Isi kandungan:
- Apa yang boleh dilakukan oleh ibu bapa untuk menjaga kesihatan mata anak-anak?
- 1. Periksa dengan doktor secara berkala
- 2. Memberi khasiat pada mata
- 3. Pakai topi atau cermin mata hitam semasa anak bermain di luar
- 4. Hadkan terlalu lama di dalam bilik
- 5. Merangsang deria penglihatan
- 6. Berikan contoh yang baik
Masalah kesihatan mata boleh menyebabkan masalah aktiviti, termasuk pada kanak-kanak. Keadaan mata yang kurang optimum boleh mengganggu akademik, sosial dan hobi. Sebabnya, penglihatan memainkan peranan penting dalam perkembangan fizikal, kognitif dan sosial kanak-kanak. Oleh itu, adalah penting bagi ibu bapa untuk menjaga kesihatan mata anak-anak mereka. Inilah cara anda boleh melakukannya.
Apa yang boleh dilakukan oleh ibu bapa untuk menjaga kesihatan mata anak-anak?
Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menjaga kesihatan mata bayi anda:
1. Periksa dengan doktor secara berkala
Dapatkan anak anda diperiksa oleh pakar oftalmologi sekurang-kurangnya sekali setiap dua tahun. Ini dilakukan untuk memastikan mata anak anda tetap sihat, atau untuk mengesan masalah pada mata si kecil anda lebih awal, seperti ambylopia, hyperopia, atau myopia (minus eye). Semakin cepat masalah dikesan, hasil rawatan akan semakin optimum.
2. Memberi khasiat pada mata
Biasakan anak anda makan sayur-sayuran dan buah-buahan, seperti wortel, tomato, strawberi, dan lain-lain. Ini untuk memastikan anak anda mendapat nutrien yang mereka perlukan untuk mata mereka, seperti antioksidan, vitamin C, vitamin E, zink, asid lemak omega-3, dan lutein. Makanan seperti salmon, udang, tuna dan ikan keli juga baik untuk menjaga kesihatan mata anak anda.
3. Pakai topi atau cermin mata hitam semasa anak bermain di luar
Lindungi mata anak anda dari sinar UV yang boleh merosakkan penglihatan. Anda boleh melindungi dengan memakai cermin mata hitam atau topi ketika dalam perjalanan pada hari yang panas.
4. Hadkan terlalu lama di dalam bilik
Ini dilakukan untuk mengelakkan rabun jauh atau rabun kerana anak anda terlalu kerap bermain di dalam bilik. Tetapi anda mesti ingat untuk memastikan mata anak anda dilindungi dari sinaran UV.
5. Merangsang deria penglihatan
Semasa mata berkembang dari usia bayi hingga usia 8 tahun, penting bagi anda untuk membantu merangsang perkembangan visual mereka, termasuk mainan dengan pelbagai warna, ekspresi wajah, teka-teki, blok susun, dan lain-lain.
6. Berikan contoh yang baik
Ibu bapa sering melarang anak-anak menonton TV terlalu dekat, dengan menggunakan alat terlalu kerap. Ibu bapa juga selalu mendorong anak-anak untuk makan sayur-sayuran atau buah-buahan, dan memakai cermin mata untuk melindungi deria penglihatan dari sinaran UV.
Walau bagaimanapun, semua perkara yang harus dilakukan dan tidak boleh dilakukan oleh anak-anak sekiranya, sebagai ibu bapa, anda juga memberikan contoh yang nyata kepada mereka. Kanak-kanak adalah masa ketika mereka mempunyai kemampuan terbaik untuk meniru tingkah laku orang di sekeliling mereka.
x
