9 Ujian kesihatan bagi wanita yang memasuki usia 40 tahun

Apabila anda semakin tua, badan anda biasanya akan mengalami penurunan fungsi. Di samping itu, sistem kekebalan tubuh biasanya mengalami penurunan yang akan mengakibatkan kemampuan tubuh untuk menangkis penyakit. Biasanya usia pertengahan, bermula dari usia 40 tahun, adalah cahaya kuning bagi wanita untuk lebih peka terhadap keadaan kesihatan mereka. Berikut adalah beberapa ujian kesihatan untuk wanita yang harus anda lalui sekiranya berusia 40-an.

Apa jenis ujian perubatan untuk wanita berusia 40-an yang harus dilakukan?

1. Periksa tekanan darah

Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan agar tekanan darah anda diperiksa setiap tahun dan bermula pada awal usia 20. Terutama jika anda berusia 40-an, ini adalah ujian wajib bagi semua wanita.

Tekanan darah yang tidak terkawal boleh menyebabkan pelbagai penyakit. Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko utama penyakit jantung dan strok. Tekanan darah normal ialah 120/80 mmHg. Sekiranya tekanan darah anda melebihi had normal, anda boleh menurunkannya dengan diet, senaman, dan ubat-ubatan.

2. Menguji tahap kolesterol

Tahap kolesterol tinggi adalah salah satu pencetus penyakit jantung. Oleh itu, anda harus kerap memeriksa tahap kolesterol dalam badan untuk memeriksa tahap kolesterol jahat (LDL), kolesterol baik (HDL), dan trigliserida setiap tahun.

Sekiranya tahap kolesterol jahat melebihi 130 maka anda perlu mengubah gaya hidup dan mula menjalani diet sihat yang dapat membantu menurunkan dan menstabilkan kadar kolesterol dalam tubuh.

3. Periksa kadar gula dalam darah

Persatuan Diabetes Amerika mengesyorkan wanita memulakan tahap gula darah tahunan bermula pada usia 45 tahun. Makan makanan yang tidak sihat, tinggi kalori, gula, dan lemak, dapat meningkatkan kadar gula dalam darah

Lama kelamaan, keadaan ini akan berkembang menjadi diabetes. Doktor biasanya akan memulakan dengan ujian glukosa puasa atau ujian A1C (ujian darah yang menunjukkan kadar gula darah rata-rata selama 3 bulan terakhir).

4. Pemeriksaan mata

Ujian kesihatan bagi wanita yang tidak kurang pentingnya adalah ujian mata. Persatuan Optometrik Amerika menyatakan bahawa ketika seorang wanita mencapai usia 40 tahun, kesihatan matanya harus diuji setiap 1-3 tahun.

Penyakit yang mengancam kesihatan mata wanita berusia 40-an adalah glaukoma, rabun jauh, dan degenerasi makula. Selain itu, jika anda menghidap diabetes, kesihatan retina anda juga perlu diperiksa kerana diabetes boleh menyebabkan masalah kesihatan mata.

5. Pemeriksaan kanser serviks

Wanita berumur antara 30-65 tahun perlu menjalani ujian Pap smaer setiap tiga tahun dan HPV setiap lima tahun. Jangan teragak-agak untuk memberitahu doktor mengenai sejarah seksual anda untuk mengetahui perkara yang perlu dibimbangkan. Terutama jika anda mempunyai sejarah menukar rakan kongsi.

6. Pemeriksaan payudara

Pemeriksaan payudara primer dan awal dimulakan dengan pemeriksaan payudara sendiri (BSE). Ini dilakukan dengan memeriksa sendiri keadaan payudara dengan mengesan sama ada terdapat perubahan seperti benjolan, bentuk, kerutan, dan lekukan di sekitar payudara dengan merasakannya.

Di samping itu, penting untuk mengetahui perubahan pada puting susu. Perubahan ini boleh merangkumi bentuk, ukuran, ruam, dan rasa sakit.

7. Pemeriksaan kulit

Kulit adalah bahagian penting yang tidak boleh dilewatkan dalam serangkaian ujian perubatan untuk wanita. Sebabnya, kulit menjadi pelindung tubuh yang terdedah kepada paparan langsung cahaya matahari dan pencemaran setiap hari.

Oleh itu, seiring bertambahnya usia anda perlu memberi perhatian lebih kepada kesihatan kulit. Wanita berkulit putih lebih berisiko tinggi terkena barah kulit seperti melanoma dan jenis lain berbanding wanita berkulit gelap.

Mempunyai keluarga dengan melanoma dan mengalami selaran matahari yang kerap pada usia muda meningkatkan risiko anda mendapat barah kulit. Oleh itu, lakukan pemeriksaan ke pakar dermatologi yang pakar dalam memeriksa keadaan kulit anda secara keseluruhan. Juga, jangan ragu untuk berjumpa doktor jika anda melihat perubahan pada kulit anda seperti tahi lalat, ruam, atau bintik yang membesar.

8. Pemeriksaan tiroid

Kira-kira 13% wanita berusia 35-65 tahun mempunyai hipotiroidisme (tiroid kurang aktif). Oleh itu, anda disyorkan untuk memeriksa tiroid anda sekurang-kurangnya sekali setiap lima tahun. Sebabnya, beberapa gangguan tiroid juga lebih kerap berlaku selepas menopaus.

Tiroid yang kurang aktif biasanya diukur melalui ujian darah. Sekiranya anda mengalami gejala seperti perubahan mood, kenaikan berat badan, kebiasaan tidur, dan peningkatan kolesterol secara tiba-tiba, segera berjumpa doktor kerana ini dapat menunjukkan masalah tiroid.

9. Ujian kesihatan mental

Bukan hanya kesihatan tubuh wanita yang memerlukan perhatian, kesihatan mental juga perlu dipertimbangkan. Wanita berusia 40-an dan lebih terdedah kepada kemurungan. Sebabnya ialah ini adalah usia menuju peralihan di mana wanita menghampiri menopaus. Perubahan hormon yang berlaku dapat memudahkan wanita mengalami tekanan.

Penyelidikan menunjukkan bahawa wanita berusia antara 40-59 tahun juga mempunyai kadar kemurungan yang lebih tinggi daripada wanita muda. Di samping itu, banyak wanita yang memasuki usia 40-an mengalami kegelisahan yang berlebihan. Oleh itu, lebih baik pergi ke ahli terapi pakar untuk memeriksa potensi kemurungan yang mungkin berlaku.

Pelbagai ujian kesihatan untuk wanita ini dilakukan sebagai langkah pencegahan awal terhadap pelbagai penyakit serius yang mungkin bersembunyi seiring dengan usia anda. Oleh itu, cubalah berjumpa dengan doktor anda mengenai jenis dan siri ujian yang perlu dilakukan.