Bayi belum turun ke pelvis sebelum bersalin, apa yang perlu saya lakukan?

Pergerakan bayi dalam rahim mulai merosot adalah salah satu tanda pertama bahawa badan anda bersiap untuk bersalin. Namun, apa yang berlaku jika hampir bersalin tetapi bayi belum merosot di pelvis? Apa yang boleh dilakukan oleh ibu hamil? Lihat petua di bawah.

Fahami pergerakan bayi ke bawah pelvis

Semasa badan mula bersiap untuk bersalin, bayi akan merosot ke pelvis. Pergerakan bayi yang merosot ke pelvis ini disebutmenjatuhkan ataukeringanan. Pergerakan ini bermaksud bahawa bayi memutarkan badannya untuk meletakkan kepalanya sehingga dekat dengan saluran kelahiran. Bayi perlu mencapai kedudukan yang optimum di rahim untuk melalui saluran kelahiran.

Menjatuhkan bayi ia boleh berlaku beberapa minggu sebelum persalinan bermula, antara minggu ke-34 dan ke-36 kehamilan. Walau bagaimanapun, bagi sebilangan wanita, pergerakan bayi di dalam rahim ini dapat berlaku hanya beberapa jam sebelum kelahiran bermula.

Sekiranya anda merasa bayi anda turun, doktor boleh memeriksa kedudukan bayi dan meramalkan kapan kelahiran akan bermula.

Setiap kehamilan adalah berbeza. Bagi sebilangan wanita, waktu untuk bersalin tidak terlalu jauh ketika pergerakan bayi dalam kandungan merosot. Namun, yang lain mungkin masih jauh. Sebilangan ibu hamil yang lain mungkin tidak pernah merasakan bayi dalam kandungan turun sehingga detik-detik terakhir sebelum melahirkan.

Apa yang boleh dilakukan untuk membantu bayi turun ke pelvis?

Sekiranya bayi kelihatan tidak turun ke pelvis walaupun selepas 36 minggu kehamilan, anda boleh melakukan perkara berikut.

Nikmati aktiviti fizikal yang ringan untuk membuka serviks. Contohnya, berjalan kaki dan berjongkok. Namun, jangan terlibat dalam aktiviti yang terlalu berat.
Elakkan duduk bersila kerana ini boleh mendorong bayi masuk semula. Duduk dengan lutut terbuka dan bersandar ke depan dapat membuat bayi bergerak ke dalam pelvis.
Menggunakan bola hamil wanita hamil (bola kelahiran) untuk membantu menggerakkan bayi ke pelvis dan juga mengurangkan sakit belakang dan lumbal.
Squats membantu dalam membuka pelvis dan menguatkan otot-otot pelvis. Ini membantu menggerakkan bayi lebih dekat ke pelvis. Namun, elakkan kedudukan berjongkok.
Berbaring di sebelah kiri anda dengan bantal di antara lutut anda.
Berenang dengan perut menghadap ke atas. Elakkan sakit dada jika terdapat sakit pelvis.
Sekiranya pekerjaan anda membuatkan anda duduk atau berdiri lama di satu tempat, pastikan anda berehat dan bergerak dengan seimbang. Sekiranya anda duduk terlalu lama, berdiri dan berjalan-jalan selama beberapa minit. Sekiranya anda sudah lama berdiri, berehat sebentar dan cari tempat duduk.