Kanak-kanak mengalami tekanan semasa pandemik, inilah cara untuk melakukannya

Pandemik COVID-19 adalah keadaan yang mempengaruhi kehidupan banyak orang. Penyebarannya yang lebih luas menghasilkan banyak tekanan, kegelisahan dan tekanan. Bukan hanya pada orang dewasa, keadaan psikologi kanak-kanak juga terdedah kepada gangguan. Oleh itu, ibu bapa perlu menolong anak mengatasi tanda-tanda tekanan semasa wabak penyakit.

Tekanan pada kanak-kanak semasa pandemik COVID-19 dan bagaimana menanganinya

Sama seperti orang dewasa, kanak-kanak juga mengalami krisis dengan merasakan tekanan semasa pandemik COVID-19.

Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika (CDC) mengatakan bahawa kanak-kanak dan remaja adalah salah satu kumpulan yang terdedah kepada tekanan semasa pandemik COVID-19.

"Ketakutan dan kegelisahan mengenai penyakit boleh menyebabkan emosi kuat pada orang dewasa dan kanak-kanak," tulis CDC.

Anak-anak kehilangan kehidupan seharian, harus belajar di rumah dalam keadaan yang sangat berbeza dari sekolah dan pergerakan mereka terhad.

Melihat risiko tekanan pada kanak-kanak semasa pandemik, psikologi kanak-kanak dan pemerhati Seto Mulyadi, juga dikenali sebagai Kak Seto, mengingatkan ibu bapa untuk lebih memberi perhatian kepada anak-anak semasa belajar di rumah.

"Tolong jangan biarkan anak belajar menjadi stres dan pemarah ketika belajar di rumah," kata Seto.

COVID-19 Wabak kemas kini Negara: IndonesiaData

1,024,298

Disahkan

831,330

Dipulihkan

28,855

Peta Pembahagian Kematian

Kak Seto mengatakan bahawa menurut data dari Badan Perlindungan Anak Indonesia (LPAI), banyak anak mengalami tekanan akibat tekanan yang terjadi di rumah semasa pandemik COVID-19.

Harap maklum bahawa tekanan ibu bapa boleh memberi kesan kepada anak-anak. Contohnya, tekanan ketika ibu bapa kehilangan pekerjaan, kesukaran ekonomi, dan juga ketika ibu bapa sering bertengkar atau bertengkar semasa kuarantin.

“Jadi, perkara pertama yang dapat kita lakukan adalah memahami bagaimana tekanan mempengaruhi kita (ibu bapa). Anda perlu mengatasi tekanan pada diri sendiri sebelum berinteraksi dengan anak anda, ”kata psikologi kanak-kanak Abigail Gewirtz.

Cara menolong kanak-kanak mengatasi tekanan semasa pandemik COVID-19

Kanak-kanak sering tidak menyatakan perasaan cemas, cemas, dan stres secara lisan. Kanak-kanak yang dikatakan mengalami tekanan biasanya dilihat dari perubahan tingkah laku mereka. Tanda-tanda tekanan merangkumi perubahan selera makan, masalah tidur, dan perubahan mood.

Berikut adalah beberapa cara yang telah dicadangkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) untuk membantu kanak-kanak menangani tekanan semasa pandemik COVID-19.

1. Tanggapan anak untuk berubah dengan cara yang menyokong

Anak-anak dapat bertindak balas terhadap tekanan dengan cara yang berbeza, seperti menjadi lebih dimanjakan, kelihatan cemas, menarik diri, marah, gelisah, atau membasahi tempat tidur.

Tanggapi perubahan tingkah laku anak dengan memberikan sokongan dan perhatian tambahan. Tunjukkan pada diri anda perkara-perkara positif semasa mendengar mereka berkongsi kerisauan mereka.

Tidak perlu memaksa anak-anak untuk berkongsi masalah mereka jika mereka tidak mahu. Biarkan mereka tahu bahawa anda sentiasa ada untuk membantu.

2. Beri perhatian lebih

Sejajar dengan perkara pertama, untuk mengatasi tekanan pada anak-anak semasa pandemik, ibu bapa perlu memberi kasih sayang dan perhatian tambahan.

Semasa pandemik, kanak-kanak memerlukan lebih banyak kasih sayang dan perhatian daripada orang dewasa, terutama ibu bapa mereka agar mereka tidak tertekan. Tanyakan keadaan anak pada satu masa atau waktu yang lain, misalnya ketika anda bangun pada waktu pagi, sebelum makan siang, dan sebelum tidur pada waktu malam.

3. Menjaga komunikasi anak dengan ahli keluarga yang lain

Luangkan masa khas untuk aktiviti santai bersama anak-anak. Biasanya, mereka akan merasa senang jika anda dapat meluangkan masa bersantai bersama mereka.

Galakkan anak-anak untuk berkomunikasi secara berkala dengan saudara-mara dan ahli keluarga yang lain, misalnya dengan memanggil datuk dan nenek.

4. Huraikan wabak yang sedang berlaku

Perubahan mendadak dalam keadaan dan tabiat seperti penguatkuasaan jarak fizikal tentu menimbulkan persoalan di minda anak-anak.

Jelaskan wabak COVID-19 kepada kanak-kanak dengan cara yang mudah dan senang difahami. Jangan lupa juga untuk menerangkan cara mengurangkan risiko dijangkiti virus dan mengapa mereka tidak boleh meninggalkan rumah. Beritahu juga kepada anak agar tidak terlalu cemas dan tertekan dengan keadaan pandemik semasa.