Isi kandungan:
- Tabiat buruk yang paling sering dilakukan semasa haid
- 1. Jarang menukar pad
- 2. Pembersihan faraj yang salah
- 3. Menggunakan pembersih yang mengandungi wangian
- 4. Berhubungan seks semasa haid, tanpa kondom
- 5. Ikut emosi yang berubah-ubah
Menstruasi adalah "tetamu bulanan" yang biasanya datang kepada wanita. Ketika datang haid, tubuh wanita akan mengalami beberapa perubahan, baik fizikal, psikologi, yang sering dapat mempengaruhi kehidupan seharian dan risiko jangkitan bakteria meningkat.
Tabiat buruk yang paling sering dilakukan semasa haid
1. Jarang menukar pad
Inilah kesilapan yang dilakukan oleh kebanyakan wanita. Andaiannya adalah, jika tidak "penuh" maka ia tidak akan mengubah pembalut. Ini menjadikan banyak wanita menggunakan tuala wanita sepanjang hari ketika dalam perjalanan. Sebenarnya, ini adalah kebiasaan yang salah. Tuala wanita yang terlalu lama sama seperti membiarkan bakteria tumbuh dan berkembang lebih banyak di kawasan organ seks.
Bukan itu sahaja, serbet kebersihan yang jarang berubah juga akan menyebabkan bau pada kawasan kewanitaan anda. Semasa haid, sekurang-kurangnya anda menukar pembalut setiap 2 - 3 jam.
2. Pembersihan faraj yang salah
Selain daripada menukar pembalut yang jarang, kesalahan lain yang sering dilakukan semasa haid adalah ketika membersihkan vagina. Menjaga kebersihan vagina semasa haid memang penting, tetapi jangan bersihkan faraj dengan cuai.
Anda mesti membersihkan faraj dari hadapan ke belakang, iaitu dari faraj ke dubur. Sekiranya anda membersihkannya sebaliknya, ia akan membiarkan bakteria dari dubur bergerak ke dalam vagina dan uretra yang boleh menyebabkan jangkitan.
3. Menggunakan pembersih yang mengandungi wangian
Elakkan produk wangi untuk membersihkan kawasan faraj. Ini kerana faraj sudah mempunyai aroma khas, jadi tidak perlu wangi.
Pada dasarnya, faraj hanya dibersihkan dengan air semasa mandi. Sekiranya anda ingin menggunakan sabun, gunakan sabun feminin khas yang tidak mempengaruhi keseimbangan bakteria dan pH kawasan kewanitaan anda.
Elakkan juga menggunakan sabun wangi kerana sabun jenis ini boleh menyebabkan reaksi alergi dan kerengsaan. Semasa haid, anda disarankan untuk menggunakan pembersih feminin khas yang sesuai untuk haid, seperti antiseptik yang mengandungi povidone - iodin.
4. Berhubungan seks semasa haid, tanpa kondom
Seks semasa haid dibenarkan. Walau bagaimanapun, penting untuk melakukan seks yang selamat semasa anda sedang haid kerana anda masih boleh mendapat atau menyebarkan penyakit kelamin selama ini.
Penyakit virus mungkin terdapat dalam darah haid. Itulah sebabnya, menggunakan kondom semasa haid selain mencegah kehamilan, juga untuk mengurangkan penyakit kelamin atau bahkan penyakit radang panggul akibat perkembangan bakteria di kawasan vagina semasa haid.
Di samping itu, anda juga mungkin lebih mudah terkena beberapa jangkitan semasa haid. Kerana semasa haid, serviks wanita akan lebih terbuka, yang menjadikan anda lebih mudah terkena jangkitan serviks dan rahim atas.
5. Ikut emosi yang berubah-ubah
Semasa haid, anda akan mengalami penurunan hormon estrogen dan progesteron. Penurunan hormon ini akan menyebabkan emosi anda menjadi tidak stabil. Ini kerana hormon estrogen boleh mempengaruhi mood anda. Oleh itu, jangan terkejut, jika anda tiba-tiba menjadi bahagia, tiba-tiba merasa kesal, dan marah pada satu masa.
Walau bagaimanapun, banyak orang sebenarnya mengalami perubahan emosi semasa PMS atau haid. Inilah yang sebenarnya membuatkan anda merasa lebih kacau. Sebaliknya, cubalah bersantai. Contohnya, meditasi, pernafasan dalam, dan yoga.
x