Isi kandungan:
- Apakah haba dalaman?
- Ubat dalaman semula jadi
- 1. Gargle air garam
- 2. Makan sayur dan buah
- 3. Beg teh celup
- 4. Minum banyak air
- 5. Sayang
- 6. Kompres sejuk
Panas dalaman bukanlah sejenis penyakit yang memerlukan ubat perubatan. Pedih ulu hati boleh dirawat dengan menggunakan pelbagai jenis ubat semula jadi.
Biasanya, gejala pedih ulu hati yang dialami seseorang bermula dari sakit tekak, bibir kering, luka mulut, kelemahan, dan sembelit (kesukaran membuang air besar). Untuk menyelesaikan keadaan ini, lihat lebih banyak maklumat di bawah.
Apakah haba dalaman?
Tidak ada penyakit panas di dunia perubatan. Heartburn lebih tepat didefinisikan sebagai rangkaian gejala yang menyerang mulut, tekak, dan sistem pencernaan.
Istilah panas dalaman sebenarnya berakar pada perubatan tradisional Cina. Sejak berabad-abad yang lalu, doktor di China percaya bahawa suhu badan manusia sebenarnya selalu seimbang seperti Yin dan Yang. Sekiranya suhu di dalam badan tidak seimbang, kerana terlalu panas, misalnya, anda akan mengalami gejala pedih ulu hati. Oleh itu, anda memerlukan minuman yang menyegarkan yang dapat mengembalikan suhu badan anda agar kembali seimbang.
Manakala dalam sains perubatan moden, gejala pedih ulu hati biasanya disebabkan oleh keadaan kesihatan tertentu. Bibir kering dan lemas boleh berlaku akibat dehidrasi. Sementara itu, sembelit boleh berlaku kerana anda kekurangan pengambilan serat, vitamin dan mineral. Sakit tekak dan sariawan juga tidak disebabkan oleh panas di dalam badan, tetapi disebabkan oleh jangkitan atau penyakit lain.
Ubat dalaman semula jadi
Langkah pertama untuk merawat pedih ulu hati adalah mengenal pasti apa yang menyebabkan gejala anda. Dengan cara itu, anda akan mengetahui jenis rawatan yang paling sesuai untuk keadaan tersebut. Lebih terperinci, pertimbangkan pelbagai pilihan ubat haba semula jadi di bawah.
1. Gargle air garam
Berkumur dengan larutan garam dapat membantu melegakan sakit tekak dan sariawan. Sediakan segelas air suam dan campurkan dengan satu sudu teh garam. Untuk merawat sakit tekak, berkumur sambil melihat ke atas. Sementara itu, untuk menghilangkan sariawan, anda boleh membilas kawasan yang sakit.
Anda boleh berkumur selama 20 hingga 30 saat kemudian mengeluarkan air, jangan menelannya. Ulangi bilas air garam setiap beberapa jam untuk hasil yang berkesan.
2. Makan sayur dan buah
Sayuran dan buah kaya dengan serat, vitamin dan mineral yang berkhasiat untuk pencernaan yang lancar. Selain itu, sayur dan buah juga dapat meningkatkan daya tahan.
Pilih sayur-sayuran dan buah-buahan yang ringan dan tebal warna untuk kandungan nutrien terbaik. Contohnya bayam, kangkung, wortel, terung, dan brokoli. Stroberi, pepaya, epal, dan anggur juga baik untuk merawat pedih ulu hati. Untuk meningkatkan pengambilan serat dan vitamin, makan buah-buahan seperti epal dan anggur dengan kulitnya.
3. Beg teh celup
Atasi sariawan dengan menekan sakit atau luka dengan beg teh yang telah anda buat. Daun teh berguna untuk melawan keradangan serta menghilangkan rasa sakit. Kompres selama 15 hingga 20 minit kira-kira tiga kali sehari.
4. Minum banyak air
Oleh kerana simptom pedih ulu hati seperti tekak kering dan bibir pecah-pecah boleh disebabkan oleh dehidrasi, pastikan anda minum air secukupnya. Untuk menggantikan cecair yang hilang, cubalah minum sekurang-kurangnya sepuluh gelas air sehari.
5. Sayang
Dalam pelbagai kajian, madu terbukti berkesan menghilangkan pelbagai masalah tekak. Oleh itu, jika tekak anda mula terasa sakit atau kering, segera minum madu murni. Anda boleh mencampurkannya dengan teh, air suam, atau meminumnya begitu sahaja.
Madu juga boleh menjadi penyelesaian bibir kering hingga pecah-pecah. Baiklah, sapukan madu di bibir anda untuk mengekalkan kelembapan semula jadi.
6. Kompres sejuk
Luka canker yang muncul di kawasan mulut boleh menyakitkan. Oleh itu, kompres luka yang sakit dan sariawan dengan ketulan ais yang telah dibungkus dengan kain steril yang lembut. Anda juga boleh mencelupkan kain bersih ke dalam air sejuk sebagai kompres.
