7 sebab mengapa minum kunyit disyorkan untuk wanita haid

Kunyit adalah rempah yang mempunyai banyak manfaat kesihatan. Tidak hairanlah sifatnya telah terkenal lebih dari 4,000 tahun. Wanita Indonesia mengenali kunyit sebagai bahan yang kuat, antara lain, untuk membantu melancarkan haid. Minuman kunyit juga menjadi tumpuan ramai wanita ketika mereka sedang haid. Namun, apa yang menjadikan ramuan kuno ini dipercayai menjadi penyelamat bagi wanita yang sedang haid? Perhatikan pelbagai faedah semula jadi kunyit untuk wanita haid berikut.

Adakah kunyit selamat untuk penggunaan biasa?

Kunyit adalah sejenis tanaman akar yang khas kerana warnanya kuning keemasan. Kerana kandungan nutriennya yang pelbagai, tanaman akar ini bahkan telah diminta untuk menjadi makanan yang termasuk dalam kategori makanan super atau makanan super. Walaupun kaya dengan faedah, kunyit berisiko menyebabkan beberapa kesan sampingan jika dikonsumsi terlalu banyak setiap hari.

Kunyit dapat berinteraksi dengan jenis ubat dan suplemen tertentu seperti ubat diabetes, tekanan darah, dan penghilang rasa sakit. Jadi yang terbaik bagi anda yang sedang menjalani ubat-ubatan tertentu untuk berunding dengan doktor anda sebelum mengambil kunyit semasa haid. Pengambilan kunyit yang terlalu banyak juga berisiko menyebabkan sakit perut dan memicu bisul. Namun, jika dimakan dalam jumlah yang berpatutan, kunyit selamat untuk tubuh.

Khasiat kunyit yang kuat untuk wanita yang sedang haid

Wanita yang sedang haid biasanya mengalami pelbagai gejala yang tidak selesa. Bermula dari sembelit, kekejangan perut, pening, hingga perubahan mood. Untuk mengatasi pelbagai gangguan yang dirasakan ketika seorang wanita sedang haid, kunyit dapat menjadi jawapannya.

1. Lawan PMS

Sebelum mengalami haid, beberapa wanita akan mengalami sindrom pramenstruasi (PMS). STD yang berlaku pada setiap orang adalah berbeza. Ada yang merasa sakit kepala, lemah, hidung berair, atau muncul jerawat. Untuk melawan pelbagai gejala PMS, kunyit akan meningkatkan daya tahan badan anda. Sistem kekebalan tubuh yang berfungsi dengan baik dapat membantu mencegah selesema dan jangkitan bakteria yang menyebabkan jerawat. Selain itu, badan dengan daya tahan yang kuat juga akan mengelakkan sakit kepala dan merasa lemah kerana badan anda akan lebih cergas dan lebih sihat.

2. Mengatasi kekejangan perut

Kekejangan haid berlaku kerana pengecutan otot rahim yang kuat. Bagi sesetengah wanita, kekejangan perut yang berlaku semasa haid boleh menjadi sangat menyakitkan. Sebilangan orang akan sukar menjalankan fungsi harian kerana mereka tidak dapat menahan kesakitan. Jadi, jika anda termasuk di antara mereka yang sering mengalami kekejangan perut semasa haid, segera minum kunyit. Kandungan aktif kurkumin dalam kunyit bertindak sebagai agen anti-radang yang dapat menenangkan kontraksi yang terjadi pada otot-otot rahim dan usus.

3. Mengatasi sakit haid

Bukan hanya perut anda yang sakit ketika haid. Bahagian badan yang lain, seperti punggung bawah, pelvis, atau payudara, juga boleh menyakitkan. Kunyit mempunyai sifat analgesik yang dapat mengurangkan kesakitan di pelbagai bahagian badan. Kandungan kurkumin akan menghalang pengeluaran prostaglandin, yang merupakan hormon yang menyebabkan keradangan dan kesakitan. Penghilang rasa sakit semula jadi ini tidak akan memberi kesan sampingan kepada perut anda seperti ubat penahan sakit lain yang dibeli di farmasi.

4. Mengatur kitaran haid

Sekiranya diminum secara berkala, kunyit akan membantu melancarkan kitaran haid. Secara amnya, kitaran haid yang normal adalah sekitar 28 hari. Wanita yang kitaran haidnya tidak teratur, iaitu lebih dari 35 hari, biasanya akan mengalami lebih banyak kesakitan daripada biasa. Di samping itu, aliran darah haid boleh menjadi lebih berat atau kurang. Kunyit juga akan mencetuskan haid dengan selamat dan semula jadi kerana makanan super ini terkenal sebagai sumber estrogen yang baik untuk wanita yang sedang haid.

5. Kurangkan perubahan mood dan kemurungan

Perubahan hormon yang berlaku ketika seorang wanita sedang haid boleh menyebabkan perubahan emosi yang drastik. Anda menjadi mudah marah, sedih, atau mudah tersentuh. Kajian yang dilakukan di Amsterdam, Belanda menunjukkan bahawa kunyit mempunyai sifat antidepresan semula jadi yang dapat membantu anda mengawal emosi semasa haid. Kurkumin dalam kunyit akan menyeimbangkan pelbagai bahan kimia di otak sehingga anda menghindarinya perubahan mood, kemurungan, dan gangguan tidur yang sering terjadi ketika seorang wanita sedang haid.

6. Mencegah jangkitan

Menstruasi boleh meningkatkan risiko pelbagai jenis jangkitan oleh ragi atau bakteria pada vagina. Tidak perlu risau, kunyit dapat menjadi andalan untuk menghentikan dan mencegah pertumbuhan bakteria dan jamur. Kunyit bertindak sebagai agen antikulat dan antiseptik semula jadi yang kuat untuk menjaga kesihatan vagina.

7. Melegakan perut kembung dan sembelit

Kunyit untuk wanita haid juga berkesan untuk melegakan kembung dan sembelit. Rempah kegemaran orang Indonesia ini berkhasiat untuk pencernaan anda berkat fungsinya, iaitu antimikroba, antioksidan dan anti-radang. Jadi, jangan lupa untuk selalu menyediakan kunyit jika anda sering mengalami masalah pencernaan semasa haid.