Isi kandungan:
- Panduan penjagaan pengguna sanggul
- 1. Pilih makanan anda dengan teliti
- 2. Elakkan tabiat buruk yang merosakkan gigi
- 3. Bersihkan antara pendakap anda selepas makan
- 4. Kawalan rutin
- 5. Lindungi gigi semasa bersukan
- Cara mengurangkan rasa sakit semasa anda memakai sapu
Adakah anda pengguna pendakap, alas pendakap? Sekiranya jawapan anda adalah ya, maka anda harus memperhatikan petua untuk menjaga kesihatan gigi bagi anda yang menggunakan pendakap di bawah. Hidup dengan pendakap tidak sukar, sungguh!
Panduan penjagaan pengguna sanggul
1. Pilih makanan anda dengan teliti
Makan makanan yang salah boleh merosakkan pendakap anda. Selama beberapa hari pertama, disarankan untuk makan makanan yang lembut dan halus. Potong makanan anda menjadi kepingan kecil agar lebih mudah dikunyah. Contoh makanan yang boleh anda makan termasuk nasi, pasta, bebola ikan, kentang lecek, daging masak lembut, puding, ais krim, pisang, dan buah jus.
Sebilangan makanan tidak digalakkan dimakan ketika anda menggunakan pendakap gigi kerana boleh merosakkan pendakap gigi. Mereka keras, kenyal, lengket, dan perlu digigit. Contoh makanan yang harus dielakkan adalah epal, permen karamel, kacang, dan permen karet. Gula-gula kunyah sangat tidak digalakkan kerana boleh menggunakan kawat gigi.
2. Elakkan tabiat buruk yang merosakkan gigi
Anda mungkin mempunyai kebiasaan menggigit kuku atau menggigit pensil. Anda mesti segera menghentikan tabiat ini kerana selain merosakkan gigi, ia juga boleh mengganggu pendakap yang baru anda pasangkan.
3. Bersihkan antara pendakap anda selepas makan
Penting bagi anda untuk menjaga kebersihan dan kesihatan gigi. Sentiasa gosok gigi setiap kali makan untuk mengelakkan makanan tersekat pada pendakap. Masa terbaik untuk menggosok gigi adalah 1 jam selepas makan.
4. Kawalan rutin
Sentiasa berjumpa doktor gigi dengan kerap untuk melihat kemajuan dan pembaikan pendakap yang longgar. Dianjurkan untuk menindaklanjuti setiap 3-10 minggu bergantung pada jenis pendakap yang anda pakai dan cadangan doktor gigi anda.
5. Lindungi gigi semasa bersukan
Sekiranya anda seorang atlet atau mempunyai hobi bersukan, anda masih boleh melakukannya. Gunakan pelindung mulut setiap kali anda bersenam untuk melindungi gigi dan pendakap, terutamanya jika anda melakukan sukan bersentuhan tinggi. Sekiranya anda menggunakan pendakap yang boleh dilepaskan, selalu tanggalkannya semasa bermain dan jaga pelindung mulut.
Cara mengurangkan rasa sakit semasa anda memakai sapu
Selepas pendakap gigi, mulut dan gigi anda pasti terasa sangat tidak selesa semasa anda masih menyesuaikan diri dengan pendakap baru. Ini adalah perkara biasa dan dirasakan oleh semua orang yang memakai pendakap gigi. Untuk mengurangkan kesakitan, anda boleh mengambil ubat penghilang rasa sakit.
Penggunaan pendakap gigi adalah terapi jangka panjang. Penting bagi anda untuk mengetahui cara menjaga pendakap gigi agar tahan lama dan memberikan hasil yang maksimum. Sekiranya terdapat kerosakan pada pendakap anda, jangan ragu dan jangan berlengah berjumpa doktor gigi anda dengan segera.
