Bagaimana merawat eksim pada kaki dan tangan, apa sahaja?

Ekzema yang muncul di kaki kerana peredaran darah terganggu dikenali sebagai dermatitis stasis atau eksim vena. Sensasi gatal yang disebabkan oleh kambuh boleh menjadi sangat teruk sehingga mengganggu aktiviti harian. Berita baiknya adalah, terdapat beberapa cara untuk mengatasi gejala eksim pada kaki.

Pelbagai cara untuk merawat eksim pada kaki

Setiap jenis dermatitis umumnya mempunyai simptom yang serupa, iaitu ruam kemerahan pada kulit yang terasa gatal. Walau bagaimanapun, stasis dermatitis secara khusus menyerang kulit pada kaki dengan ciri-ciri yang agak berbeza dengan dermatitis pada umumnya.

Dermatitis stasis menunjukkan ruam ruam dengan tompok merah atau coklat kecil. Urat simpul biasanya muncul di betis hingga ke hujung jari dan telapak kaki. Lepuh ini boleh terasa sangat gatal atau menyakitkan.

Sekiranya anda mengalami masalah ekzema di kaki, kaedah terbaik untuk mengatasinya adalah berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan yang betul. Semasa rawatan, berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda lakukan.

1. Memakai stoking khas / stoking mampatan

Dermatitis jenis ini disebabkan oleh penyumbatan urat di kaki. Darah yang harus mengalir ke atas terperangkap di kaki dan memberi tekanan terlalu banyak ke atasnya. Tekanan ini menyebabkan kerosakan pada saluran dan kebocoran darah di bawah kulit.

Stoking mampatan adalah sejenis kaus kaki elastik yang dibuat khas untuk peredaran darah di kaki. Apabila dipakai, stoking mampatan terasa lebih ketat di bahagian bawah kaki, kemudian secara beransur-ansur melonggarkan ke betis.

Tekanan yang dihasilkan di bahagian bawah kaki membantu aliran darah kembali ke jantung. Dengan cara itu, darah tidak lagi terkumpul di kaki dan kulit dapat kembali untuk mendapatkan oksigen yang diperlukannya.

2. Menggunakan dadah

Penggunaan ubat ekzema tidak akan dapat mengubati penyakit kulit ini sepenuhnya. Walau bagaimanapun, kaedah ini berkesan untuk mengurangkan bengkak dan melegakan simptom seperti ruam, gatal-gatal yang kuat, dan sakit di kaki.

Rawatan untuk eksim vena biasanya melibatkan antihistamin, kortikosteroid, dan ubat-ubatan perencat calcineurin. Beberapa jenis ubat boleh dibeli di kaunter farmasi, tetapi ada juga ubat kuat yang memerlukan preskripsi doktor.

Ubat oral antihistamin dapat diandalkan untuk merawat gatal-gatal dan ruam akibat eksim pada kulit kaki. Sementara itu, kortikosteroid dalam bentuk salap atau krim berfungsi dengan mengurangkan pembengkakan dan keradangan pada kulit.

Walaupun berkesan dalam mengatasi gejala eksim, kortikosteroid mempunyai kesan sampingan yang serius sehingga tidak boleh digunakan dalam jangka masa panjang. Oleh itu, doktor biasanya memberikan alternatif lain seperti perencat calcineurin.

Dos ubat akan disesuaikan mengikut keparahan gejala. Sekiranya gejala tidak membaik, doktor boleh menetapkan dos ubat yang lebih kuat. Pastikan anda selalu mengikuti cadangan penggunaan ubat agar faedahnya lebih optimum.

3. Mengangkat kaki

Cara lain untuk membantu mengubati eksim pada kaki adalah dengan menyesuaikan kedudukan kaki supaya peredaran darah di sekitarnya menjadi lancar. Ia juga mengurangkan pembengkakan pada kaki, yang merupakan pencetus utama untuk dermatitis stasis.

Cuba berbaring sambil mengangkat kaki supaya lebih tinggi daripada jantung anda. Ulangi kaedah ini setiap dua jam selama 15 minit. Lakukan perkara yang sama semasa anda tidur dengan menyandarkan kaki menggunakan bantal.

4. Jadilah lebih aktif

Kebiasaan duduk berjam-jam setiap hari dapat memperburuk dermatitis stasis ketika darah dan cairan menumpuk di kaki. Untuk mengelakkannya, ubah tabiat ini dengan berjalan 10 minit setiap jam.

Anda juga dapat meningkatkan aktiviti fizikal anda dengan berjalan kaki selama 30 minit sekurang-kurangnya tiga hari seminggu. Sekiranya anda ingin melakukan sukan lain, tanyakan kepada doktor anda untuk mengetahui jenis aktiviti yang selamat untuk anda.

5. Elakkan pencetus ekzema

Walaupun penyebabnya adalah penumpukan darah di kaki, gejala dermatitis stasis juga boleh bertambah buruk jika anda mempunyai penyebab eksim. Ini kerana kulit orang dengan dermatitis stasis lebih sensitif dan terdedah kepada kerengsaan.

Menurut American Academy of Dermatology Association, pencetus eksim yang perlu dielakkan termasuk:

• bulu haiwan peliharaan,
• rumput dan tumbuh-tumbuhan,
• debunga,
• cendawan,
• minyak wangi, dan
• produk penjagaan mengandungi wangian.

6. Gunakan pelembap

Menggunakan pelembap adalah kaedah terbaik untuk merawat kulit bersisik yang disebabkan oleh ekzema pada kaki. Pelembap juga penting untuk mencegah kerengsaan dan kerosakan lebih lanjut kerana ia membantu memperbaiki penghalang pelindung kulit yang telah terhakis.

Pilih krim pelembap untuk eksim yang teksturnya tebal kerana dapat memberikan lebih banyak kelembapan pada kulit kaki. Ini penting kerana kulit di kaki cenderung kering dengan mudah, terutamanya jika anda mengalami eksim.

Pelembap yang selamat untuk orang dengan ekzema kaki adalah Jeli petroleum dan pelembap bukan kosmetik seperti emolien. Sekiranya anda ingin mencuba pelembap lain, pilih yang bebas daripada alkohol, aroma, pewarna, minyak wangi, dan bahan kimia lain.

Sebaiknya gunakan pelembap dalam jumlah yang banyak sekurang-kurangnya 2-3 kali sehari. Masa terbaik untuk menggunakannya adalah selepas mandi ketika kulit di kaki anda masih separuh lembab. Gunakan juga selepas mencuci kaki sebelum tidur.

7. Elakkan air untuk mandi yang terlalu panas

Air yang terlalu panas boleh mengeringkan kulit anda lebih banyak lagi. Ini kerana air panas menumpahkan sebum, minyak semula jadi yang melindungi kulit. Kulit kering seterusnya mencetuskan kembalinya eksim pada kaki dan menjadikan kulit mudah teriritasi.

Selagi gejala eksim berlanjutan, gunakan air suam. Cukup bersihkan kaki anda selama 20 saat, tetapi pastikan mereka benar-benar bersih dan tidak ada sisa sabun yang dapat merengsakan kulit

Semasa mandi, gunakan air dengan suhu yang sama. Waktu mandi yang sesuai menurut pakar adalah 5-10 minit, termasuk membersihkan kepala. Lebih-lebih lagi, kulit boleh kehilangan kelembapan, meningkatkan risiko eksim vena berulang.

Dermatitis stasis adalah eksim yang berlaku akibat gangguan peredaran darah pada kaki. Untuk merawat eksim pada kaki, kuncinya adalah ubat, penjagaan kulit kaki, dan pelbagai cara untuk mengembalikan peredaran darah di kawasan yang bermasalah.

Lakukan ketiga-tiganya secara berkala untuk hasil terbaik. Sekiranya anda mempunyai kebimbangan tertentu semasa rawatan, cubalah berjumpa doktor untuk mencari jalan keluar yang tepat.