Jurulatih peribadi memberikan kelebihan dalam sukan & bull; hello sihat

Sebilangan orang lebih suka bekerja sendiri tanpa menggunakan khidmat jurulatih peribadi. Sebenarnya, untuk mencapai matlamat atau bentuk badan tertentu, mungkin anda memerlukan pertolongan dari jurulatih atau pelatih peribadi.

Sebenarnya ada banyak sebab mengapa anda memerlukan jurulatih peribadi. Mereka secara profesional dapat menilai kekuatan dan kelemahan anda. Biasanya mereka akan memberi anda tahap sukan yang mencabar yang belum anda miliki sebelumnya.

Kelebihan memilih jurulatih peribadi

Anda akan menghadapi pergerakan yang cenderung sama dan tidak lagi mencabar ketika bersenam sendirian. Biasanya senaman dapat dilakukan dengan mudah dengan mengikuti pergerakan melalui video dalam talian.

Apabila anda dapat dan menguasai satu gerakan, terasa enggan untuk melangkah ke tahap seterusnya. Sementara itu, anda mempunyai tujuan tertentu dalam latihan, jadi anda memerlukan pergerakan yang lebih dinamik. Oleh itu, anda memerlukan jurulatih peribadi.

Mengambil pelatih peribadi tentu tidak akan mengganggu anda. Mereka akan membantu membuat latihan anda lebih terancang dan teratur. Berikut adalah faedah yang dapat diperoleh dari perkhidmatan jurulatih peribadi.

1. Bantu menetapkan matlamat

Setiap orang mempunyai tujuan, misalnya menurunkan berat badan, kelihatan berotot, menyelesaikan maraton, atau mendapatkan jisim otot. Nyatakan hasrat anda kepada jurulatih peribadi. Dalam memilih jenis latihan yang sesuai untuk mencapai tujuan ideal anda, anda boleh menggunakan aplikasi sukan dengan mudah.

Mereka akan membantu anda menyelesaikan matlamat yang realistik dengan cara anda. Selepas itu, dia akan mengesyorkan pelbagai latihan seperti campuran latihan kardio dan berat badan, diet yang tepat, dan setgaris masa untuk mencapai matlamat.

2. Meningkatkan pergerakan sukan

Tujuan mempunyai jurulatih peribadi adalah untuk memperbaiki kedudukan dan pergerakan sukan. Pembetulan dibuat untuk memaksimumkan hasil.

Di sini, pelatih peribadi juga memberi pendidikan dan input semasa jadual. Seperti memberikan petua dan nasihat peribadi agar anda tidak mengalami kecederaan.

Satu kajian juga menunjukkan bahawa pengambilan perkhidmatan pelatih peribadi dapat meningkatkan pergerakan dan motivasi senaman dengan berkesan untuk meningkatkan aktiviti fizikal anda.

3. Jangan buang masa

Pelatih peribadi biasa dengan disiplin masa. Dia tidak akan melonggarkan jadinya jika mereka telah berjanji untuk melatih anda.

Beberapa pelatih peribadi mempunyai masa yang fleksibel dalam menyesuaikan jadual mereka agar sesuai dengan anda. Waktu latihan dapat dilakukan secara maksimum tanpa membuang masa.

Mungkin pada beberapa kesempatan, perasaan lalai menyerang anda sehingga anda enggan bersenam. Di sini mereka akan menjadi penggera untuk memotivasi anda untuk mencapai tujuan yang telah dipersetujui.

4. Seperti rakan untuk bersenam

Latihan akan terasa lebih senang apabila disokong oleh rakan. Ya, seperti rakan, jurulatih peribadi bersedia memotivasi anda. Mereka akan sentiasa ada untuk memberitahu anda kedudukan sukan mana yang harus dilakukan.

Ada kalanya seseorang mengalami hari yang buruk dan tertekan. Bagi sesetengah orang, salah satu cara untuk menghilangkan tekanan adalah makan. Sekiranya anda mengalami situasi yang serupa, tidak ada salahnya membincangkannya dengan pelatih peribadi.

Mereka akan memberi anda nasihat yang tepat mengenai cara menghilangkan tekanan melalui sesi latihan. Sudah tentu ia mengingatkan anda untuk tetap menjalani diet yang sihat.

5. Motivasi untuk cabaran seterusnya

Jurulatih peribadi membantu anda keluar dari zon selesa anda untuk melangkah ke cabaran seterusnya. Setelah melalui cabaran sukan tertentu, mereka bersedia memotivasi anda untuk melangkah ke tahap yang lebih sengit.

Contohnya, mereka akan meminta anda mengangkat beban yang lebih berat atau melakukan pergerakan berulang pada frekuensi yang lebih tinggi.

Mesti sukar pada mulanya, tetapi melakukannya dengan jurulatih lebih menguatkan anda. Melalui latihan biasa, siapa tahu anda mungkin tidak menyangka akan melalui cabaran yang sebelumnya dianggap sukar.