Buang barang ketika marah? mungkin anda menghidap penyakit ini & lembu; hello sihat

Sama ada kerana masalah kerja di pejabat, perbalahan dengan rakan atau pasangan, atau jam sibuk di lalu lintas, hampir semua orang yang biasanya tenang malah menjadi marah. Kemarahan adalah salah satu emosi manusia semula jadi, yang, jika disendam, hanya dapat memperburuk masalah.

Tetapi akan menjadi cerita yang berbeza jika kemarahan anda terlalu jauh dan telah menyebabkan tol - gelasnya pecah, meja terbelah dua, atau rakan sekerja anda dilanda kemarahan anda. Kedengarannya seperti Hulk? Sayangnya, tidak dapat menahan keinginan untuk bertindak agresif ini tidak akan menjadikan anda manusia super, melainkan menandakan adanya gangguan kemarahan yang boleh mencetuskan masalah di tempat kerja dan hubungan peribadi anda, tetapi juga pada keseluruhan kualiti hidup anda.

Mengapa sebilangan orang sukar mengawal kemarahan?

Gangguan kemarahan di dunia psikologi lebih dikenali dengan nama Gangguan Letupan Berselang (IED). Keadaan ini dicirikan oleh episod ledakan marah dan keganasan yang buta, tidak terancang, dan tidak masuk akal setiap kali dicetuskan oleh provokasi (biasanya sangat remeh). Individu yang mempunyai IED menggambarkan ledakannya sebagai perasaan kehilangan kawalan terhadap emosi dan badan mereka, dan dikuasai oleh kemarahan.

Kemarahan yang meletus boleh menjadi sangat, sangat agresif hingga ke tahap kemarahan - merosakkan harta benda / harta benda yang berdekatan, menjerit tanpa henti, ledakan ejekan dan sumpah, mengancam dan / atau menyerang orang lain atau haiwan secara fizikal.

Penyebab gangguan ledakan marah dianggap berasal dari gabungan beberapa komponen, termasuk faktor genetik, kelainan dalam mekanisme otak untuk mengatur pengeluaran serotonin dan / atau mengatur rangsangan dan pengekangan, atau faktor persekitaran dan keluarga. Tetapi, sebahagian besarnya, gangguan kemarahan disebabkan oleh perendaman kemarahan yang kronik atau emosi yang mendasari.

Gangguan kemarahan adalah akibat utama dari kesalahan pengurusan kemarahan jangka panjang, di mana kemarahan yang normal secara senyap-senyap tumbuh dari waktu ke waktu menjadi kebencian, sinis, kemarahan, dan kemarahan yang merosakkan yang timbul dari kegagalan untuk mengenali dan menangani kemarahan secara sedar sebelum menjadi berbahaya.

JUGA BACA: 10 Langkah Mengawal Kemarahan

Saya suka mengejek dan membuang benda ketika saya marah; Adakah ini bermaksud saya mengalami gangguan kemarahan?

Gangguan kawalan kemarahan ini lebih biasa daripada yang kita fikirkan. Intermittent Explosive Disorder (IED) mempengaruhi kira-kira 7.3% orang dewasa pada satu ketika sepanjang hidup mereka. Gejala IED biasanya muncul seawal usia 6 tahun dan menjadi lebih ketara pada masa remaja.

Agar anda didiagnosis dengan IED, ledakan di luar kawalan mesti berlaku sekurang-kurangnya dua kali seminggu dan berterusan selama tiga bulan, menyebabkan kerosakan fungsi individu dalam kehidupan seharian atau dikaitkan dengan akibat kewangan atau undang-undang yang negatif. Individu dengan IED juga mungkin menunjukkan kepekaan yang berlebihan terhadap alkohol, yang terdedah kepada keganasan pada usia dini; pendedahan kepada tingkah laku agresif di rumah (contohnya, marah daripada ibu bapa atau adik-beradik); pernah mengalami trauma fizikal dan / atau mental; sejarah penyalahgunaan bahan; atau keadaan perubatan tertentu - tetapi bukan sebagai penyebab psikologi segera anda. Diagnosis rasmi IED juga diberikan setelah doktor mengesampingkan gangguan mental lain yang mungkin menjelaskan gangguan kemarahan anda (misalnya, antisosial, keperibadian sempadan, kecenderungan psikotik, manik, atau ADHD).

Selain amukan dan cercaan, IED akan menunjukkan gejala fizikal, seperti sakit kepala, sakit otot, sesak dada, nafas pendek dan tergesa-gesa, sensasi kesemutan, perasaan tekanan di kepala, dan gegaran. Setelah melepaskan geram, mereka sering merasa lega dan menyatakan permintaan ikhlas atas kejadian itu. Kemudian, mereka juga mungkin merasa putus asa, dihantui oleh penyesalan, atau malu dengan tingkah laku mereka.

JUGA BACA: 'Hangry': Mengapa Anda Boleh Bete Dengan Mudah Semasa Lapar

Bukti menunjukkan bahawa IED boleh bertindak sebagai pencetus dan / atau pengaruh terhadap kemurungan, kegelisahan, tingkah laku bunuh diri, dan ketergantungan alkohol dan / atau ubat di kemudian hari.

Awas, sampah kucing peliharaan boleh mencetuskan kecenderungan anda yang mudah marah

Satu kajian baru menunjukkan bahawa orang yang rentan terhadap amukan mungkin berada di bawah pengaruh toksoplasmosis, penyakit yang disebabkan oleh parasit yang terdapat pada sampah kucing dan daging mentah. Orang yang didiagnosis dengan gangguan ledakan marah (IED) didapati dua kali lebih mungkin membawa Toxoplasma gondii, parasit yang menyebabkan toxoplasmosis, di dalam badan mereka, kata penyelidik utama Dr. Emil Coccaro.

Toksoplasmosis secara amnya tidak berbahaya. Kira-kira satu pertiga dari semua manusia telah dijangkiti, kata para penyelidik. Bayi yang baru lahir dan orang yang lemah sistem imun berisiko mendapat jangkitan toksoplasmosis yang teruk, yang boleh menyebabkan kerosakan pada otak, mata, atau organ lain. Walau bagaimanapun, toksoplasmosis juga boleh mempengaruhi otak individu yang sihat dengan menjangkiti kawasan otak yang mengawal peraturan emosi atau dengan mengubah kimia otak. Penyelidikan sebelumnya telah menghubungkan parasit ini dengan peningkatan risiko bunuh diri dan tingkah laku bunuh diri, yang melibatkan jenis impulsif dan pencerobohan yang sama dengan IED, kata Coccaro. Dua puluh dua peratus daripada keseluruhan 358 orang dengan IED diuji positif toksoplasmosis.

Walau bagaimanapun, kajian ini bukan ujian klinikal, jadi hasilnya tidak mengesahkan hubungan sebab-akibat langsung antara tokso dan gangguan ledakan marah. Coccaro juga menambah bahawa tidak semua orang yang menguji tokso positif akan menghadapi masalah dengan pencerobohan.

Menurut Coccaro dan penyelidik lain, rawatan untuk IED mungkin melibatkan ubat-ubatan, seperti Prozac, dan psikoterapi untuk membantu mengawal impuls yang agresif. Orang-orang dengan gangguan ini terbukti dapat bertindak balas positif terhadap gabungan kedua-duanya.

JUGA BACA: Suka Mencari Perhatian? Kemungkinan Ciri-ciri Gangguan Tingkah Laku Histrionik