5 Cara mengatasi gatal-gatal akibat diabetes

Diabetes boleh mempengaruhi setiap bahagian badan, termasuk kulit. Sekiranya anda mengalaminya, tidak perlu risau. Masalah kulit gatal akibat diabetes sebenarnya dapat diatasi dengan mudah, dari menggunakan krim atau salap hingga mengatur pengambilan makanan. Ketahui cara menghilangkan gatal-gatal pada kulit akibat diabetes dari penjelasan berikut.

Mengapa diabetes menjadikan kulit kering dan gatal?

Diabetes mellitus adalah penyakit yang dicirikan oleh peningkatan kadar gula darah di dalam badan. Tanpa menyedarinya, perubahan gula dalam darah ini dapat mempengaruhi kesihatan kulit.

Gula darah tinggi akan mengubah cara sistem saraf berfungsi dan menghasilkan lebih banyak sitokin di dalam badan. Sitokin adalah hormon badan yang, jika dihasilkan secara berlebihan, dapat menyebabkan keradangan atau keradangan.

Sekarang, kerana pengeluaran sitokin yang berlebihan, kulit akan menunjukkan reaksi keradangan. Reaksi sitokin yang berlebihan akibat diabetes adalah yang menjadikan kulit pesakit diabetes menunjukkan ciri-ciri kering, retak, dan gatal.

Ciri-ciri gatal pada kulit akibat diabetes

Perbezaan antara gatal-gatal pada kulit akibat diabetes dan gatal biasa ditandakan oleh kulit menjadi hitam dan tebal. Tekstur kulit menjadi kasar dan bersisik, seperti baldu.

Menurut American Diabetes Association (ADA), gejala masalah kulit khas ini disebut acanthosis nigricans. Keadaan ini umumnya berlaku pada orang dengan diabetes jenis 2 yang gemuk atau tahan insulin, gejala mulai muncul pada peringkat prediabetes.

Di samping itu, kadar gula darah yang lebih tinggi pada diabetes dapat meningkatkan risiko jangkitan pada kulit tangan, kaki, dan kawasan organ intim. Oleh itu, gatal-gatal diabetes lebih kerap disertai oleh jangkitan kulit pada kulat atau bakteria daripada ketika mengalami gatal biasa.

Kulat dan bakteria ini harus tumbuh secara semula jadi dan normal pada kulit. Namun, kadar glukosa yang tinggi dalam darah menjadikan bakteria tumbuh dengan cepat dan mula menjangkiti kulit.

Sekiranya gula darah tidak dikawal, perlahan-lahan masalah kulit pada diabetes boleh menyebabkan komplikasi diabetes dalam bentuk penyakit kulit seperti dermoterapi diabetes dan xanthomatosis meletus.

Cara menghilangkan gatal-gatal pada kulit akibat diabetes

Kulit kering dan gatal akibat diabetes sering membuat anda tergoda untuk menggaru, namun, tidak kira seberapa gatal, lebih baik tidak menggaru. Daripada menghilangkan rasa gatal, menggaru kulit dengan keras malah boleh mencederakan kulit dan mencetuskan jangkitan yang berpanjangan.

Lebih-lebih lagi, orang dengan jenis diabetes tertentu terdedah kepada luka diabetes yang sukar disembuhkan. Sekiranya kulit tergores terlalu keras, mungkin ada luka yang sukar dikeluarkan.

Sebagai penyelesaian, berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi kulit gatal akibat diabetes:

1. Gunakan krim pelembap

Setelah selesai mandi, gunakan pelembap dalam bentuk krim atau salap untuk merawat gatal akibat diabetes. Sapukan pelembap atau losyen ketika kulit masih basah jauh lebih bermanfaat daripada ketika kulit kering.

Pelembap dapat membantu mengunci kelembapan pada kulit basah. Dengan ini, risiko gatal akibat diabetes dapat dikurangkan.

Untuk mengubati gatal-gatal akibat diabetes, pilih krim pelembap atau salap yang mengandungi urea dan emolien. Kedua-dua bahan ini dapat melembutkan dan melembapkan kulit serta melegakan gatal dan mengelupas.

Selain pelembap yang dijual di pasaran, anda sebenarnya boleh menggunakan beberapa bahan semula jadi di rumah untuk merawat kulit kering dan gatal akibat diabetes, seperti oatmeal, gel lidah buaya, susu, atau minyak zaitun.

Cukup sapukan bahan semula jadi ini ke kawasan kulit yang gatal, kemudian biarkan selama 10-15 minit. Lakukan secara berkala sebelum mandi untuk hasil yang maksimum.

2. Jangan mandi terlalu lama

Sebenarnya, air adalah salah satu kaedah termudah untuk mengembalikan kelembapan kulit dan merawat kulit kering. Namun, mandi terlalu lama, misalnya selama lebih dari 15 minit, sebenarnya boleh membuat kulit pesakit diabetes kering dan mencetuskan rasa gatal.

Terutama jika anda sering mandi menggunakan air panas, kebiasaan ini dapat melebarkan liang dan menghilangkan kulit minyak semula jadi yang diperlukan oleh kulit anda.

Sebilangan pakar mengatakan bahawa waktu mandi yang ideal adalah sekurang-kurangnya 5-10 minit. Gunakan air suam, tidak terlalu panas atau sejuk, untuk menjaga kesihatan kulit anda.

3. Gunakan minyak pokok teh

Pokok teh minyakmempunyai bahan-bahan yang dapat melegakan kulit gatal akibat diabetes. Selain daripada itu, zat-zat yang ada di dalamnya minyak pokok tehjuga dapat mengurangkan keradangan (anti-radang).

Kajian dariArkib Penyelidikan Dermatologi membandingkan penggunaanzink oksidadengan clobetasone butyrate yang terkandung dalamminyak pokok tehpada orang dengan dermatitis.

Keputusan?Minyak pokok tehdinilai jauh lebih baik dalam mengurangkan reaksi alahan pada pesakit dengan dermatitis berbanding dengan ubat topikal atau salap gatal yang lain.

4. Selaraskan diet

Pengambilan makanan yang betul juga penting untuk menjaga kesihatan kulit pesakit kencing manis sehingga dapat melegakan atau mencegah gatal. Kepentingan utama adalah meningkatkan pengambilan asid lemak omega-3 dalam makanan anda.

Anda boleh mendapatkan asid lemak omega-3 ini melalui makanan berikut:

• Ikan berlemak, misalnya salmon, tuna, sardin, ikan tenggiri
• Biji rami dan penyediaan minyaknya
• Tahu
• Biji Chia
• Sayur-sayuran tertentu, seperti bayam dan kemangi

Anda juga boleh minum smoothie alpukat setiap hari untuk menjaga kesihatan kulit anda. Selain rasanya enak, alpukat mengandungi lemak tak jenuh yang dapat menjaga kulit agar tetap terhidrasi dan lembap. Namun, jangan tambah gula, oke.

5. Gunakan pelembap

Sekiranya cuaca cenderung sejuk di luar, pasangkannya pelembap untuk membantu melembapkan udara di dalam bilik. Suhu sejuk menjadikan tahap kelembapan menurun sehingga kulit berpotensi menjadi kering dan gatal.

Lima cara untuk menghilangkan rasa gatal ini dapat segera diterapkan apabila ciri-ciri gangguan kulit akibat diabetes mula muncul.

Di samping itu, menjalani gaya hidup sihat untuk mengawal gula darah dengan bersenam secara teratur dan makan makanan untuk diabetes. Sekiranya anda dapat menjaga gula darah anda normal, gejala kulit kering dan gatal akibat diabetes pastinya akan lebih mudah dikawal.

x