Bolehkah saya minum air kelapa untuk bayi?

Air kelapa sering dilihat sebagai minuman yang mempunyai banyak manfaat kesihatan, termasuk untuk bayi. Walaupun anda telah mendengar nasihat ini, anda mungkin masih ragu-ragu untuk memberikan air kelapa kepada bayi. Sebenarnya, bolehkah anda memberikan air kelapa si kecil anda?

Bolehkah anda memberikan air kelapa untuk bayi?

Air kelapa bukanlah air biasa dengan penambahan rasa kelapa. Air kelapa adalah cecair jernih yang terdapat di dalam kelapa hijau dan boleh diminum.

Air kelapa pada buah kelapa hijau berbeza dengan santan. Santan tidak dihasilkan dari kelapa hijau, tetapi dari daging coklat gelap parut.

Tidak seperti air kelapa jernih, santan mempunyai warna putih yang menyerupai susu.

Air kelapa diprediksi mempunyai faedah yang baik untuk membantu memulihkan keadaan badan ketika anda sakit.

Itulah sebabnya bayi yang sakit atau pulih dari penyakit disarankan minum air kelapa.

Persoalannya sekarang, adakah bayi boleh minum air kelapa? Baiklah, jawapan ringkasnya tentu saja baik.

Cuma, ada peraturan usia tertentu jika anda ingin memberi air kelapa kepada bayi.

Bayi baru dibenarkan minum air kelapa ketika berumur lebih dari 6 bulan setelah mula mengambil minuman bayi dan makanan selain daripada penyusuan susu ibu secara eksklusif.

Sebaik-baiknya anda boleh memberikannya sekitar usia 6-8 bulan atau pada masa yang sama bayi mula mencuba makanan pelengkap (makanan pelengkap).

Sudah tentu, penyediaan air kelapa tidak boleh sewenang-wenangnya dan harus disesuaikan dengan jadual penyusuan bayi.

Apakah nutrien dalam air kelapa?

Menariknya, air kelapa dianggap menyumbang pelbagai faedah yang baik untuk kesihatan tubuh bayi.

Dilancarkan dari halaman Ibu dan Bayi, air kelapa baik untuk mencegah dehidrasi akibat penyakit atau cirit-birit kerana kaya dengan elektrolit.

Berdasarkan kandungan nutriennya, 100 mililiter (ml) air kelapa mengandungi kira-kira 17 kalori tenaga, 3.8 gram (gr) karbohidrat, 0.2 gram protein, dan 0.1 gram lemak.

Tidak hanya itu, menurut Data Komposisi Makanan Indonesia, air kelapa juga dilengkapi dengan 15 miligram (mg) kalsium, 8 mg fosfor, 0.2 mg zat besi, 1 mg natrium, 149 mg kalium, 25 ml magnesium, dan 1 mg vitamin C.

Air kelapa kaya dengan elektrolit, seperti kalium, magnesium dan kalsium, yang membantu menyumbang faedah dan menyokong fungsi organ tubuh.

Kandungan gula dan kalori yang rendah juga menambah senarai faedah ketika memberi air kelapa kepada bayi.

Minuman ini juga diramalkan dapat menjaga kesihatan jantung, menurunkan tekanan darah, melegakan sembelit, sumber antioksidan, dan sumber penghidratan yang baik untuk tubuh.

Jadi, selain memberi banyak susu ibu atau susu formula dan air minum untuk bayi selepas usia 6 bulan, air kelapa juga boleh menjadi pilihan lain.

Sebenarnya, rangkaian kandungan nutrien dalam air kelapa juga dapat membantu memenuhi keperluan pemakanan bayi, sehingga dapat mengurangkan risiko masalah pemakanan pada bayi.

Cara memberi air kelapa kepada bayi

Air kelapa dapat diberikan kepada bayi dengan berbagai cara, baik diberikan secara langsung dengan meminumnya atau diproses ke dalam menu makanan padat bayi.

Anda boleh menghidangkan air kelapa yang diproses dalam bentuk makanan atau minuman sebagai menu makanan utama atau makanan ringan bayi.

Anda juga boleh membuat makanan ringan, iaitu potongan buah yang dicampurkan dengan air kepala dan yogurt untuk bayi.

Menyediakan air kelapa dapat membantu mengoptimumkan penghidratan bagi bayi, terutama ketika cuaca panas.

Tetapi berhati-hatilah, air kelapa dapat mencetuskan alahan

Selain diminum secara langsung, air kelapa juga dapat diproses dengan makanan padat lain seperti sarapan, makan siang, dan makan malam untuk si kecil anda.

Namun, anda harus tetap berhati-hati sebelum memberikan air kelapa kepada bayi. Pastikan bayi tidak mempunyai alahan terhadap kelapa dan semua persediaannya.

Untuk mengetahuinya, tunggu beberapa hari setelah bayi anda mula-mula mencuba minum air kelapa, sebelum beralih ke jenis makanan dan minuman baru yang lain.

Sekiranya anda mengalami alahan, biasanya gejala akan muncul beberapa hari kemudian. Ini bermaksud bahawa anda tidak lagi dapat menyediakan kelapa dan produk olahannya untuk si kecil anda.

Namun, jika si kecil kelihatan baik dan menyukai dia, maka tidak ada yang perlu dibimbangkan.