Adakah benar bahawa akar maca (maca root) dapat meningkatkan gairah seksual?

Makanan tambahan akar Maca popular digunakan sebagai tonik herba untuk lelaki. Sebenarnya, akar maca telah lama digunakan sejak dua ribu tahun yang lalu oleh lelaki Incan kuno untuk meningkatkan gairah seksual mereka. Adakah benar bahawa suplemen akar maca adalah kaedah berkesan yang terbukti tahan lama? Inilah yang dikatakan oleh doktor.

Apa yang mengandungi root maca?

Maca adalah tumbuhan rimpang yang serupa dengan jicama, yang mempunyai nama Latinlepidium meyenii. Habitat asli maca adalah pergunungan Andes di Peru, Amerika Selatan. Umumnya akar maca dikeringkan dan dimakan dalam bentuk serbuk, tetapi sebahagiannya dibungkus dalam bentuk kapsul dan minuman cair. Rasa akar maca serupa dengan kacang.

100 gram serbuk akar maca mengandungi 14.3 gram protein, 285 mg vitamin C, 250 mg kalsium, dan 14.8 mg zat besi. Berkat kandungan nutrisi tinggi ini, akar maca dilaporkan berguna untuk melegakan gejala PMS dan menopaus pada wanita dan mempertajam ingatan. Akar Maca juga mengandungi pelbagai polifenol yang baik untuk menangkal pendedahan radikal bebas di dalam badan.

Adakah suplemen akar maca berkesan dalam meningkatkan dorongan seks lelaki?

Tuntutan pasaran bahawa suplemen akar maca dapat menjadikan lelaki tahan lama di ranjang telah disokong oleh beberapa kajian. Kajian tinjauan dari tahun 2010 yang memproses data dari empat kajian rawak dengan sejumlah 131 peserta menemui bukti bahawa akar maca berkesan dalam meningkatkan dorongan seks lelaki setelah dimakan sekurang-kurangnya enam minggu.

Melaporkan dari NCBI, sebuah kajian yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology mendapati bahawa akar maca dapat meningkatkan prestasi seksual dan kesuburan pada tikus jantan setelah 15 hari. Kemudian, kajian diteruskan dengan memberi suplemen akar maca kepada 25 lelaki yang mengalami masalah mati pucuk ringan berbanding 25 lelaki dengan keadaan yang sama yang mengambil pil plasebo, alias pil kosong. Selepas 12 minggu, lelaki yang mengambil ekstrak akar maca mengalami peningkatan prestasi seksual yang lebih dramatik.

Terdapat juga beberapa bukti kecil yang melaporkan bahawa akar maca membantu meningkatkan kesuburan lelaki dengan meningkatkan pengeluaran jumlah sperma dan meningkatkan kualitinya. Beberapa kajian kecil juga mendapati bahawa akar maca membantu meningkatkan tenaga dan stamina.

Walau bagaimanapun, pakar kesihatan masih ragu-ragu dengan kesimpulan ini. Lebih banyak bukti saintifik masih diperlukan dan dalam skala besar untuk menyokong teori keberkesanan suplemen maca untuk kecergasan lelaki.

Adakah terdapat kesan sampingan makanan tambahan akar maca?

Melaporkan dari WebMD, Kalthleen Zelman, MPH, RD, pemimpin pemakanan di WebMD, mendedahkan bahawa hingga kini tidak ada yang melaporkan kesan sampingan dari penggunaan suplemen akar maca.

Namun, pengedaran dan penggunaan suplemen herba tidak diatur oleh FDA, badan pengawas makanan dan ubat-ubatan di Amerika Serikat, dan juga oleh BPOM di Indonesia. Ini menjadikan jaminan keselamatan dan risiko kesan sampingan makanan tambahan akar maca tidak diketahui dengan pasti.

Keberkesanan suplemen maca setakat ini hanya dapat dibuktikan melalui eksperimen pada haiwan makmal atau ujian manusia kecil. Hasil eksperimen ini sering digunakan sebagai asas perubatan herba untuk menyembuhkan pelbagai penyakit. Sebenarnya, kesannya tidak semestinya dapat dilihat di khalayak ramai. Di samping itu, setiap pengeluar akan mencampurkan produk mereka dengan dos dan ramuan yang berbeza, sehingga mereka boleh menyebabkan pelbagai faedah dan risiko kesan sampingan bagi setiap orang.

Banyak produk tambahan yang tidak mempunyai lesen pengedaran BPOM, alias tidak sah. Untuk itu, anda sebagai pengguna mesti lebih bijak dalam memilih dan membeli ubat-ubatan herba yang selamat. Pelaporan dari Kementerian Kesihatan, Jamin Brahmbhatt, MD, seorang ahli urologi di Orlando Health, percaya bahawa akar maca dapat digunakan sebagai bagian dari diet yang sihat, tetapi tidak dapat digunakan sebagai andalan sebagai cara bertahan lama di tempat tidur.