7 Mitos mengenai minuman beralkohol ini salah

Adakah anda seorang pencinta minuman beralkohol? Bermula dari bir, sake, wain, kepada minuman keras seperti wiski, vodka, gin, tequila, dan Scotch. Jadi, anda mungkin pernah mendengar pelbagai mitos mengenai minuman beralkohol. Hati-hati, mempercayai mitos palsu boleh mendatangkan kesan serius kepada kesihatan anda. Cuba periksa pelbagai mitos mengenai minuman beralkohol yang ternyata salah di bawah. Adakah perkara yang anda selalu percayai?

Pelbagai mitos mengenai minuman beralkohol

Sekiranya anda mendengar mitos mengenai minuman beralkohol, lebih baik memeriksa maklumat ini terlebih dahulu dengan sumber yang dipercayai. Sebabnya, alkohol adalah bahan perangsang yang sebenarnya diklasifikasikan sebagai ubat. Mengonsumsi minuman beralkohol dalam jumlah besar sebenarnya akan memberi kesan buruk pada otak dan badan. Berikut adalah pelbagai mitos mengenai minuman beralkohol yang harus anda tinggalkan.

1. Minum alkohol sebelum tidur boleh membuatkan anda tidur nyenyak

Anda mungkin pernah ditawarkan alkohol ketika anda mengalami tekanan atau menghadapi masalah tidur. Memang, ramai yang percaya bahawa alkohol boleh membuat anda lebih tenang sehingga anda dapat tidur lena. Makan, tunggu sebentar. Mengonsumsi minuman beralkohol sebelum anda tidur sebenarnya akan mengganggu kualiti tidur anda, terutamanya semasa peringkat tidur REM (pergerakan mata yang cepat). Sekiranya anda tidak dapat memasuki REM, kitaran tidur anda akan terganggu. Anda juga lebih cenderung untuk bangun di tengah malam.

Selain itu, minuman beralkohol bersifat diuretik. Ini bermaksud bahawa anda sering mengeluarkan cecair di dalam badan anda, misalnya melalui peluh atau buang air kecil. Berpeluh atau ingin membuang air kecil pada waktu malam pastinya boleh membuatkan anda kurang tidur.

2. Muntah dapat mengelakkan mabuk dan mabuk

Kaedah terbaik untuk mengelakkan mabuk atau mabuk mengehadkan pengambilan alkohol anda. Membuang minuman anda tidak akan memberi banyak kesan pada tahap alkohol darah anda. Ini kerana alkohol diserap dengan cepat oleh badan. Alkohol akan memasuki aliran darah anda dan bergerak ke seluruh badan anda, termasuk otak anda, hanya dalam beberapa minit. Jadi, alkohol di dalam perut yang anda muntah sebenarnya tinggal sedikit.

3. Semakin lama disimpan, arak akan lebih berkualiti

Ini tidak pasti. Sebabnya, setiap jenis arak berbagai. Beberapa jenis arak tidak akan meningkat kualiti jika satu tahun telah berlalu dari tempoh pengeluarannya. Walaupun arak iaitu setelah tarikh luputnya pasti akan kehilangan banyak kandungan antioksidannya.

Memang ada jenis anggur yang semakin berkualiti dan berkualiti. Walau bagaimanapun, anda mesti dapat membezakan mana yang boleh disimpan untuk waktu yang lama dan mana yang harus dimakan sebelum tarikh luput.

4. Mulakan dengan minuman keras terlebih dahulu, kemudian minum bir

Inilah mitos mengenai minuman beralkohol yang perlu anda tinggalkan sekarang. Ramai yang mengatakan bahawa jika anda ingin minum dengan selamat, anda mesti memulakan dengan minuman keras seperti tequila atau vodka terlebih dahulu, kemudian selesaikan dengan bir biasa.

Mitos ini salah kerana bukan pesanan yang anda minum yang mempengaruhi tahap alkohol darah anda, tetapi berapa banyak alkohol yang anda minum. Tidak kira yang anda minum terlebih dahulu, jika anda minum terlalu banyak, anda masih akan mabuk atau keracunan alkohol.

5. Minum bir kebanyakannya membuat perut anda kembung

Anda pernah mendengar istilah "buncit "? Istilah ini kebanyakan digunakan untuk lelaki yang suka minum bir. Sebenarnya, seseorang sebenarnya boleh menjadi kembung bukan hanya kerana mereka minum terlalu banyak bir, tetapi kerana mereka juga mempunyai kalori berlebihan dari makanan. Oleh itu, orang yang mengalami perut buncit tidak semestinya disebabkan oleh minum terlalu banyak bir.

6. Kopi pada waktu pagi dapat menghalau mabuk

Jangan percaya mitos ini. Menurut para pakar, meminum kopi setelah diminum sepanjang malam tidak berfungsi untuk menghilangkannya mabuk. Kandungan kafein di dalam kopi anda sebenarnya boleh menjadikan anda lebih dehidrasi dengan kehilangan banyak cecair badan. Selain itu, kesan kafein juga dapat membuat anda merasa lebih huru-hara, tidak segar. Kesan sampingan termasuk sakit kepala, berdebar-debar, dan sakit perut.

7. Minuman beralkohol harus dielakkan sama sekali

Minum terlalu banyak alkohol memang boleh membuat anda mabuk dan meningkatkan risiko pelbagai penyakit. Walau bagaimanapun, pengambilan alkohol secara sederhana sebenarnya dapat memberikan manfaat kesihatan, termasuk untuk jantung anda.

Alkohol tidak dianggap sebagai minuman yang sihat. Namun, itu tidak bermaksud anda tidak boleh minum alkohol sama sekali untuk mengekalkan gaya hidup sihat. Selain menyihatkan jantung, minum alkohol dalam jumlah yang sedikit dari semasa ke semasa juga dapat membantu anda berehat.