Rawat sakit tekak dengan minum 6 jenis teh terbaik

Minuman suam pasti menjadi perkara utama yang anda cari ketika anda mengalami sakit tekak. Ya, sensasi hangat ternyata cukup untuk membantu menghilangkan kesan kesakitan ketika menelan dan sakit tekak. Anda mungkin terus minum teh panas untuk perkara itu. Dari sekian banyak jenis teh yang ada, ternyata terdapat beberapa jenis teh yang dipercayai cukup berkesan dalam merawat sakit tekak. Awak buat apa?

Khasiat minum teh untuk merawat sakit tekak

Seorang pakar penyakit berjangkit serta ketua doktor nasional di Kaiser Permanente, dr. Stephen Parodi, memberitahu Pencegahan bahawa minum teh panas dapat menenangkan tekak dengan mengurangkan keradangan.

Sebabnya, teh mengandungi kaya dengan antioksidan yang dapat membantu melawan jangkitan virus yang masuk ke dalam tubuh, misalnya virus selesema dan selesema. Tubuh memerlukan antioksidan ini untuk membina sistem imun yang lebih kuat dan memperbaiki tisu yang telah rosak akibat jangkitan.

Bukan hanya itu, teh suam yang diminum secara berkala juga dapat menipiskan lendir yang terkumpul di kerongkong. Dengan cara itu, anda akan mengelakkan dehidrasi dan risiko kerengsaan tekak menjadi semakin teruk.

Jenis teh untuk merawat sakit tekak

Berikut adalah beberapa teh terbaik untuk merawat sakit tekak, iaitu:

1. Teh halia

Teh halia sering diandalkan untuk merawat sakit tekak. Tidak hanya menghangatkan badan, sensasi pedas dan manis juga dapat menenangkan tekak yang jengkel ketika meradang.

Gingerol dan fenol, dua sebatian kimia dalam halia, adalah ubat penahan sakit yang dapat menghilangkan rasa sakit. Oleh itu, faedah teh halia untuk merawat sakit tekak tidak diragukan lagi.

Sekiranya anda tidak tahan dengan sensasi pedas, anda boleh menambahkan sesudu madu ke dalamnya. Sebenarnya, sifat antibakteria dalam madu dapat memberikan perlindungan ganda kepada kerongkong anda yang meradang.

2. Teh hijau

Teh hijau terkenal sebagai sumber antioksidan yang baik untuk kesihatan. Bukan hanya digunakan melalui mulut, para ahli mengatakan bahawa berkumur teh hijau 2 hingga 3 kali sehari dapat membantu melegakan gejala sakit tekak, terutama pada pasien yang pulih dari pembedahan.

Ini kerana teh hijau mempunyai sifat anti-radang semula jadi yang dapat membantu melegakan tekak yang gatal. Sekiranya anda sering mengalami masalah tidur ketika anda mengalami sakit tekak, minum teh hijau dapat membuat anda tidur lebih lena.

3. Teh kunyit

Sumber: Brooks Cherry

Tidak jauh berbeza dengan teh halia, anda juga boleh menggunakan kunyit menjadi teh, anda tahu. Anda tidak perlu bersusah payah mengisar atau merebus kunyit kerana sekarang terdapat banyak teh kunyit yang tersedia untuk pembuatan bir.

Kunyit mengandungi sifat antioksidan, anti-radang, dan antiseptik yang dapat melegakan gejala keradangan dan kerengsaan di tekak. Untuk meraih faedah ini, buat secawan teh kunyit dan tambahkan sesudu madu untuk menambahkan rasa manis padanya.

4. Teh akar licorice

Sumber: Livestrong

Akar licorice adalah tumbuhan herba yang biasanya digunakan sebagai pemanis dalam gula-gula dan minuman. Nah, bahan semula jadi ini juga dipercayai dapat membantu merawat sakit tekak yang luar biasa.

Menurut kajian tahun 2015 dari Akademi Sains Perubatan Cina, akar licorice mengandungi sebatian antimikroba yang dapat membantu melawan bakteria dan virus yang menyebabkan sakit tekak. Selain meminumnya segera, anda juga dapat berkumur dengan teh akar licorice untuk merasai manfaatnya.

Kerana ini termasuk minuman herba, perhatikan peraturan minum yang tertera pada bungkusan. Sebabnya, bahan semula jadi ini juga dapat melepaskan bahan toksik jika diambil secara berlebihan, terutama jika anda mempunyai sejarah penyakit tertentu. Oleh itu, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu sebelum anda minum teh jenis ini.

5. Teh chamomile

Siapa kata bahawa tumbuhan herba dalam bentuk bunga tidak dapat merawat sakit tekak? Buktinya, bunga cantik yang disebut chamomile telah banyak digunakan untuk merawat penyakit, termasuk masalah tekak.

Menurut kajian yang diterbitkan dalam Molecular Medicine Reports, teh chamomile terbukti dapat melembapkan tekak kering dan jengkel anda. Ini berguna untuk mengatasi suara serak serta melegakan sakit tekak.

Sifat anti-radang Chamomile dipercayai berkesan untuk mengurangkan bengkak dan keradangan di kerongkong. Ditambah dengan sifat antioksidannya yang berguna untuk memperbaiki tisu yang rosak akibat jangkitan virus atau bakteria.

Minuman herba ini biasanya terdapat dalam bentuk bunga kering yang mesti diseduh terlebih dahulu. Setelah minum teh chamomile, badan anda akan berasa hangat dan tenang.

6. Teh pudina

Sumber: Livestrong

Bagi anda yang suka rasa pudina, cubalah menghirup teh pudina pada waktu pagi. Peppermint mengandungi menthol, yang merupakan bahan aktif yang bertindak sebagai dekongestan dan ekspektoran.

Oleh itu, jangan terkejut jika setelah minum teh pudina, anda akan merasakan sensasi sejuk yang menenangkan tekak anda. Lebih-lebih lagi, gabungan rasa pudina dan mentol dapat memberikan perlindungan berganda kepada tubuh dalam menangkal bakteria yang menyebabkan sakit tekak.