Isi kandungan:
Mahu memiliki wajah itu bercahaya alias semula jadi terang? Tenang, jangan selalu menggunakan rawatan yang mahal. Makan buah boleh menjadi penyelesaian praktikal, anda tahu! Adakah anda tahu buah apa yang dapat mencerahkan kulit secara semula jadi?
1. Alpukat
Alpukat adalah buah yang kaya dengan vitamin A, E, C, K, B6, B1, folat dan asid pantotenat. Selain itu, alpukat mempunyai sifat antioksidan yang kuat yang dapat membantu mencegah kerosakan DNA pada sel tubuh, termasuk mencegah kerosakan sel kulit.
Bukan hanya itu, alpukat adalah buah yang kaya dengan lemak sihat. Lemak sihat dalam alpukat ini dapat membantu mengekalkan keanjalan kulit, mengurangkan keradangan, dan mempercepat penyembuhan kerengsaan atau luka. Oleh itu, alpukat adalah buah yang sangat berkesan untuk membentuk kulit cerah semula jadi.
2. Timun
Timun adalah buah yang sangat berair. Kerana kandungan air dalam timun yang tinggi, ini menjadikannya mempunyai kesan menenangkan yang baik untuk tubuh. Plus timun mempunyai sifat antioksidan yang kuat yang dapat melindungi sel-sel badan.
Timun yang tidak dikupas sangat kaya dengan vitamin K, C dan serat makanan yang diperlukan oleh tubuh.
Bahkan seperti yang diterbitkan dalam Asian Pacific Journal Tropical Medicine, timun dianggap buah yang dapat mencerahkan warna kulit dan mengurangkan kedutan.
Oleh kerana kesan ini, timun dapat membantu meringankan warna semula jadi kulit.
3. betik
Buah ini, yang terkenal dengan khasiatnya untuk mencegah sembelit, bukan hanya baik untuk pencernaan. Makan betik juga boleh menjadikan kulit anda lebih besar bercahayasecara semula jadi.
Pepaya mengandungi banyak vitamin dan mineral, mulai dari vitamin A, C, asam pantotenat, folat, tembaga, magnesium, dan kalium.
Pepaya juga mengandungi enzim yang membantu mencegah kerosakan kulit dari radikal bebas dan bersifat anti bakteria. Enzim ini adalah enzim papain, dan chymopapain.
Kerana enzim ini, betik menjadikan pertahanan sel kulit lebih kuat dan tidak mudah rosak. Tambahan, vitamin di dalamnya membantu mencerahkan wajah anda secara semula jadi. Jadi, betik adalah buah yang sangat penting untuk mencerahkan kulit
4. Mangga
Rasa manis dan masam dengan tekstur lembut menjadikan mangga sebagai buah yang disukai oleh banyak orang. Mangga adalah buah yang kaya dengan vitamin A, E, C, dan K. Bukan hanya itu, komponen antioksidan dalam mangga juga sangat banyak, terdapat juga flavonoid, beta karoten, dan xanthophylls.
Kerana komponen ini, mangga dapat membantu melindungi kulit anda dari kerosakan DNA dan keradangan pada kulit. Kerana kulit dilindungi dengan lebih baik, cahaya semula jadi kulit akan dijaga sepanjang hari dengan mangga.
Kerana mangga tinggi antioksidan, mereka kini semakin banyak digunakan dalam industri kosmetik dan kosmetik penjagaan kulit sebagai komponen dalam produk untuk kulit dan rambut.
5. Epal
Peribahasa tentang makan sebiji epal sehari, dapat menjauhkan anda dari penyakit, sebenarnya bukan khabar angin. Kandungan vitamin A, C, kalium, kalsium, dan magnesium dalam epal adalah kekuatan utama mereka. Gabungan vitamin A dan C ini juga dapat membantu mencerahkan warna kulit anda secara semula jadi.
Kulit buah dan epal juga kaya dengan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang berbahaya untuk sel-sel tubuh, termasuk sel-sel kulit. Kulit akan menjadi lebih sihat dengan memakan epal secara berkala.
6. Pisang
Siapa yang tidak tahu buah kaya serat ini? Pisang adalah buah yang juga kaya dengan vitamin A, C, E, K, dan mineral seperti kalium, kalsium, fosforus dan magnesium.
Semua vitamin dan mineral ini diperlukan untuk menjaga kelancaran proses metabolik dalam badan. Tetapi tidak hanya itu, pisang dikenal sebagai pelembap semula jadi yang mempunyai sifat antioksidan dan antimikroba.
Oleh itu, pisang dipercayai buah yang boleh membuat kulit bercahaya secara semula jadi alias dapat mencerahkan kulit tanpa kerumitan.
7. Lemon
(Sumber: www.shutterstock.com)
Lemon adalah buah yang mempunyai agen pemutihan semula jadi. Buah ini kaya dengan vitamin C dan antioksidan yang kuat membantu membuang toksin dan melindungi kulit dari hiperpigmentasi.
Jadi, jika terdapat pigmentasi yang tidak merata, bintik hitam, bekas jerawat lemon boleh menjadi penyelesaiannya. Anda boleh menggunakan lemon dalam minuman harian anda untuk mendapatkan kesan yang optimum. Dengan cara itu, lemon akan mencerahkan kulit anda secara semula jadi.
8. Centella Asiatica
Sumber: Molekul
Centella Asiatica bukan buah tetapi tumbuhan yang sering digunakan sebagai bahan aktif dalam produk penjagaan kulit. Tumbuhan ini terkenal dengan kesannya yang dapat mempercepat proses pertumbuhan semula kulit.
Dengan proses regenerasi yang lebih cepat, ini menjadikan pembentukan kulit baru lebih cepat, akibatnya sel-sel kulit mati yang membuat wajah anda kusam cepat berubah. Oleh itu, bahan ini juga merangkumi tanaman yang tidak boleh dipandang rendah kerana khasiatnya untuk mencerahkan kulit.
