Isi kandungan:
- 1. Terus melakukan hubungan seks secara berkala
- 2. Menggunakan pelincir atau pelincir buatan
- 3. Cubalah kedudukan dan jadual baru
- 4. Tidak mempunyai keinginan seksual? Cuba terapi
- 5. Keyakinan penting
- 6. Melaksanakan gaya hidup sihat dan menjaga kesihatan
Semakin tua anda, semakin banyak perubahan fungsi tubuh, termasuk fungsi sistem pembiakan. Peningkatan usia sangat mempengaruhi kehidupan seksual seorang wanita. Ramai wanita yang telah memasuki usia lebih dari 45 tahun mengalami pelbagai penurunan fungsi seksual.
Ini sebenarnya normal dan biasa berlaku. Pada usia 40 tahun, seorang wanita akan mengalami menopaus dan masalah seksual timbul. Gangguan seksual ini membuat anda mengalami penurunan dorongan seks dengan usia. Lalu bagaimana untuk menjadikan anda aktif secara seksual walaupun anda berumur lebih dari 40 tahun? Berikut adalah beberapa perkara mudah yang boleh anda lakukan:
1. Terus melakukan hubungan seks secara berkala
Hubungan seksual sebenarnya hampir sama dengan aktiviti fizikal. Sekiranya anda ingin kekal aktif dan cergas - dalam aktiviti seksual - maka yang perlu anda lakukan adalah "bersenam" setiap hari. Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of the American Medical Association menyatakan bahawa wanita berusia antara 40 hingga 65 tahun yang terus melakukan hubungan seksual dengan pasangannya mempunyai kesihatan seksual dan lebih aktif secara seksual daripada wanita yang tidak melakukannya secara teratur. Melakukan hubungan seksual secara berkala dengan pasangan anda akan melatih faraj anda untuk terus aktif dan kuat.
JUGA BACA: Apakah Foreplay dan Mengapa Harus Dilakukan Sebelum Seks?
2. Menggunakan pelincir atau pelincir buatan
Salah satu masalah sistem pembiakan yang timbul pada wanita yang telah memasuki usia tua adalah bahawa vagina tidak lagi menghasilkan cairan vagina yang berfungsi untuk mencegah lepuh faraj semasa hubungan seksual. Penurunan jumlah cairan vagina yang berperanan dalam "melincirkan" faraj akan menjadikan hubungan seksual menyakitkan, sehingga gairah seksual juga berkurang. Yang perlu anda lakukan hanyalah menggunakan pelincir atau pelincir pengganti khas untuk vagina. Pastikan pelincir atau pelincir buatan yang anda gunakan adalah pelincir faraj.
3. Cubalah kedudukan dan jadual baru
Seseorang yang sudah mula memasuki usia tua, sering mengalami kesakitan di beberapa bahagian badan, seperti arthritis. Sudah tentu ini akan membuat anda tidak selesa ketika melakukan hubungan seksual. Tetapi itu tidak bermakna ia menahan anda, bukan?
Ya, anda boleh mencari dan mencuba kedudukan baru dalam hubungan seksual. Sebenarnya, ini akan menjadikan hubungan seksual lebih menyenangkan bagi anda dan pasangan anda kerana mencuba sesuatu yang baru. Juga, cubalah melakukan hubungan seksual ketika kesakitan tidak terlalu kuat. Tidak ada yang salah dengan melakukan hubungan seksual pada waktu yang berbeza daripada kebiasaan.
JUGA BACA: Apa yang Menyebabkan Seks yang Baik?
4. Tidak mempunyai keinginan seksual? Cuba terapi
Salah satu masalah yang timbul ketika wanita memasuki menopaus adalah penurunan keinginan seksual. Yang harus anda lakukan adalah bersikap jujur dengan pasangan anda tentang bagaimana perasaan anda. Sekiranya memang anda tidak bersemangat kerana masalah seksual yang anda alami, cubalah mengatasinya atau anda juga boleh membincangkan gangguan seksual dengan ahli terapi atau doktor anda.
5. Keyakinan penting
Penting untuk membina keyakinan diri dalam hubungan seksual. Rasa cantik dan seksi sebenarnya diperlukan dalam membentuk rangsangan seksual. Jangan malu untuk membincangkan hal seksual dengan pasangan anda. Beritahu pasangan anda apa yang anda mahukan. Untuk meningkatkan gairah seksual anda juga boleh kelihatan seksi dan cantik di hadapan pasangan anda. Cuba pakai semula pakaian atau aksesori lama yang boleh anda gunakan sehingga anda dan gairah seksual pasangan anda meningkat.
JUGA BACA: 9 Cara Mengatasi Nafsu Seksual yang Rendah pada Wanita
6. Melaksanakan gaya hidup sihat dan menjaga kesihatan
Status kesihatan juga mempengaruhi hubungan seksual pasangan. Untuk menjaga kesihatan, anda mesti melakukan senaman secara teratur agar tetap bugar, memilih dan makan makanan yang sihat, dan mengelakkan pelbagai tabiat yang boleh menyebabkan masalah dalam sistem pembiakan seperti minum alkohol dan merokok.
x
