Mempunyai gigi dan sakit sensitif, sekiranya anda berhenti makan gula-gula?

Seseorang yang mempunyai gigi sensitif akan mengalami rasa sakit setiap kali dia memakan jenis makanan atau minuman tertentu, termasuk makanan manis. Oleh itu, adakah orang yang mempunyai gigi sensitif dan sakit kerap perlu menghindari makanan dan minuman manis? Adakah terdapat pengecualian atau cara untuk menghilangkan rasa sakit sehingga anda masih dapat menikmati makanan jenis ini?

Sebab makanan manis mencetuskan gigi dan rasa sakit yang sensitif

Biasanya gigi sensitif disebabkan oleh pembukaan lapisan kedua gigi, iaitu dentin. Struktur dentin itu sendiri lebih lembut daripada enamel (lapisan tebal putih yang keras yang melapisi dan melindungi bahagian dentin pada mahkota gigi) dan mempunyai lubang kecil berisi cecair yang secara langsung dihubungkan ke saraf gigi.

Apabila terdapat rangsangan yang memasuki mulut (makanan atau minuman), ini akan disebarkan secara langsung ke saraf yang menyebabkan gigi sakit.

Pada pesakit dengan gigi sensitif, makanan manis sangat berpengaruh dan membuat gigi sakit, malah menjadikannya lebih teruk. Makanan manis menyebabkan penurunan pH di mulut sehingga keadaan di mulut menjadi berasid.

Sekiranya keadaan ini berulang, ia akan menyebabkan demineralisasi atau pengurangan mineral pada lapisan gigi yang seterusnya akan meneruskan proses rongga.

Oleh itu, orang yang mempunyai gigi sensitif disarankan untuk mengurangkan pengambilan makanan manis dan masam kerana boleh merosakkan lapisan enamel gigi.

Jenis makanan dan minuman lain yang perlu dielakkan

Selain itu, dipetik dari American Dental Association, berikut adalah beberapa makanan yang boleh merosakkan gigi:

• Ketulan ais. Kebiasaan mengunyah ketulan ais boleh merosakkan enamel sehingga gigi menjadi sensitif dan sering sakit. Anda perlu mematahkan tabiat ini.
• Kopi ditambah gula. Kandungan kafein dalam kopi atau teh dapat mengeringkan mulut dan dalam jangka masa panjang dapat mengotorkan gigi. Terutama jika anda menambah gula, kesan buruk pada gigi anda akan meningkat. Sebaiknya minum kopi secara sederhana.
• Makanan berkanji. Contohnya ialah makanan ringan kentang, yang mengandungi pati yang mudah melekat di antara gigi anda dan tidak mudah dikeluarkan.
• Minuman beralkohol. Alkohol dapat mengurangkan tahap air liur di mulut dan ini boleh menyebabkan kerosakan gigi dan jangkitan mulut lain seperti penyakit gusi.
• Minuman ringan atau bersoda. Gula adalah ramuan utama minuman jenis ini, jadi anda perlu mengelakkan atau berhenti minum minuman jenis ini.

Petua untuk melindungi gigi dan sakit sensitif agar tetap selesa semasa makan

Sekiranya anda mempunyai masalah dengan gigi, sebenarnya, anda akan selalu dinasihatkan untuk segera berjumpa doktor untuk mendapatkan pemeriksaan yang tepat dan cadangan rawatan yang sesuai.

Anda juga disarankan untuk mengambil langkah-langkah untuk mencegah gigi dan sakit sensitif agar tidak berulang. Rutin dan tatatertib dalam menjaga kebersihan gigi adalah aset utama untuk mengelakkan kepekaan gigi menjadi semakin teruk.

Beberapa perkara yang boleh anda lakukan adalah:

• Anda boleh melindungi gigi dengan mula beralih ke pasta khas yang diformulasikan untuk gigi sensitif. Ubat gigi jenis ini berbeza dengan ubat gigi yang lain kerana mempunyai kandungan untuk mencegah rangsangan yang mencetuskan atau menyebabkan kesakitan sampai ke tisu saraf di gigi.
• Minum banyak air
• Ikuti penggunaan ubat gigi sensitif dengan menggosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari menggunakan berus lembut. Lakukan juga dengan perlahan.
• Bersihkan antara gigi dengan benang atau dengan melakukan flossing.
• Jangan lupa menjadualkan lawatan ke doktor gigi secara berkala.

Gigi dan sakit sensitif adalah masalah kesihatan yang sering terjadi pada orang kerana tabiat buruk seperti mengabaikan menjaga kebersihan dan memakan terlalu banyak makanan yang boleh merosakkan gigi. Mulailah mengubah gaya hidup anda dan pertimbangkan untuk menggunakan ubat gigi sensitif jika sakit anda berulang.

Baca juga: