Isi kandungan:
- Pelbagai cara semula jadi untuk mengatasi mulut pahit
- 1. Kumur larutan soda penaik
- 2. Makan buah sitrus
- 3. Berus lidah
- 4. Menjaga kebersihan mulut yang baik
- 5. Cara lain
Adakah anda pernah bangun pada waktu pagi dengan rasa pahit atau masam di mulut anda? Walaupun terdapat pelbagai penyebab rasa pahit di mulut, biasanya mulut pahit berlaku kerana peningkatan asid perut atau kesan sampingan pengambilan ubat. Bukan hanya itu, kebersihan mulut dan pergigian yang buruk juga menyumbang kepada keadaan ini.
Permulaan rasa pahit di mulut akan menyebabkan rasa tidak selesa dan mengurangkan selera makan. Tetapi jangan risau, ada beberapa cara semula jadi yang dipercayai berkesan untuk mengatasi mulut pahit. Adakah anda ingin mencuba?
Pelbagai cara semula jadi untuk mengatasi mulut pahit
1. Kumur larutan soda penaik
Baking soda sebenarnya dapat meneutralkan rasa pahit di mulut anda. Ini disyorkan oleh Institut Kanser Nasional. Untuk melakukan ini, larutkan 1/4 sudu teh baking soda dan 1/2 sudu teh garam dalam secawan air suam. Kemudian bilas mulut anda dengan air kemudian bilas dengan air bersih selepas itu.
2. Makan buah sitrus
Makan jeruk atau lemon dapat membantu menghilangkan sensasi tart dari mulut anda. Bagi kebanyakan orang, kaedah ini dianggap berkesan jika anda mempunyai rasa tidak sedap di mulut daripada mengambil ubat-ubatan tertentu atau hamil. Ini kerana rasa masam buah sitrus yang masam dapat membantu merangsang selera anda.
3. Berus lidah
Menyikat atau membersihkan lidah dengan lembut akan membantu menghilangkan rasa pahit di mulut anda. Sebabnya, lidah juga boleh menjadi sarang pertumbuhan bakteria selain gusi dan gigi. Nah, pengumpulan bakteria dalam reseptor rasa lidah akan menyebabkan mulut berbau busuk dan membawa kepada masalah kesihatan mulut dan gigi yang lain.
Tetapi ingat, pastikan anda menggosok lidah menggunakan alat pencuci lidah khas. Bukan dengan berus gigi.
4. Menjaga kebersihan mulut yang baik
Sebagai tambahan kepada pelbagai kaedah yang telah disebutkan di atas, menjaga kebersihan mulut yang baik juga merupakan kaedah yang kuat untuk mencegah penumpukan bakteria dan pada masa yang sama membantu menghilangkan rasa tidak sedap di mulut anda.
Kebiasaan yang satu ini mudah dilakukan. Adalah cukup untuk menggosok gigi dua kali sehari ketika anda bangun pada waktu pagi dan sebelum tidur. Selain itu, jangan lupa melakukannya dengan kerap flossing gigi secara berkala sekurang-kurangnya sekali sehari.
5. Cara lain
Beberapa cara semula jadi lain yang dapat menghilangkan rasa pahit di mulut anda termasuk:
- Banyak minum. Ini dilakukan untuk mengurangkan kadar asid di perut anda dan membuang toksin dari mulut anda.
- Kunyah gula-gula tanpa gula, aroma sitrus atau pudina setelah memakan makanan pedas.
- Kunyah sekurang-kurangnya satu sudu teh cengkih atau kayu manis.
- Hadkan pengambilan makanan berlemak, berminyak, berasid, dan pedas yang boleh menyebabkan asid perut meningkat.
- Ambil bahagian makanan yang lebih kecil, kunyah makanan dengan teliti, dan makan perlahan-lahan.
- Elakkan kafein, rokok dan alkohol.
