4 Petua untuk melegakan kesakitan haid pada kanak-kanak

Ibu bapa yang anak perempuannya baru-baru ini mengalami haid mungkin sering keliru tentang bagaimana menolong mereka, terutamanya ketika sakit perut. Tidak perlu risau, anda boleh membantu menghilangkan sakit haid pada anak-anak dengan cara berikut.

Petua untuk melegakan kesakitan haid pada kanak-kanak

Sebilangan remaja mungkin mengalami ketidakselesaan ketika haid tiba. Salah satunya adalah sakit haid yang mengganggu.

Kekejangan perut akibat haid berlaku kerana adanya zat seperti hormon, iaitu prostaglandin, yang mencetuskan kontraksi otot. Akibatnya, rasa sakit timbul. Sekiranya tahap zat ini meningkat dalam darah, biasanya rasa sakit yang anda rasakan semakin teruk.

Ini kerana kontraksi yang terlalu kuat dapat memberi tekanan pada saluran darah yang berdekatan. Apabila ini berlaku, bekalan oksigen ke rahim berkurang dan meningkatkan kesakitan anak anda.

Seperti yang dilaporkan oleh halaman Klinik Cleveland, terdapat beberapa cara ibu bapa dapat membantu melegakan kesakitan haid pada anak-anak.

1. Melegakan kesakitan haid pada kanak-kanak dengan bersenam

Anda boleh mengajak puteri untuk bersenam sebagai cara untuk membantu mereka menghilangkan sakit haid. Walau bagaimanapun, kaedah ini mungkin sukar kerana kekejangan perut dapat menghalang kegiatannya.

Dengan syarat-syarat ini, disarankan agar aktiviti sukan dijalankan sebelum dan ketika haid tiba. Ini terbukti dapat mengurangkan gejala sakit haid yang mengganggu kanak-kanak.

Menurut kajian dari Journal of Education and Health Promotion, orang yang kerap bersenam tiga kali seminggu mengalami rasa sakit yang lebih sedikit.

Anda boleh mengajak anak-anak melakukan senaman ringan. Contohnya, berjalan santai 15 minit pada waktu pagi atau melakukan yoga selama 30 minit dapat membantu.

2. Mandi air suam

Setelah bersenam, anda boleh menyediakan air suam untuk menghilangkan rasa haid yang dialami oleh anak anda. Dengan cara itu, otot pelvis kanak-kanak berasa lebih santai dan menjadikannya lebih santai.

Di samping itu, anda boleh menambahkan minyak pati untuk meningkatkan rasa sakit dari air suam, seperti lavender atau mawar.

Biarkan anak mandi selama waktu yang mungkin lebih lama dari biasanya, seperti 15 minit sehingga mereka dapat manfaat maksimum.

Anda juga boleh menggunakan kehangatan untuk mengurangkan kesakitan dengan meletakkan pad pemanasan di kawasan pelvis mereka. Namun, ingatlah untuk menjaga suhu bantal agar tidak terlalu panas dan membakar kulit anak anda.

3. Beri anak keselesaan sepenuhnya

Apabila anak anda mengalami kekejangan semasa haid, anda mungkin perlu lebih banyak berehat dan memberi tekanan lebih sedikit pada mereka. Maksudnya, luangkan masa untuk berehat untuk menghilangkan rasa haid yang dialami oleh anak anda.

Biasanya, ketika hari-hari pertama haid tiba, keparahan kekejangan perut agak serius. Mungkin kanak-kanak itu memerlukan masa sahaja dan anda dapat mengabulkan permintaannya.

Di samping itu, anda boleh membiarkan mereka berehat di depan televisyen sambil minum secawan teh suam yang boleh membuat perut lebih selesa.

Dengan cara itu, mungkin mereka dapat melupakan kesakitan yang sedang dialami walaupun hanya sebentar.

Membantu melegakan kesakitan haid yang dialami oleh anak-anak adalah salah satu tugas ibu bapa agar aktiviti harian mereka tidak terganggu. Namun, jika rasa sakit tidak hilang, segera bawa anak anda ke doktor untuk mendapatkan rawatan yang betul.

4. Ambil ubat penghilang rasa sakit

Cara terakhir bagi ibu bapa untuk membantu menghilangkan sakit haid pada anak-anak adalah dengan memberi mereka penghilang rasa sakit, seperti ibuprofen.

Ibuprofen adalah sejenis ubat NSAID yang sangat sering digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dan demam. Ubat satu ini dipercayai cukup berkesan untuk mengurangkan kesakitan semasa haid kerana dapat menghentikan prostaglandin yang dihasilkan oleh tubuh.

Biasanya, remaja boleh mengambil 400 miligram ibuprofen empat kali sehari. Sekiranya kesakitan tidak hilang, mungkin anda boleh berjumpa doktor.