Terapi dalam talian untuk masalah psikologi, sejauh mana keberkesanannya?

Di era yang serba canggih ini, semuanya dapat diakses dengan mudah di talian. Bermula dari memantau berita terkini di seluruh dunia, membeli-belah, hingga membeli ubat-ubatan di talian. Sebenarnya, sekarang terapi psikologi boleh dilakukan di talian. Ya, anda hanya perlu "klik" dan segera dihubungkan ke laman terapidi talian dari pakar kesihatan mental.

Memang, terapi melalui ruang siber lebih praktikal tanpa perlu bersusah payah meninggalkan rumah. Walau bagaimanapun, seberapa berkesan terapi ini di talian dalam menangani masalah psikologi? Dapatkan jawapannya melalui ulasan berikut.

Apa yang kita lakukan semasa terapi dalam talian?

Terapidi talian, yang juga dikenali sebagai e-terapi, e-kaunseling, telepikologi, atau kaunseling siber, adalah kaedah terapi yang menghubungkan kaunselor dan pesakit melalui ruang siber. Di sini, kaunselor hanya dapat memberikan sokongan psikologi melalui internet, baik melalui pesanan segera, e-mel, atau aplikasipanggilan video.

Kadang kala, terapidi talian masih diremehkan oleh sebilangan profesional kesihatan mental di dunia. Malah, menurut kajian yang diterbitkan dalam World Journal of Psychiatry, pesakit yang mendapat perkhidmatan kesihatan mental melaluipanggilan videomengalami perubahan psikologi yang lebih baik daripada sebelumnya, seperti yang dilaporkan oleh Very Well.

Pelbagai faedah terapi dalam talian untuk masalah psikologi

Banyak orang tertarik dengan terapi berasaskan siber kerana praktikal, ekonomik, dan dapat diakses di mana sahaja. Terutama bagi mereka yang mengalami iatrophobia alias takut berjumpa doktor, ini tentu akan memudahkan mereka mendapatkan nasihat perubatan dari pakar kesihatan tanpa harus bertemu sendiri.

Pelbagai faedah terapidi talian yang boleh diperoleh adalah seperti berikut.

1. Akses mudah untuk kawasan terpencil

Tidak semua wilayah mempunyai akses ke perkhidmatan kesihatan mental yang mencukupi. Di sinilah terapi masukdi talianyang dapat memudahkan orang yang mengalami gangguan mental di kawasan terpencil untuk mendapatkan terapi yang sesuai dengan keperluan mereka - tanpa perlu bersusah payah keluar dari bandar.

2. Maklumat lebih mudah diakses

Semasa mengakses internet, orang akan menemui semua maklumat yang mereka perlukan dengan mudah, termasuk selok-belok maklumat kesihatan mental. Kadang-kadang, orang yang mengalami gangguan mental cenderung merasa tidak selesa untuk membincangkan masalah mereka dengan rakan atau keluarga. Pada akhirnya, mereka mencari maklumat dan membantu melalui terapidi talianada untuk menyelesaikan masalah psikologinya.

3. Permudahkan bagi orang kurang upaya

Orang kurang upaya mempunyai tahap tekanan dan cabaran yang lebih tinggi, menjadikan mereka lebih cenderung mengalami kemurungan. Ini kerana mereka cenderung mengalami pergerakan yang terbatas, persekitaran sosial yang tidak menyokong, dan mengalami kesukaran mendapatkan pekerjaan. Akibatnya, mereka tidak mempunyai kepercayaan diri untuk meninggalkan rumah dan berinteraksi dengan orang lain.

Nah, ada terapidi talianini boleh menjadi nafas segar bagi orang kurang upaya. Mereka masih boleh mendapatkan kaunseling psikologi tanpa bersusah payah meninggalkan rumah atau memikirkan bagaimana orang lain memikirkannya.

Namun, terapi dalam talian tidak dapat menggantikan terapi tatap muka

Pada asasnya, terapidi taliantidak boleh dianggap sebagai asas psikoterapi yang dapat menggantikan terapi tradisional atau bersemuka. Dengan bertemu muka, kaunselor dapat dengan lebih mudah mendiagnosis masalah kesihatan mental yang dialami oleh pesakit.

Kaunselor dapat melihat ekspresi wajah, bahasa badan, dan suara pesakit untuk memudahkan diagnosis. Sebabnya, perkara-perkara ini dapat memberikan gambaran yang lebih jelas mengenai perasaan, pemikiran, mood, dan tingkah laku pesakit terhadap kaunselor.

Walau bagaimanapun, terapidi talianmasih boleh dilakukan untuk membantu menyelesaikan masalah dalam kehidupan, pekerjaan, atau percintaan yang memberi kesan negatif terhadap keadaan psikologi seseorang. Mungkin pesakit tidak mempunyai waktu untuk berjumpa dengan kaunselor secara langsung, tetapi memerlukan penyelesaian secepat mungkin agar tidak memburukkan lagi gangguan psikologi yang dirasakannya.

Sebelum anda memutuskan untuk melakukan terapi dalam talian, pertimbangkan terlebih dahulu jaminan kerahsiaan, masalah etika dan undang-undang, dan kelayakan ahli terapi. Seboleh-bolehnya cuba selalu berunding secara berhadapan dengan kaunselor agar mendapat hasil yang lebih memuaskan.