Cara meningkatkan memori kanak-kanak yang boleh anda lakukan

Otak adalah salah satu organ penting dalam tubuh manusia yang berfungsi mengatur semua fungsi organ tubuh, salah satunya adalah ingatan. Pada kanak-kanak, agar mereka dapat mengingat pelajar di sekolah, mereka mesti mempunyai kemahiran ingatan yang baik. Malangnya, kemampuan ingatan setiap kanak-kanak berbeza. Ada yang mudah dilupakan dan ada yang masih muda yang mengingati segalanya.

Walaupun begitu, jangan risau, cara mudah berikut boleh menjadi salah satu cara untuk meningkatkan ingatan si kecil sehingga lebih optimum dalam menyerap pelajaran di sekolah. Ada apa-apa? Teruskan membaca untuk mengetahui.

Pelbagai cara untuk meningkatkan ingatan si kecil anda

Ingatan atau juga dikenali sebagai memori adalah proses menjaga, menyimpan, dan mengingat kembali pengalaman masa lalu. Kunci memori adalah untuk memindahkan maklumat dari memori jangka pendek ke memori jangka panjang.

Dipetik di halaman Babble, dr. Sarah Brewer, pakar pemakanan dalam bukunya Super Baby, mengatakan bahawa ingatan jangka pendek anak anda hanya dapat menyimpan fakta selama kira-kira lima minit, sementara ingatan jangka panjang dapat menyimpan fakta seumur hidupnya. Ingatan jangka panjang ini terdiri daripada kebiasaan yang kerap seperti kemahiran belajar (menunggang basikal), pengetahuan umum, dan juga pengalaman peribadi.

Berikut adalah beberapa kaedah mudah yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan ingatan jangka panjang si kecil.

1. Main sambil belajar

Bermain adalah cara untuk meningkatkan ingatan anak kecil anda yang paling disukai oleh semua kanak-kanak. Baiklah. Untuk meningkatkan perkembangan otak, lakukan aktiviti yang menyeronokkan bersama dengan anak kecil anda. Contohnya, dengan memintanya bermain sambil belajar.

Beberapa permainan yang boleh anda lakukan dengan si kecil untuk merangsang ingatan mereka adalah teka-teki, kad flash, mewarna, bermain dengan pelbagai bentuk dan warna, dan menampal nombor, huruf atau gambar.

2. Bercerita bersama

Anda boleh menceritakan pelbagai jenis kisah sebelum tidur dan waktu senggang. Setelah selesai bercerita, ajak anak anda mengingat kembali jalan cerita, seperti nama watak, nama tempat dan sebagainya. Dengan melakukan pengulangan, lama-kelamaan anak-anak akan terbiasa mendengar dan merakamnya dalam ingatan mereka.

Selain buku cerita, anda juga boleh menggunakan boneka tangan, gambar yang boleh diubah dan menarik perhatian.

3. Jemput menyanyi

Anda juga dapat meningkatkan ingatan anak anda dengan muzik dan mengajaknya menyanyi, misalnya, menyanyikan langkah-langkah untuk mengikat tali kasut. Jangan lupa juga mengajak si kecil menari dan bertepuk tangan untuk meningkatkan kegembiraan dan semangat mereka.

Sekiranya aktiviti ini dijalankan secara berkala, kanak-kanak secara beransur-ansur akan berusaha meniru nada dan lirik lagu yang sering mereka nyanyikan dan mengingat maklumat yang terdapat dalam lagu-lagu tersebut.

4. Aktiviti fizikal

Pelbagai kajian menunjukkan bahawa aktiviti fizikal memberikan manfaat yang baik untuk tubuh secara keseluruhan. Itulah sebabnya, sejak kecil, anak-anak harus terbiasa aktif secara fizikal. Aktiviti fizikal pada kanak-kanak membawa banyak faedah seperti mengasah kemahiran pergerakan, interaksi sosial dengan orang di sekeliling mereka, dan juga perkembangan otak.

Di samping itu, aktiviti fizikal ini akan mengurangkan risiko anak anda menghidap kegemukan sejak usia dini. Kanak-kanak yang aktif akan belajar dengan lebih berkesan, di dalam dan di luar persekitaran sekolah. Jadi, jangan lupa mengajak anak kecil anda melakukan aktiviti fizikal yang menggembirakan dan berbeza mengikut perkembangan mengikut usia.

5. Dapatkan tidur yang cukup

Kajian yang dilakukan oleh Northwestern University mendapati bahawa tidur yang cukup adalah kunci untuk mengekalkan ingatan. Ini kerana semasa tidur otak menyimpan perkara-perkara penting yang telah dipelajari pada siang hari.

Itulah sebabnya, pastikan si kecil mendapat tidur berkualiti setiap hari. National Sleep Foundation (NSF) mengesyorkan tidur 11-13 jam setiap hari (termasuk tidur siang).

6. Perhatikan pengambilan pemakanan

Sebagai tambahan kepada beberapa tabiat sederhana yang disebutkan di atas, anda juga harus memperhatikan pengambilan nutrisi si kecil. Menyediakan makanan berkhasiat untuk si kecil anda sebenarnya juga memainkan peranan penting sebagai cara untuk meningkatkan ingatan si kecil, anda tahu!

Pengambilan nutrien yang mencukupi untuk si kecil dengan menyediakan makanan yang kaya dengan vitamin, asid folik, asid lemak penting, zat besi, dan zink untuk merangsang fungsi otak yang akhirnya akan mempengaruhi ingatan mereka.