8 Tabiat yang menyebabkan vagina anda berbau

Setiap wanita mempunyai aroma faraj yang unik antara satu sama lain. Semua ini adalah perkara biasa dan tidak perlu membuat keributan. Namun, jika anda tiba-tiba menyedari bahawa bau faraj anda menjadi lebih menyakitkan, atau bahkan berbau busuk, ini mungkin merupakan tanda masalah.

Bau faraj yang tidak sedap mungkin sebahagiannya adalah kurangnya kebersihan diri - dari pilihan pakaian dalam anda hingga kebiasaan seksual anda - yang boleh memberi implikasi serius di sana.

Teruskan membaca untuk mengetahui tentang 8 kesalahan yang paling biasa dilakukan wanita ketika berkaitan dengan rawatan vagina, dan bagaimana mengubah tabiat ini untuk kesihatan vagina yang lebih baik.

Tabiat yang menyebabkan bau faraj

1. Menggunakan pelindung vagina

Vaginal douche merujuk kepada amalan mencuci atau membilas bahagian dalam semburan vagina yang diisi dengan air yang dicampurkan dengan beberapa cecair lain, seperti baking soda, cuka, yodium, dan minyak wangi atau pewangi. Kebiasaan mencuci boleh membersihkan semua bakteria baik yang telah menetap di dalam vagina untuk melawan jangkitan, yang akan meningkatkan risiko pertumbuhan bakteria dan jangkitan faraj lain yang mungkin menyebabkan bau busuk.

JUGA BACA: Mengapa Kita Tidak Harus Menggunakan Sabun Pembersih Faraj?

2. Salah memakai seluar dalam

Seluar dalam yang ketat menyebabkan geseran yang lebih kerap, yang boleh menyebabkan pelbagai masalah - dari kerengsaan kulit hingga rambut yang tumbuh ke dalam. Selain itu, seluar dalam yang berkeringat dan berkeringat adalah salah satu faktor risiko yang menyumbang kepada perkembangan jangkitan yis. Gabungan haba dan kelembapan yang terdapat di kawasan faraj anda adalah ekosistem yang sesuai untuk kulat dan bakteria.

Tidak hanya seluar dalam yang ketat. Sekiranya anda sudah terdedah kepada jangkitan yis, jangkitan saluran kencing, dan kerengsaan faraj, pakai seluar dalam thong hanya akan memburukkan lagi masalah anda. Thong yang tidak sesuai sibuk meluncur bolak-balik semasa anda bergerak, menjadikannya kenderaan pengangkutan yang unik untuk menyebarkan E. coli dari dubur ke kawasan vagina. Kehadiran bakteria asing di dalam vagina bukan sahaja akan membuat baunya lebih teruk, tetapi juga boleh mengancam kesihatan vagina anda.

Bahan terbaik untuk seluar dalam adalah kain yang membolehkan kulit bernafas - seperti kapas tulen. Kain sintetik, seperti nilon, poliester, sutera, lycra, dan renda lebih cenderung menjengkelkan kawasan faraj sambil meletakkan anda berisiko terkena jangkitan yis dan bakteria yang menyebabkan bau faraj.

3. Bilas dari belakang ke depan

Prinsipnya sama seperti memakai seluar thong. Menyapu dari punggung ke depan akan memindahkan pelbagai jenis bakteria asing ke dalam faraj anda.

4. Cuci faraj dengan jarang

Faraj mempunyai mod pembersihan automatik. Dinding serviks dan vagina menghasilkan sejumlah kecil kendur yang larut, membawa sisa darah haid, sel-sel lama, dan zarah asing lain keluar dari vagina. Tetapi ini tidak bermaksud anda tidak boleh ketinggalan membersihkan vagina, terutama setelah berpeluh ketika bersenam, semasa haid atau keputihan yang lebih berat daripada biasa, atau bahkan selepas hubungan seks. Menjaga kebersihan diri yang baik adalah penting untuk mengelakkan masalah bau faraj.

JUGA BACA: 7 Rawatan Wajib untuk Menjaga Kesihatan Faraj

Gunakan sabun ringan tanpa wangian - bahan aktif lain dapat mengganggu keseimbangan pH di dalam vagina dan memperburuk masalah yang ada. Pastikan anda mengelap dari depan ke belakang semasa anda membilas dan mengeringkan kawasan faraj dengan betul dengan mengetuknya, tidak menggosoknya, supaya kelembapan tidak berlama-lama di sana dan menyebabkan jangkitan yis. Pakai seluar dalam yang kering dan bersih setiap hari.

5. Jarang menukar pad

Kebiasaan pengirim barang yang jarang berubah juga boleh menjadi salah satu sebab vagina anda berbau busuk. Darah haid setelah keluar dari badan akan tercemar dengan organisma bawaan badan. Sepanjang tempoh anda, pakar kesihatan mengesyorkan agar anda mengganti pembalut anda setiap 4-6 jam (lebih kerap, jika anda mengalami pendarahan dengan banyak). Amalan kebersihan diri yang baik untuk mengelakkan faraj anda berbau tidak sedap.

Peraturan ini berlaku walaupun pada hari-hari ketika anda tidak mengalami banyak pendarahan, kerana pembalut anda masih lembap dan membawa organisma asing, serta keringat dari alat kelamin anda. Apabila organisma ini tinggal di tempat yang panas dan lembap untuk waktu yang lama, mereka cenderung membiak dengan lebih cepat dan boleh menyebabkan keadaan seperti jangkitan saluran kencing, jangkitan faraj, dan ruam kulit.

6. Berlama-lama memakai pakaian mandi basah

Sebilangan besar kolam renang mengandungi klorin yang berfungsi untuk membunuh bakteria di dalam air. Secara amnya ini adalah perkara yang baik, kerana jika tidak, air kolam dapat menjadi tempat pembiakan semua jenis bakteria yang pasti anda ingin hindari.

JUGA BACA: Apa yang Perlu Dilakukan Sebelum dan Selepas Berenang

Apabila anda memakai pakaian renang yang lembap, sisa klorin yang menempel pada kain dapat masuk ke dalam vagina terlalu dalam dan membunuh koloni bakteria baik yang semestinya membantu menjaga kesihatan vagina. Oleh itu, tidak hairanlah anda mula merasa sedikit pelik di sana, dari gatal yang tidak terkawal hingga kerengsaan kulit dan keradangan yang berkaitan dengan semua jenis masalah kesihatan faraj - jangkitan yis, vaginosis bakteria, hingga vaginitis. Penyelesaian terbaik adalah menanggalkan pakaian mandi basah anda sebaik sahaja anda selesai berenang (atau seluar dalam yang basah dari latihan).

7. Cepat dan tukar pakaian selepas mandi

Anda keluar dari bilik mandi, menyerahkan bahu anda, dengan cepat memakai pakaian anda, dan pergi bekerja. Inilah rutin anda untuk memulakan hari. Sebenarnya, berpakaian sepenuhnya sebelum badan benar-benar kering tidak sihat untuk keadaan faraj anda. Memakai seluar dalam semasa anda separuh kering sama dengan membiarkan kawasan vagina menjadi medan jangkitan yis. Ragi suka tempat yang hangat dan lembap. Semua wanita mempunyai ragi dan bakteria di dalam vagina, tetapi ketidakseimbangan inilah yang memicu jangkitan radang dan boleh menyebabkan bau busuk.

Tidak kira bagaimana anda mengeringkan badan anda - menghirupnya (memakai bahagian atas dan berpakaian sambil menunggu kawasan bawah kering) atau menepuknya dengan tuala bersih - yang penting ialah mengambil sedikit masa lagi untuk mengeringkan faraj anda untuk mengelakkan jangkitan yis, terutamanya jika anda terdedah kepada keadaan ini.

8. Makan makanan yang menyebabkan bau faraj

Kebiasaan makan makanan yang berbau kuat dan pedas berpotensi menyebabkan bau faraj, seperti kopi, bawang, kari, dan rempah-rempah lain. Pengambilan daging merah, susu dan produk tenusu yang berlebihan, dan alkohol juga boleh mengubah bau faraj anda. Makanan yang tinggi probiotik, seperti biji-bijian dan sayur-sayuran dan buah-buahan, dapat membantu menjaga keseimbangan pH semula jadi vagina dan dapat menghasilkan aroma yang lebih ringan.

JUGA BACA: Benarkah makan nanas boleh menjadikan rasa vagina manis?

x