Cara merawat cirit-birit di rumah dan bagaimana doktor merawat gejala

Bolak-balik lebih daripada tiga kali sehari dengan najis longgar adalah tanda anda mengalami cirit-birit. Bukan itu sahaja. Cirit-birit juga menyebabkan badan berasa lemah dan perut terasa sakit. Nasib baik, penyakit pencernaan ini mudah dirawat dengan rawatan di rumah yang sederhana. Oleh itu, sebelum berjumpa doktor, ada baiknya anda mencuba pelbagai kaedah ini untuk merawat dan merawat cirit-birit di rumah.

Cara merawat simptom dan merawat cirit-birit di rumah

Setiap orang di dunia boleh mengalami cirit-birit sekurang-kurangnya sekali seumur hidup. Rata-rata orang dewasa boleh mengalami cirit-birit 4 kali setahun, tanpa mengira status dan jantina.

Gejala cirit-birit yang muncul tentu sangat mengganggu hari anda. Namun, tenang. Menggunakan kaedah yang betul untuk merawat cirit-birit boleh membuatkan keadaan anda bertambah baik secara beransur-ansur dalam dua atau tiga hari.

1. Minum banyak cecair

Ramai yang memandang rendah masalah pencernaan yang satu ini. Namun, jika anda tidak mengubatinya dengan cepat, cirit-birit yang teruk boleh menyebabkan dehidrasi, yang boleh memperburuk keadaan anda.

Oleh itu, minum dengan kerap bukan sahaja dapat membantu mengatasi dehidrasi tetapi juga mencegah tubuh kehilangan lebih banyak cecair. Minum banyak air juga merupakan kaedah yang baik untuk mengatasi gejala cirit-birit itu sendiri.

Sumber cecair terbaik semasa anda mengalami cirit-birit adalah air kosong. Walau bagaimanapun, anda juga boleh minum minuman sukan atau ORS yang boleh dibeli di farmasi tanpa preskripsi doktor.

Cara merawat cirit-birit dengan meminum ORS malah dikatakan lebih berkesan daripada minum air sahaja. Sebabnya, ORS mengandungi elektrolit dan mineral yang lebih lengkap daripada air biasa. Penyelesaian ini dapat membantu usus menyerap lebihan cecair dengan lebih berkesan sehingga tekstur najis akan lebih padat.

Cecair elektrolit juga membantu meningkatkan aktiviti otak saraf, pengecutan otot, dan penciptaan tisu baru di dalam badan anda.

Kaedah merawat cirit-birit ini sangat penting, terutama bagi bayi, anak kecil, dan orang tua yang mengalami cirit-birit. Kanak-kanak kecil dan orang tua tergolong dalam kumpulan umur yang agak sukar untuk memenuhi keperluan cecair badan mereka sendiri.

Mereka masih memerlukan ibu bapa atau penjaga untuk melakukan ini atau mengingatkan mereka untuk minum.

2. Makan makanan sihat yang rendah serat

Jangan hanya pastikan anda minum air secukupnya. Cara mengatasi cirit-birit yang anda lakukan tidak akan berkesan sekiranya anda masih suka makan dengan cuai.

Makanan yang tidak betul sebenarnya akan menjadikan usus berfungsi lebih banyak sehingga gejala cirit-birit bertambah buruk.

Pilih makanan yang tinggi karbohidrat tetapi rendah serat semasa anda masih mengalami cirit-birit sehingga mudah dicerna dan diserap oleh perut. Dengan cara itu, usus anda tidak terlalu keras untuk memproses makanan.

Pilih juga makanan dengan rasa hambar (hambar; tidak terlalu pedas) untuk menekan gejala mual dan muntah yang kadang-kadang anda alami.

Cara mengatasi gejala dan merawat cirit-birit melalui diet seperti ini disebut diet BRAT. Diet BRAT dapat membantu menghasilkan najis yang lebih padat.

Pada diet ini, pilihan menu makanan termasuk:

Pisang atau pisang
Nasi atau beras (beras perang atau beras putih)
Sos epal atau sos epal
Roti bakar atau roti bakar (tanpa penyebaran)

Sebagai tambahan kepada empat jenis makanan di atas, ada pilihan makanan berserat lain yang dapat digunakan sebagai cara untuk merawat gejala dan merawat cirit-birit di rumah, seperti:

Kentang
Mentega kacang
Ayam tanpa kulit

Cara mengatasi cirit-birit dengan diet BRAT tidak boleh dilakukan terlalu lama. Anda hanya dibenarkan makan diet rendah serat selama 2-3 hari sehingga kekerapan buang air besar kelihatan lebih baik.

3. Mengonsumsi minuman, makanan, atau makanan tambahan probiotik

Makan makanan yang rendah serat adalah cara untuk merawat gejala dan juga merawat cirit-birit. Namun, ini bukan satu-satunya jenis makanan yang boleh dimakan.

Anda boleh mengunyah makanan kadang-kadang atau tinggi probiotik, seperti yogurt atau tempe, sebagai cara untuk merawat cirit-birit.

Probiotik adalah bakteria baik yang bermanfaat untuk kesihatan sistem pencernaan. Penambahan probiotik bakteria baik dapat membantu sistem imun berfungsi dengan lebih berkesan terhadap jangkitan yang menyebabkan cirit-birit.

4. Elakkan makanan yang membuat cirit-birit menjadi lebih teruk

Cara mengatasi gejala cirit-birit sehingga tidak memburuk adalah dengan mengelakkan makanan tertentu.

Makanan yang harus dielakkan adalah makanan yang pedas, goreng, berminyak, dan mengandungi pemanis buatan (gula-gula, minuman dalam paket, dll.).

Makanan ini umumnya tidak dicerna dan diserap dengan betul sekiranya anda mengalami cirit-birit. Kopi, minuman ringan, serta susu dan produk olahan seperti ais krim juga perlu dielakkan sehingga cirit-birit sembuh.

Senarai makanan dan perkara lain yang harus dielakkan semasa anda menggunakan ubat rumah untuk cirit-birit, termasuk:

Kacang polong
Berikannya
Brokoli
Kobis
Kembang kol
Kacang
Jagung
Sayuran berdaun hijau
Kacang polong
Lada
Minuman berkafein seperti minuman tenaga
Alkohol
Minuman yang sangat panas

Makanan ini mengandungi gas, yang boleh membuat perut anda kembung dan mual menjadi lebih teruk. Minuman dalam senarai ini juga boleh mengganggu saluran pencernaan.

5. Minum teh chamomile

Minum teh chamomile boleh menjadi kaedah semula jadi untuk merawat cirit-birit yang boleh anda cuba di rumah, kata sebuah kajian dari India.

Kajian yang diterbitkan dalam jurnal Laporan Perubatan Molekul Ini menunjukkan bahawa chamomile dapat membantu kembung, sakit perut, dan mual kerana cirit-birit. Teh chamomile juga dipercayai cukup berkesan sebagai cara untuk merawat gejala cirit-birit ringan.

6. Makan bahagian kecil

Cara mengatasi cirit-birit tidak hanya tertumpu pada pilihan makanan, tetapi juga bahagian. Apabila anda mengalami cirit-birit, jangan makan terlalu banyak. Makan bahagian kecil tetapi selalunya adalah cara yang selamat untuk mengatasi cirit-birit.

Sebabnya, usus anda selalu dipaksa bekerja lebih keras semasa cirit-birit. Sekiranya anda meningkatkan beban kerja usus dengan segera makan banyak, cirit-birit akan memakan masa yang lama untuk sembuh.

7. Ambil ubat cirit-birit

Sebilangan besar kes cirit-birit ringan akan menjadi lebih baik setelah menggunakan pelbagai cara untuk mengatasi gejala yang disebutkan di atas.

Namun, jika keadaan anda masih tidak membaik, tidak ada salahnya mencuba minum ubat. Sebilangan besar pilihan ubat untuk cirit-birit boleh dibeli di farmasi atau kedai ubat tanpa perlu menebus preskripsi.

Sekiranya gejala cirit-birit masih muncul setelah minum ubat, jangan berlengah berjumpa doktor. Had maksimum untuk anda melakukan rawatan di rumah adalah 2 atau 3 hari. Lebih dari itu, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan yang lebih berkesan.

Sudah tentu, lebih cepat anda mendapat rawatan doktor, semakin baik kesihatan anda. Dapatkan rawatan doktor lebih awal dapat mengelakkan komplikasi cirit-birit berbahaya.

Sekiranya ubat di kedai tidak cukup berkesan, doktor boleh memberi ubat antibiotik, ubat anti-diare, atau elektrolit, bergantung pada apa yang menyebabkan cirit-birit anda. Jadi, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu sebelum mengambil ubat cirit-birit.