Ubat penurun kolesterol: adakah benar

Adakah anda termasuk mereka yang mempunyai kadar kolesterol darah tinggi? Sekiranya demikian, adakah anda mengambil ubat penurun kolesterol? Ubat penurun kolesterol adalah kunci untuk menurunkan kolesterol bagi orang yang mempunyai masalah dengan kolesterol. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai tahap kolesterol tinggi, ubat ini tidak selalu dapat membantu anda.

Adakah ubat penurun kolesterol diperlukan?

Ubat penurun kolesterol berfungsi dengan menyekat zat yang diperlukan tubuh untuk membuat kolesterol, mengurangkan kadar trigliserida di dalam badan, dan membantu menyerap kolesterol dalam tubuh. Salah satu ubat untuk menurunkan kadar kolesterol darah adalah statin.

Statin dapat mengurangkan tahap kolesterol jahat (LDL) dalam badan sebanyak 50% atau lebih dan juga dapat meningkatkan tahap kolesterol baik (HDL) dalam tubuh sebanyak 15%. Di samping itu, statin juga dapat mengurangkan risiko serangan jantung, strok, dan penyakit jantung yang lain.

Penggunaan ubat penurun kolesterol atau statin menunjukkan kesan yang signifikan terhadap kadar kolesterol darah anda berbanding jika anda hanya mengawal pengambilan lemak dan melakukan senaman.

Dengan mengawal pengambilan lemak, anda dapat menurunkan kadar kolesterol LDL sebanyak 10%
Dengan menurunkan berat badan anda sebanyak 5-10%, anda dapat mengurangkan kolesterol LDL sebanyak 15% dan trigliserida sebanyak 20%.
Dengan melakukan senaman intensiti sederhana selama 150 minit setiap minggu, anda dapat mengurangkan kadar trigliserida sebanyak 20-30%.

Jumlahnya lebih kecil daripada yang anda ambil statin yang dapat menurunkan kolesterol hingga 50%. Namun, tentu saja penggunaan statin menyebabkan kesan sampingan, seperti pening, masalah dengan sistem pencernaan, sakit otot dan sendi, diabetes mellitus jenis 2, hingga kerosakan otot dan hati.

Sekiranya anda melihat kesan sampingan yang boleh disebabkan oleh ubat-ubatan ini, anda mungkin tidak mahu mengambil ubat penurun kolesterol. Namun, sama ada anda perlu mengambil ubat penurun kolesterol atau tidak, semuanya bergantung pada seberapa tinggi tahap kolesterol dalam badan anda. Kami mengesyorkan agar anda berjumpa dan meminta doktor anda:

Adakah anda perlu mengambil ubat penurun kolesterol?
Sejauh mana ubat boleh berfungsi di badan anda?
Apakah faedah dan risiko ubat tersebut?
Adakah ubat itu berinteraksi dengan ubat atau suplemen lain yang juga anda ambil?

Mengambil ubat penurun kolesterol tidak bermaksud anda boleh makan dengan bebas

Ubat kolesterol memang dapat membantu anda mengurangkan kadar kolesterol tinggi dalam badan. Namun, doktor biasanya juga mengesyorkan agar anda menghindari makanan yang mengandungi kolesterol tinggi, seperti susu tinggi lemak dan daging berlemak.

Tidak dapat dinafikan bahawa kunci sebenar untuk menurunkan kolesterol adalah mengubah gaya hidup anda. Perubahan gaya hidup ini termasuk melakukan senaman setiap hari selama sekurang-kurangnya 30 minit, makan makanan yang rendah lemak, kolesterol, dan garam, mengawal tekanan, dan berhenti merokok. Walaupun anda sudah mengambil ubat penurun kolesterol, anda masih harus menggunakan gaya hidup sihat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol anda.

Sekiranya anda menganggap bahawa semasa anda mengambil ubat penurun kolesterol, anda bebas makan apa-apa makanan, ini adalah andaian anda salah. Banyak orang merasa selamat, mereka boleh makan apa sahaja, setelah mereka mengambil ubat penurun kolesterol. Namun, pengambilan ubat penurun kolesterol tidak bermaksud anda boleh mengabaikan diet rendah kolesterol. Anda masih harus memperhatikan pengambilan lemak dan karbohidrat kerana kedua nutrien ini dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Yang mesti anda ingat adalah bahawa itu tidak bermakna anda harus berhenti makan semua makanan berlemak. Tidak semua makanan berlemak tidak baik untuk badan anda. Tubuh anda masih memerlukan lemak dari lemak sihat, seperti yang terdapat pada kacang, ikan, alpukat dan minyak zaitun.

Yang harus anda hindari adalah makanan yang mengandung lemak jenuh dan trans, seperti yang terdapat dalam makanan goreng. Juga, jangan lupa untuk selalu makan makanan berserat, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan, untuk membantu menurunkan kadar kolesterol anda.

Anda juga harus tahu bahawa setelah anda mula mengambil ubat penurun kolesterol, anda biasanya akan terus mengambilnya. Walaupun anda berhenti mengambil ubat dan tahap kolesterol anda sudah berada dalam julat normal untuk sementara waktu, maka tahap kolesterol anda dapat meningkat lagi. Ini dapat dicegah hanya jika anda mengubah diet, melakukan olahraga, berhenti merokok, dan meninggalkan tabiat buruk yang lain.

Kesimpulannya

Sekiranya anda mengetahui bahawa tahap kolesterol darah anda tinggi, anda harus mula mengurangkan pengambilan makanan yang mengandungi lemak buruk, mengambil lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, melakukan senaman secara teratur, mengurangkan tekanan, berhenti merokok, dan lain-lain yang membawa kepada gaya hidup sihat.

Sekiranya usaha ini tidak berjaya menurunkan kadar kolesterol anda ke tahap normal, anda perlu berjumpa doktor dan bertanya kepada doktor anda jika anda perlu mengambil ubat penurun kolesterol.

Terdapat banyak ubat penurun kolesterol, pastikan anda memilih ubat yang terbukti selamat, berkesan, dan tepat untuk anda. Jangan lupa untuk menggunakan ubat ini secara berkala dan mengawal pengambilan lemak anda. Sekiranya anda mengalami kemungkinan kesan sampingan ubat ini, anda harus segera berjumpa doktor.