6 "Fakta" mengenai degupan jantung manusia yang ternyata salah & lembu; hello sihat

Walaupun anda bukan atlet, anda perlu mengetahui mengenai degupan jantung untuk membantu anda mengesan masalah jantung lebih awal. Denyutan jantung adalah petunjuk penting untuk kesihatan jantung. Malangnya, hanya sedikit orang yang tahu dengan tepat kadar denyutan jantung.

Denyutan jantung adalah frekuensi degupan jantung anda setiap minit. Denyut jantung seseorang dipengaruhi oleh faktor individu, seperti usia, ukuran badan, keadaan jantung, cuaca, aktiviti fizikal atau senaman, emosi, dan ubat-ubatan tertentu yang dapat mempengaruhi degupan jantung.

Apa yang mengawal degupan jantung?

Nod sino-atrium adalah sel kecil di jantung yang terletak di atrium kanan. Node sino-atrial adalah alat pacu jantung semula jadi yang berperanan untuk meningkatkan atau menurunkan kadar jantung berdasarkan maklumat dari saraf yang bertindak balas terhadap suhu badan, pergerakan sendi, kadar oksigen dan karbon dioksida dalam darah.

Bagaimana mengukur kadar degupan jantung?

Caranya adalah dengan meletakkan dua jari anda - jari telunjuk dan jari tengah - di beberapa titik di mana denyut nadi dapat dirasakan, seperti pergelangan tangan, di sisi bawah ibu jari anda. Rasakan dan ukur degup jantung anda dalam 30 saat, kemudian kalikan nombor ini dengan dua untuk mengetahui kadar denyutan nadi anda setiap minit.

Berikut adalah beberapa mitos degupan jantung yang harus anda ketahui:

Denyutan jantung yang cepat menunjukkan serangan jantung

Mitos. Sekiranya jantung anda berdegup kencang, anda mungkin akan berdebar-debar. Palpitasi atau degupan jantung yang cepat adalah keadaan di mana anda merasakan degupan jantung anda lebih cepat. Namun, jika jantung anda berdegup secara berterusan, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis dan rawatan yang tepat.

Jantung berdegup kencang hanya dalam keadaan tertekan

Mitos. Walaupun anda berada dalam keadaan tertekan, misalnya ketika anda merasa takut sebelum membuat persembahan atau setelah anda memukul sesuatu semasa memandu, badan anda akan mengeluarkan bahan kimia yang mendorong jantung anda berdegup lebih cepat; namun, tekanan bukanlah satu-satunya faktor yang membuat jantung anda berdegup kencang. Faktor lain yang boleh mencetuskan keadaan ini adalah aktiviti fizikal yang tinggi, emosi (merasa sangat gembira atau cemas atau sedih), atau keadaan perubatan tertentu.

Anda tidak perlu memeriksa tekanan darah anda ketika degup jantung anda normal

Mitos. Kedua-duanya tidak selalu berhubung. Apabila jantung anda berdegup dengan normal, tidak semestinya tekanan darah anda normal - boleh jadi rendah atau tinggi. Oleh itu, walaupun jantung anda berdegup secara normal, anda tetap perlu memeriksa tekanan darah anda secara berkala.

Denyutan jantung perlahan = jantung anda lemah

Mitos. Denyutan jantung yang perlahan dapat menunjukkan bahawa anda berada dalam keadaan sihat. Atlet terlatih yang mempunyai otot jantung yang sihat tidak perlu berdegup kencang untuk memenuhi keperluan oksigen badan. Selagi anda tidak merasa pening, kesukaran bernafas, atau sakit dada; degupan jantung yang perlahan tidak menunjukkan bahawa jantung anda lemah.