada hingga suara serak.

5. Apnea tidur

Berhati-hati jika kerap bangun dengan tekak kering dan sakit. Mungkin anda mengalami apnea tidur. Sleep apnea adalah gangguan tidur yang menyebabkan seseorang sukar bernafas.

Biasanya penyakit ini juga dicirikan oleh rasa letih atau mengantuk walaupun anda sudah cukup tidur, sakit kepala pada waktu pagi, dan bangun secara tiba-tiba kerana sesak nafas, tersedak, atau terengah-engah. Sekiranya tidak dirawat dengan segera, apnea tidur boleh mengancam nyawa.

6. Sindrom Sjogren

Sindrom Sjogren adalah penyakit autoimun yang menyerang selaput lendir dan kelenjar yang menjaga kelembapan. Biasanya mata, mulut dan tekak adalah bahagian badan yang akan terasa kering.

Penyakit ini boleh menyerang pada usia berapa pun, tetapi kebanyakannya dijumpai pada wanita berusia lebih dari 40 tahun. Sindrom Sjogren juga dicirikan oleh sakit sendi, ruam pada kulit, batuk dengan kahak, dan dalam beberapa kes disertai dengan serangan lupus atau rematik.

7. Kanser kelenjar air liur

Kelenjar air liur terletak di tekak, leher dan mulut. Fungsinya adalah untuk menghasilkan cecair untuk menjaga kelembapan tisu.

Kanser kelenjar air liur biasanya ditunjukkan oleh gejala kerongkong dan mulut kering, bengkak di leher, dan pada peringkat akhir, benjolan muncul yang menyukarkannya menelan. Kanser ini jarang berlaku dan penyebabnya berbeza-beza, dari diet tinggi lemak, tabiat merokok, hingga keturunan.

Cara mengatasi tekak kering berdasarkan penyebabnya

Kerongkong kering pasti membuat anda tidak selesa dan sukar untuk melakukan aktiviti harian seperti makan atau bercakap. Selain minum banyak air untuk menenangkan tekak kering, jangan ragu untuk mencuba kaedah berikut.

1. Gargle air garam

Berkumur dengan air garam dapat melegakan pelbagai gangguan yang menyerang tekak, termasuk tekak kering. Garam dapat mengurangkan bengkak dan kerengsaan sambil membersihkan virus yang tersimpan di mulut dan tekak.

Larutkan 1/2 sudu garam dalam satu gelas air suam, kemudian bilas mulut anda selama 30 hingga 60 saat. Berkumur 3-4 kali sehari sehingga kekeringan di kerongkong anda reda.

2. Menambah cecair

Sakit tekak tanpa sebab yang jelas mungkin merupakan tanda bahawa anda tidak cukup minum. Tubuh yang kekurangan cairan tidak dapat menghasilkan air liur dalam jumlah besar sehingga menyebabkan masalah pada mulut dan tekak.

Sebagai kaedah mengatasi kerongkong kering akibat dehidrasi, anda hanya perlu minum air sehingga tekak anda terasa lebih baik. Selain itu, cubalah tetap terhidrasi supaya badan anda tidak mengalami dehidrasi, yang boleh membuat tekak anda kering dan gatal, pening, dan lemah.

Jus buah, air mineral, dan air kelapa adalah sumber air yang bagus untuk menenangkan tekak anda. Elakkan soda dan kafein, yang boleh menyebabkan badan kehilangan lebih banyak air.

3. Sayang

Madu mempunyai kesan menenangkan tekak dan bertindak sebagai agen antiseptik dan antibakteria semula jadi. Di samping itu, tekstur madu yang tebal akan membantu mengekalkan kelembapan di kerongkong lebih lama. Anda boleh mencampurkan madu dengan air suam atau teh, tetapi anda juga boleh menggunakannya secara langsung.

4. Lozenges

Lozenges dapat melembapkan tisu di mulut dan tekak. Selain itu, gula-gula ini juga akan merangsang pengeluaran air liur yang akan membantu melembabkan tekak.

Elakkan lozeng yang mengandungi gula atau perasa tambahan sehingga tekak anda tidak terasa gatal.

5. Ubat tekak kering kerana alahan

Rhinitis alergi adalah sekumpulan gejala termasuk hidung berair, bersin, batuk, kerongkong kering, dan mata gatal yang berlaku akibat pendedahan kepada alergen. Contohnya debu atau rambut haiwan.

Menurut kajian dari Jurnal Biokimia Pemakanan, Gejala rhinitis alergi dapat diatasi dengan:

• Ambil ubat antihistamin seperti diphenhydramine untuk merawat alahan.
• Tembakan alahan yang diberikan oleh doktor sekiranya mengambil ubat antihistamin tidak bertambah baik.
• Ambil dekongestan untuk melegakan kesesakan hidung.
• Minum teh halia suam untuk menenangkan tekak, kerana halia mempunyai sifat anti-radang.
• Kunyah bawang putih, kerana bawang putih mempunyai kesan antihistamin.
• Kunyah bawang kerana ia anti-radang dan mengandungi antioksidan.

6. Ubat tekak kering kerana GERD

Untuk merawat kerongkong kering disebabkan oleh GERD, anda perlu merawat GERD itu sendiri dengan:

• Ambil antasid untuk meneutralkan asid perut.
• Ambil perencat H2 seperti cimetidine (Tagamet HB), famotidine (Pepcid AC), ranitidine (Zantac) untuk mengurangkan pengeluaran asid perut.
• Menaikkan kepala di atas bantal ketika tidur untuk mengelakkan asid mengalir ke kerongkongan dan kerongkong.
• Jangan makan makanan yang mencetuskan sensasi terbakar di perut seperti makanan pedas, yang mengandungi kafein, pudina, dan bawang putih.
• Memakai pakaian yang longgar untuk mengelakkan tekanan perut, yang dapat meningkatkan asid perut mengalir ke kerongkongan.
• Beri rehat 1-2 jam selepas makan sekiranya anda ingin tidur.

Sekiranya anda mengalami gejala kerongkong kering selama 1-2 minggu, dan tidak menjadi lebih baik dengan rawatan di rumah dan perubahan gaya hidup, maka anda perlu berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan lebih lanjut.