Isi kandungan:
- Perkaitan makanan dengan keadaan kulit gatal
- Petua untuk mengelakkan kulit gatal kerana makanan
- 1. Elakkan makanan yang menyebabkan alahan
- 2. Sentiasa baca pembungkusan produk makanan sebelum membelinya
- 3. Hidangkan makanan dengan betul
- 4. Tingkatkan pengambilan makanan yang sihat untuk kulit
Kulit gatal yang selalu tergores boleh menyebabkan lecet dan risiko jangkitan. Itulah sebabnya, daripada merawatnya, lebih baik anda mencegahnya. Bukan hanya kering, kulit gatal juga boleh disebabkan oleh cara makan yang salah. Itulah sebabnya, ikuti 4 petua untuk mengelakkan gatal kerana makanan berikut.
Perkaitan makanan dengan keadaan kulit gatal
Makanan tertentu sebenarnya boleh menjadi salah satu penyebab kulit gatal. Mungkin, ada bahan yang membuat anda alah terhadap makanan ini.
Keadaan ini dikenali sebagai alahan makanan. Gejala biasanya akan muncul ketika anda memakan bahan tertentu atau menyentuhnya.
Keadaan ini berlaku kerana badan memberikan tindak balas berlebihan terhadap bahan-bahan tertentu yang memasuki badan. Selain gatal, kulit juga boleh menyebabkan tompok-tompok merah dan bengkak.
Sekiranya anda mempunyai alahan makanan, tentu anda mesti memperhatikan pilihan makanan untuk mengelakkan gatal akibat alergi.
Di samping itu, makan banyak makanan dengan bahan-bahan tertentu juga dapat menjaga kesihatan kulit sehingga dapat mengurangkan kejadian gatal pada kulit.
Petua untuk mengelakkan kulit gatal kerana makanan
Anda dapat mengelakkan kulit gatal dengan mudah kerana alahan makanan. Caranya, perhatikan kembali makanan yang anda makan, termasuk bagaimana ia disajikan.
Untuk itu, pertimbangkan beberapa petua untuk mengelakkan gatal kerana alahan makanan berikut.
1. Elakkan makanan yang menyebabkan alahan
Sekiranya masalah kulit gatal disebabkan oleh alergi makanan, anda harus mengelakkan makanan yang menyebabkan alergi tersebut. Ini adalah kunci untuk mengelakkan kulit gatal dari makanan.
Secara amnya, makanan yang menyebabkan alahan adalah makanan laut, susu lembu, telur, kacang soya, dan banyak lagi.
Anda boleh berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis yang tepat. Elakkan memproses hidangan dari bahan yang menyebabkan anda alah.
Selain tidak memakannya, juga elakkan daripada menyentuhnya secara langsung dengan kulit. Contohnya, orang yang alah pada bawang putih boleh mengalami reaksi alergi dengan hanya memotong bawang tanpa memakannya.
2. Sentiasa baca pembungkusan produk makanan sebelum membelinya
Untuk mengelakkan kulit gatal akibat alahan makanan, anda mesti berhati-hati, terutama ketika membeli makanan yang dibungkus. Contohnya, jika anda mempunyai alahan susu lembu, anda perlu mengelakkan semua produk yang mengandungi susu lembu. Sama ada susu botol, yogurt, coklat, kek, atau keju.
Oleh itu, sebelum memutuskan untuk membeli produk makanan, periksa dahulu komposisi makanan yang biasanya dicetak pada bungkusan produk.
3. Hidangkan makanan dengan betul
Tidak hanya memperhatikan isi, Anda juga harus menyajikannya dengan baik untuk mencegah gatal yang terjadi akibat makanan.
Selain daripada alahan, makanan yang tidak dicuci bersih juga boleh menyebabkan kulit atau bahagian badan lain gatal. Ini paling biasa pada buah mangga.
Biasanya, buah yang baru anda pilih dari pokok akan mempunyai getah yang melekat di permukaan. Getah mangga mengandungi urushiol yang boleh menyebabkan kulit gatal.
Sekiranya anda terkena getah, segera basuh dengan air. Orang yang tidak mempunyai alahan mangga juga dapat merasakan bibir dan kulit di sekitarnya gatal jika mereka memakan bubur mangga yang terkena getahnya.
Mencuci kulit mangga dengan air untuk menghilangkan getah adalah cara yang kuat untuk mencegah gatal akibat makanan ini.
4. Tingkatkan pengambilan makanan yang sihat untuk kulit
Selain memperhatikan cara mencegah gatal kerana makanan di atas, anda juga perlu memberikan makanan yang lebih berkhasiat pada kulit. Makanan yang mengandungi vitamin E dan vitamin C sangat digalakkan.
Vitamin E mengandungi antioksidan yang membantu kulit melawan radikal bebas, meningkatkan peredaran darah. dan mengelakkan kulit kering.
Ingat, keadaan kulit kering sangat terdedah kepada gatal dan mengelupas. Anda boleh mendapatkan vitamin ini dari jagung, gandum, kacang, dan bayam.
Sementara itu, vitamin C dapat membantu meningkatkan pengeluaran protein kolagen. Makan makanan yang mengandungi kolagen juga dapat mengekalkan keanjalan dan kelembapan kulit sehingga risiko kulit kering berkurang, dan anda dapat mencegah kulit gatal.
Sumber vitamin C yang baik untuk kulit termasuk paprika, jeruk, kiwi, kubis, dan brokoli.
